Служба доставки правильного питания в Иркутске — Slim food — Правильное питание с доставкой: программы для похудения, поддержания формы и спортивного рациона в Иркутске.

Как это работает

Прием заказов

с 12:00 - 21:00

Если вы оформили заказ ранее, наш менеджер свяжется с вами после 12:00 для подтверждения заказа

Доставка осуществляется на следующий день

после оформления заказа

с 06:00 - 13:00 (в удобный для вас промежуток времени)

Минимальная сумма заказа

1000₽

Доставка по г. Иркутску и до 12 км Байкальского тракта - бесплатно. Возможна доставка в отдаленные районы, а также в г. Шелехов и г. Ангарск

Форма оплаты

ㅤ

Оплата возможна наличным платежом, картой по терминалу, оплата картой на сайте, на расчетный счет организации.

Хочешь узнать сколько требуется калорий в сутки?

Выбери программу питания

лайт-рацион

800-1000 ккал.

эконом

1000 ккал.

экспресс похудение

1000-1200 ккал.

эконом

1500 ккал.

похудение

1200-1500 ккал.

спортивное питание

1500 ккал.

поддержание веса

1800-2000 ккал.

эконом

2000 ккал.

спортивное питание

2000-2500 ккал.

Листай

Комплексный день № 1

2650₽

Завтрак:

Яичница болтунья с ветчиной из индейки

Состав: яйцо куриное, молоко 1.5%, ветчина из индейки, помидор, огурец

КБЖУ: 192/17/12/1

Перекус 1:

Ролл с говядиной и овощами

Состав: говяжий фарш, перец болгарский, цукини, лук репчатый, томаты, шпинат, сыр творожный, лепешка тортилья

КБЖУ: 392/25/18/29

Обед:

Котлета по-пожарски с рисом

Состав: куриное бедро, куриное филе, сливки 18%, сухари панировочные, рис отварной

КБЖУ: 372/32/11/34

Перекус 2:

Салат "Обжорка" с говяжьим языком

Состав: язык говяжий, морковь, лук, консервированный огурец, масло растительное

КБЖУ: 205/9/15/7

Ужин:

Горбуша под сырной шапочкой

Состав: филе горбуши, лук, морковь, сыр Легкий

КБЖУ: 267/31/11/6

Брюссельская капуста на пару

КБЖУ: 73/6/1/8

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1501 / 120 / 68 / 85

Комплексный день № 2

2650₽

Завтрак:

Сендвич "Бенедикт" с куриной бужениной

Состав: хлеб тостовый ржаной, яйцо куриное, буженина из куриной грудки, огурец консервированный, греческий йогурт, горчица

КБЖУ: 242/19/2/32

Перекус 1:

Чиа пуддинг клубничный

Состав: кокосовое молоко, семена Чиа, мед, клубника

КБЖУ: 252/3/18/18

Обед:

Макароны по-флотски

Состав: макароны из твердых сортов пшеницы, фарш говяжий, морковь, лук

КБЖУ: 395/19/12/41

Перекус 2:

Суши пирог фила лайт

Состав: рис, нори, горбуша малосольная, свежий огурец, авокадо, творожный сыр

КБЖУ: 207/14/8/18

Ужин:

Куриные ножки с овощами

Состав: голень куриная, баклажан, цукини, перец болгарский

КБЖУ: 349/29/23/7

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1445 / 84 / 63 / 116

Комплексный день № 3

2650₽

Завтрак:

Каша злаковая с манго на кокосовом молоке

Состав: геркулес, ядрица гречневая, пшено, кокосовое молоко, манго, кокосовая стружка, стевия

КБЖУ: 329/8/13/44

Перекус 1:

Треугольник с курицей гриль

Состав: лепешка тортилья, куриное филе, помидор, сыр Моцарелла

КБЖУ: 225/18/9/16

Обед:

Гречка по-купечески

Состав: гречка, говяжий фарш, лук, морковь, томаты

КБЖУ: 325/15/11/42

Перекус 2:

Салат из тунца с яйцом и огурцом

Состав: филе тунца, яйцо перепелиное, огурец свежий, лук репчатый, йогурт греческий

КБЖУ: 208/30/8/4

Ужин:

Паста с морепродуктами new

Состав: Спагетти из твердых сортов пшеницы, креветки, филе кальмара, филе лососевых, томатная паста, сыр Пармезан

КБЖУ: 348/32/9/32

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1435 / 103 / 49 / 137

Комплексный день № 4

2650₽

Завтрак:

Шакшука с зеленью

Состав: куриные яйца, помидор, лук, перец болгарский, петрушка

КБЖУ: 220/16/11/5

Перекус 1:

Мини круассаны с малосольной семгой

Состав: Лепешка тортилья, сыр творожный, филе семги, помидоры, лист салата

КБЖУ: 286/9/17/22

Обед:

Суп Гороховый

Состав: куриное филе, горох, картофель, лук, морковь

КБЖУ: 339/36/2/38

Жаренный рис по-тайски с курицей

Состав: куриное филе, рис, яйцо, лук, морковь, помидоры

КБЖУ: 327/33/5/29

Перекус 2:

Фреш ананас, имбирь, мята

КБЖУ: 37/1/0/9

Ужин:

Рагу с телятиной

Состав: говяжьи щеки, картофель, морковь, перец болгарский, помидор, лук

КБЖУ: 264/15/14/12

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1473 / 110 / 49 / 105

Комплексный день № 5

2650₽

Завтрак:

Омлет с тунцом и томатной сальсой

Состав: яйцо куриное, тунец, шпинат, помидоры, сыр творожный

КБЖУ: 181/18/10/3

Перекус 1:

Сендвич "Крок-Мадам"

Состав: хлеб тостовый ржаной, яйцо куриное, ветчина из индейки, сыр плавленый

КБЖУ: 275/15/8/34

Обед:

Курица по-французски

Состав: куриное филе, шампиньоны, помидор, сыр Голландский

КБЖУ: 282/26/10/21

Макароны из твердых сортов пшеницы

КБЖУ: 112/4/1/24

Перекус 2:

Салат из свеклы с кедровым орехом и сыром фета

Состав: свекла, сыр Фета, кедровый орех, масло растительное

КБЖУ: 231/6/15/16

Ужин:

Говядина бефстроганов с гречей

Состав: филе говядины, лук репчатый, греча, сметана 10%

КБЖУ: 361/29/12/34

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1451 / 109 / 55 / 112

Комплексный день № 6

2650₽

Завтрак:

Овсяная каша на кокосовом молоке с ежевикой

Состав: Состав: геркулес, кокосовое молоко, ежевика, кокосовая стружка, стевия

КБЖУ: 370/9/21/35

Перекус 1:

Венская вафля с тунцом

Состав: мука пшеничная, сметана, яйцо, тунец в собственном соку, сушеные томаты

КБЖУ: 334/22/9/38

Обед:

Сырный суп с шампиньонами

Состав: шампиньоны, картофель, сыр, лук

КБЖУ: 231/6/13/21

Картофельная запеканка с фаршем

Состав: картофель, говяжий фарш, сливки 10%, помидоры черри

КБЖУ: 341/19/21/17

Ужин:

Бигус с курицей

Состав: капуста белокочанная, морковь, куриное филе

КБЖУ: 221/26/6/11

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1497 / 82 / 67 / 120

Комплексный день № 7

2650₽

Завтрак:

Сырники классические со сметаной и вишней

Состав: творог обезжиренный, мука из твердых сортов пшеницы, яйцо, вишня, сметана

КБЖУ: 273/31/7/19

Перекус 1:

Чиа пуддинг с лимоном

Состав: кокосовое молоко, семена Чиа, цедра лимона, мед

КБЖУ: 249/3/18/16

Обед:

Перец фаршированный чечевицей

Состав: перец болгарский, чечевица, лук, морковь, томатная паста

КБЖУ: 227/16/1/38

Бурый рис отварной

КБЖУ: 170/5/2/36

Перекус 2:

Салат с фасолью и куриной грудкой

Состав: фасоль консервированная, куриное филе, огурец, яйцо отварное, йогурт греческий

КБЖУ: 163/19/4/9

Ужин:

Стейк из семги с овощами на гриле

Состав: филе семги, баклажан, цукини, перец болгарский

КБЖУ: 333 /30/20/0

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1415 / 104 / 52 / 118

Комплексный день № 8

2650₽

Завтрак:

Хашбраун с форелью

Состав: картофельный хашбраун, сыр творожный, песто, форель малой соли, яйцо куриное

КБЖУ: 355/16/24/15

Перекус 1:

Творожная масса с манго

Состав: творог обезжиренный, греческий йогурт, манго, стевия

КБЖУ: 118/20/1/6

Обед:

Чечевично-гороховый суп на кокосовом молоке

Состав: горох, чечевица, морковь, кокосовое молоко, паста карри

КБЖУ: 360/25/7/49

Куриные ножки с рисом карри

Состав: голень куриная, морковь, рис, карри

КБЖУ: 439/29/23/28

Ужин:

Маринованная индейка с пюре из батата

Состав: филе индейки, батат, сливки 10%

КБЖУ: 205/25/6/13

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1477 / 112 / 60 / 109

Комплексный день № 9

2650₽

Завтрак:

Каша рисовая с вишней и миндалем

Состав: каша рисовая на молоке, вишня, миндаль

КБЖУ: 343/10/12/46

Перекус 1:

Яичные блинчики с зеленью и куриным филе

Состав: яйцо куриное, куриное филе, сыр Голландский, зелень

КБЖУ: 294/28/18/2

Обед:

Жареный рис с креветками

Состав: рис, креветки тигровые, соевый соус

КБЖУ: 266/22/8/26

Перекус 2:

Салат "Мимоза" с тунцом и икрой тобико

Состав: морковь, картофель, яйцо куриное, тунец, икра Тобико, греческий йогурт

КБЖУ: 204/20/7/13

Ужин:

Говяжьи щечки с брюссельской капустой (двойная порция)

Состав: говяжьи щеки, репчатый лук, морковь, брюссельская капуста

КБЖУ: 214/25/7/16

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1534 / 130 / 58 / 117

Комплексный день № 10

2650₽

Завтрак:

Скрэмбл с малосольной форелью и авокадо

Состав: яйцо куриное, молоко 1,5%, форель малосольная, авокадо, кунжут

КБЖУ: 249/19/17/2

Перекус 1:

Суши пирог с курицей терияки

Состав: рис, нори, куриное филе, свежий огурец, отварная морковь, творожный сыр, терияки

КБЖУ: 179/15/3/20

Обед:

Биточки из индейки с пряным томатным соусом

Состав: Филе индейки, яйцо, сливки 10%, шпинат, соус томатный

КБЖУ: 199/27/7/6

Шпинатные спагетти

КБЖУ: 150/4/4/22

Перекус 2:

Смузи "Ягодный протеин"

Состав: йогурт питьевой, творог, банан, вишня, клубника, брусника

КБЖУ: 205/18/2/16

Ужин:

Котлета из лосося с рисом

Состав: лосось, яйцо, лук репчатый, рис, огурец

КБЖУ: 408/36/14/30

Салат "Греческий"

Состав: помидор, огурец, перец болгарский, сыр фета, маслины, масло оливковое

КБЖУ: 172/6/9/6

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1562 / 123 / 54 / 100

Комплексный день № 11

2650₽

Завтрак:

Гранола с персиком

Состав: гранола, творог, йогурт, персики, вишня

КБЖУ: 261/14/2/43

Перекус 1:

Сендвич с лососем

Состав: хлеб тостовый, семга слабой соли, томаты, огурец, зелень, яйцо, соус творожный

КБЖУ: 379/19/17/34

Обед:

Суп куриный с домашней лапшой

Состав: куриное филе, лук, морковь, лапша яичная

КБЖУ: 235/18/2/33

Салат из индейки с пекинской капустой и горошком

Состав: филе индейки, капуста пекинская, горох консервированный, масло оливковое

КБЖУ: 194/38/1/6

Перекус 2:

Смузи клубника, киви, апельсин

КБЖУ: 26/0/0/5

Ужин:

Рулетик из курицы с гречей

Состав: куриное филе, сыр творожный, зелень, греча отварная, соус томатный

КБЖУ: 344/32/11/29

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1439 / 121 / 31 / 143

Комплексный день № 12

2650₽

Завтрак:

Каша пшенная с грушей

Состав: крупа пшенная, молоко, груша

КБЖУ: 204/6/3/36

Перекус 1:

Омлет "Греческий"

Состав: Яйцо куриное, молоко, маслины, сыр фета, перец болгарский, помидор

КБЖУ: 259/19/19/3

Обед:

Фрикасе из курицы

Состав: куриное филе, перец болгарский, капуста брокколи, морковь, томат, макароны из твердых сортов пшеницы

КБЖУ: 344/29/6/39

Перекус 2:

Креветки отварные с салатом из пекинской капусты

Состав: креветки тигровые, пекинская капуста, петрушка, укроп, масло растительное

КБЖУ: 293/28/17/5

Ужин:

Филе хека с отварной брокколи и печеным картофелем

Состав: филе хека в панировке, картофель, брокколи

КБЖУ: 325 /15/21/21

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1425 / 97 / 66 / 103

Комплексный день № 13

2650₽

Завтрак:

Хашбраун с домашней бужениной

Состав: картофельный хашбраун, сыр творожный, песто, буженина собственного приготовления, гранатовый соус, жаренный лук

КБЖУ: 344/10/23/21

Перекус 1:

Омлет ролл со шпинатом

Состав: яйцо, шпинат, творожный сыр

КБЖУ: 205/10/16/5

Обед:

Суп Том Ям

Состав: креветки, кальмары, помидоры черри, шампиньоны, имбирь, лайм

КБЖУ: 163/21/4/10

Куриное филе под соусом терияки

Состав: куриное филе, соус терияки, спагетти из твердых сортов пшеницы, кунжут

КБЖУ: 351/37/2/42

Перекус 2:

Суши пирог тунец с огурцом

Состав: рис, нори, тунец, свежий огурец, творожный сыр

КБЖУ: 161/14/3/17

Ужин:

Стейк из нерки со свежими овощами

Состав: нерка, огурец свежий, помидор свежий, капуста

КБЖУ: 310/25/21/6

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1532 / 117 / 69 / 101

Комплексный день № 14

2650₽

Завтрак:

Овсяная каша с тыквой и грецким орехом на кокосовом молоке

Состав: геркулес, кокосовое молоко, тыква, грецкий орех, стевия

КБЖУ: 395/9/14/34

Перекус 1:

Оладьи из кабачков

Состав: кабачки, яйцо, масло оливковое

КБЖУ: 143/23/17/9

Обед:

Соба с говядиной и овощами

Состав: филе говядины, перец болгарский, морковь, лук репчатый, соба (гречневая лапша), соус терияки, кунжут

КБЖУ: 312/18/8/41

Перекус 2:

Салат из кальмаров со свежим огурцом

Состав: кальмар, огурец свежий, масло оливковое

КБЖУ: 235/30/12/2

Ужин:

Боул с рисом и семгой

Состав: рис, семга малой соли, салат чука, ореховый соус, кунжут

КБЖУ: 346/27/10/40

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1431 / 92 / 71 / 125

Комплексный день №15

2400₽

Завтрак:

Яичница болтунья с ветчиной из индейки

Состав: яйцо куриное, молоко 1.5%, ветчина из индейки, помидор, огурец

КБЖУ: 192/17/12/1

Перекус 1:

Смузи груша-кефир

КБЖУ: 155/6/3/27

Обед:

Котлета по-пожарски с рисом

Состав: куриное бедро, куриное филе, сливки 18%, сухари панировочные, рис отварной

КБЖУ: 372/32/11/34

Перекус 2:

Салат "Обжорка" с говяжьим языком

Состав: язык говяжий, морковь, лук, консервированный огурец, масло растительное

КБЖУ: 205/9/15/7

Ужин:

Горбуша под сырной шапочкой

Состав: филе горбуши, лук, морковь, сыр Легкий

КБЖУ: 267/31/11/6

Брюссельская капуста на пару

КБЖУ: 73/6/1/8

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1264 / 101 / 53 / 83

Комплексный день №16

2400₽

Завтрак:

Омлет с тунцом и томатной сальсой

Состав: яйцо куриное, тунец, шпинат, помидоры, сыр творожный

КБЖУ: 181/18/10/3

Перекус 1:

Салат "Винегрет"

Состав: свекла, морковь, картофель, соленый огурец, консервированный горошек, капуста, масло растительное

КБЖУ: 160/2/10/14

Обед:

Суп Том Ям

Состав: креветки, кальмары, помидоры черри, шампиньоны, имбирь, лайм

КБЖУ: 163/21/4/10

Макароны по-флотски

Состав: макароны из твердых сортов пшеницы, фарш говяжий, морковь, лук

КБЖУ: 395/19/12/41

Ужин:

Куриные ножки с овощами

Состав: голень куриная, баклажан, цукини, перец болгарский

КБЖУ: 349/29/23/7

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1246 / 89 / 59 / 75

Комплексный день № 17

2400₽

Завтрак:

Каша злаковая с манго на кокосовом молоке

Состав: геркулес, ядрица гречневая, пшено, кокосовое молоко, манго, кокосовая стружка, стевия

КБЖУ: 329/8/13/44

Перекус 1:

Суши пирог с курицей терияки

Состав: рис, нори, куриное филе, свежий огурец, отварная морковь, творожный сыр, терияки

КБЖУ: 179/15/3/20

Обед:

Жареный рис с креветками

Состав: рис, креветки тигровые, соевый соус

КБЖУ: 266/22/8/26

Перекус 2:

Салат с фасолью и тунцом

Состав: фасоль консервированная, тунец, помидоры черри, красный лук, лист салата, масло растительное

КБЖУ: 281/17/18/10

Ужин:

Бигус с курицей

Состав: капуста белокочанная, морковь, куриное филе

КБЖУ: 221/26/6/11

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1276 / 88 / 46 / 109

Комплексный день № 18

2400₽

Завтрак:

Сендвич "Бенедикт" с куриной бужениной

КБЖУ: 242/19/2/32

Перекус 1:

Чиа пуддинг с лимоном

Состав: кокосовое молоко, семена Чиа, цедра лимона, мед

КБЖУ: 249/3/18/16

Обед:

Перец фаршированный чечевицей

Состав: перец болгарский, чечевица, лук, морковь, томатная паста

КБЖУ: 227/16/1/38

Бурый рис отварной

КБЖУ: 170/5/2/36

Ужин:

Стейк из семги с овощами на гриле

Состав: филе семги, баклажан, цукини, перец болгарский

КБЖУ: 333 /30/20/0

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1221 / 73 / 43 / 121

Комплексный день № 19

2400₽

Завтрак:

Скрэмбл с малосольной форелью и авокадо

Состав: яйцо куриное, молоко 1,5%, форель малосольная, авокадо, кунжут

КБЖУ: 249/19/17/2

Перекус 1:

Салат "Мимоза" с тунцом и икрой тобико

Состав: морковь, картофель, яйцо куриное, тунец, икра Тобико, греческий йогурт

КБЖУ: 204/20/7/13

Обед:

Суп куриный с домашней лапшой

Состав: куриное филе, лук, морковь, лапша яичная

КБЖУ: 235/18/2/33

Гречка по-купечески

Состав: гречка, говяжий фарш, лук, морковь, томаты

КБЖУ: 325/15/11/42

Ужин:

Курица тушеная с фасолью и перцем в соусе терияки

Состав: филе куриное, фасоль стручковая, перец болгарский, лук репчатый, соус терияки

КБЖУ: 195/35/2/8

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1207 / 105 / 39 / 97

Комплексный день № 20

2400₽

Завтрак:

Овсяная каша на кокосовом молоке с ежевикой

Состав: геркулес, кокосовое молоко, ежевика, кокосовая стружка, стевия

КБЖУ: 370/9/21/35

Перекус 1:

Салат из свеклы с кедровым орехом

Состав: свекла, сыр Фета, кедровый орех, масло растительное

КБЖУ: 231/6/15/15

Обед:

Курица по-французски

Состав: куриное филе, шампиньоны, помидор, сыр Голландский

КБЖУ: 291/38/10/2

Макароны из твердых сортов пшеницы

КБЖУ: 112/4/1/24

Ужин:

Рагу с телятиной и овощами

Состав: говяжьи щеки, картофель, морковь, перец болгарский, помидор, лук

КБЖУ: 264/15/14/12

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1268 / 72 / 59 / 88

Комплексный день № 21

2400₽

Завтрак:

Чиа пуддинг клубничный

Состав: кокосовое молоко, семена Чиа, мед, клубника

КБЖУ: 252/3/18/18

Перекус 1:

Смузи персик-йогурт

КБЖУ: 180/8/3/29

Обед:

Суп из чечевицы с фасолью

Состав: чечевица, фасоль, помидоры черри, лук, морковь

КБЖУ: 176/14/1/33

Картофельная запеканка с фаршем

Состав: картофель, говяжий фарш, сливки 10%, помидоры черри

КБЖУ: 341/19/21/17

Ужин:

Жареный рис по-тайски с курицей

Состав: куриное филе, рис, яйцо, лук, морковь, помидоры

КБЖУ: 327/33/5/29

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1276 / 77 / 48 / 126

Комплексный день № 22

2400₽

Завтрак:

Шакшука с зеленью

Состав: куриные яйца, помидор, лук, перец болгарский, петрушка

КБЖУ: 220/16/11/5

Перекус 1:

Ролл с говядиной и овощами

Состав: говяжий фарш, перец болгарский, цукини, лук репчатый, томаты, шпинат, сыр творожный, лепешка тортилья

КБЖУ: 392/25/18/29

Обед:

Куриные ножки с рисом карри

Состав: голень куриная, морковь, рис, карри

КБЖУ: 439/29/23/28

Ужин:

Маринованная индейка с пюре из батата

Состав: филе индейки, батат, сливки 10%

КБЖУ: 205/25/6/13

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1256 / 94 / 57 / 74

Комплексный день № 23

2400₽

Завтрак:

Овсяная каша с тыквой и грецким орехом на кокосовом молоке

Состав: геркулес, кокосовое молоко, тыква, грецкий орех, стевия

КБЖУ: 395/9/14/34

Перекус 1:

Смузи яблоко, груша на кокосовом молоке

КБЖУ: 98/1/0/21

Обед:

Боул с рисом и семгой

Состав: рис, семга малой соли, салат чука, ореховый соус, кунжут

КБЖУ: 346/27/10/40

Перекус 2:

Салат "Оливье" с куриным филе

Состав: картофель, морковь, горошек консервированный, яйцо, огурец свежий, куриное филе, сметана

КБЖУ: 119/11/4/9

Ужин:

Говяжьи щечки с брюссельской капустой

Состав: говяжьи щеки, репчатый лук, морковь, брюссельская капуста

КБЖУ: 214/25/7/16

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1172 / 72 / 45 / 118

Комплексный день № 24

2400₽

Завтрак:

Яичные блинчики с зеленью и куриным филе

Состав: яйцо куриное, куриное филе, сыр Голландский, зелень

КБЖУ: 294/28/18/2

Перекус 1:

Суши пирог тунец с огурцом

Состав: рис, нори, тунец, свежий огурец, творожный сыр

КБЖУ: 161/14/3/17

Обед:

Суп Гороховый

Состав: куриное филе, горох, картофель, лук, морковь

КБЖУ: 339/36/2/38

Салат "Щетка"

Состав: свекла свежая, капуста, кукуруза, греческий йогурт

КБЖУ: 71/4/1/9

Ужин:

Биточки из индейки с пряным томатным соусом

Состав: Филе индейки, яйцо, сливки 10%, шпинат, соус томатный

КБЖУ: 199/27/7/6

Шпинатные спаггети

КБЖУ: 150/4/4/22

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1214 / 113 / 33 / 94

Комплексный день № 25

2400₽

Завтрак:

Хашбраун с форелью

Состав: картофельный хашбраун, сыр творожный, песто, форель малой соли, яйцо куриное

КБЖУ: 355/16/24/15

Перекус 1:

Творожная масса с манго

Состав: творог обезжиренный, греческий йогурт, манго, стевия

КБЖУ: 118/20/1/6

Обед:

Говядина бефстроганов с гречей

Состав: филе говядины, лук репчатый, греча, сметана 10%

КБЖУ: 361/29/12/34

Перекус 2:

Фреш ананас, имбирь, мята

КБЖУ: 37/1/0/9

Ужин:

Куриная котлета со спагетти с песто

Состав: филе куриное, спагетти из твердых сортов пшеницы, песто

КБЖУ: 324/32/8/25

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1195 / 96 / 45 / 88

Комплексный день № 26

2400₽

Завтрак:

Каша злаковая с черносливом

Состав: Геркулес, пшено, гречка, молоко, чернослив, мед

КБЖУ: 280/7/6/40

Перекус 1:

Смузи Green Slim (грин слим)

Состав: яблоко, огурец свежий, шпинат, йогурт питьевой

КБЖУ: 125/5/2/22

Обед:

Сырный суп с шампиньонами

Состав: шампиньоны, картофель, сыр, лук

КБЖУ: 231/6/13/21

Перекус 2:

Салат с фасолью и куриной грудкой

Состав: фасоль консервированная, куриное филе, огурец, яйцо отварное, йогурт греческий

КБЖУ: 163/19/4/9

Ужин:

Котлета из лосося с рисом

Состав: лосось, яйцо, лук репчатый, рис, огурец

КБЖУ: 408/36/14/30

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1207 / 73 / 37 / 129

Комплексный день № 27

2400₽

Завтрак:

Сырники классические со сметаной и вишней

Состав: творог обезжиренный, мука из твердых сортов пшеницы, яйцо, вишня, сметана

КБЖУ: 273/31/7/19

Перекус 1:

Треугольник с курицей гриль

Состав: лепешка тортилья, куриное филе, помидор, сыр Моцарелла

КБЖУ: 225/18/9/16

Обед:

Гречневая лапша с овощами, грибами и птицей

Состав: Лапша гречневая, морковь, кабачки, перец болгарский, куриное филе, шампиньоны

КБЖУ: 384/28/2/63

Ужин:

Муксун с шампиньонами и кедровым орехом

Состав: муксун, шампиньоны, кедровый орех, сметана, кус кус отварной

КБЖУ: 341/23/16/23

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1223 / 100 / 34 / 121

Комплексный день № 28

2400₽

Завтрак:

Сендвич "Крок-Мадам"

Состав: хлеб тостовый ржаной, яйцо куриное, ветчина из индейки, сыр плавленый

КБЖУ: 275/15/8/34

Перекус 1:

Салат "Полин"

Состав: кукуруза, куриное филе, яблоки, лист салата

КБЖУ: КБЖУ 119/11/4/7

Обед:

Крем суп из кабачков с гренками

Состав: цукини, картофель, сливки, сухарики

КБЖУ: 148/3/8/14

Рулетик из курицы с гречей

Состав: куриное филе, сыр творожный, зелень, греча отварная, соус томатный

КБЖУ: 344/32/11/29

Ужин:

Стейк из нерки со свежими овощами

Состав: нерка, огурец свежий, помидор свежий, капуста

КБЖУ: 310/25/21/6

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1196 / 86 / 52 / 90

Комплексный день № 29

2950₽

Завтрак:

Каша пшенная с апельсином и тыквой

Состав: пшено, молоко, тыква, апельсин, корица, стевия

КБЖУ: 278/8/4/51

Яичные оладьи с зеленью

Состав: яйцо куриное, петрушка, сыр Легкий, сметана 10%

КБЖУ: 294/18/20/9

Перекус 1:

Блинчики фаршированные лососем с творожным сыром

Состав: мука из твердых сортов пшеницы, яйцо, творожный сыр, лосось

КБЖУ: 194/15/5/22

Обед:

Суп Фо Бо

Состав: филе говядины, рисовая лапша, красный лук, зелень

КБЖУ: 147/15/6/4

Боул с рисом и семгой

Состав: рис, семга малой соли, салат чука, ореховый соус, кунжут

КБЖУ: 346/27/10/40

Перекус 2:

Салат с запеченной свеклой и говядиной

Состав: запеченная свекла, филе говядины, огурец свежий, кедровые орехи, чернослив

КБЖУ: 382/15/31/8

Ужин:

Говяжьи щечки с брюссельской капустой

Состав: говяжьи щеки, репчатый лук, морковь, брюссельская капуста

КБЖУ: 214/25/7/16

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1855 / 120 / 82 / 141

Комплексный день № 30

2950₽

Завтрак:

Каша злаковая с манго на кокосовом молоке

Состав: геркулес, ядрица гречневая, пшено, кокосовое молоко, манго, кокосовая стружка, стевия

КБЖУ: 329/8/13/44

Омлет ролл с куриным филе и шампиньонами

Состав: яйцо, куриное филе, шампиньоны, творожный сыр

КБЖУ: 195/15/13/2

Перекус 1:

Венская вафля с тунцом

Состав: мука пшеничная, сметана, яйцо, тунец в собственном соку, сушеные томаты

КБЖУ: 334/22/9/38

Обед:

Суп карри с куриным филе

Состав: куриное филе, шампиньоны, имбирь, кокосовое молоко, зелень, лимон, приправа карри

КБЖУ: 282/26/10/21

Мясные тефтели в имбирном соусе с рисом

Состав: фарш говяжий, рис, сливки, морковь, имбирь.

КБЖУ: 392/16/21/32

Перекус 2:

Овощной салат с грецким орехом

Состав: лист салата, помидоры черри, огурец, болгарский перец, грецкий орехренный

КБЖУ: 141/6/7/13

Ужин:

Маринованная индейка с пюре из батата

Состав: филе индейки, батат, сливки 10%

КБЖУ: 205/25/6/13

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1878 / 115 / 76 / 157

Комплексный день № 31

2950₽

Завтрак:

Овсяная каша на кокосовом молоке с ежевикой

Состав: геркулес, кокосовое молоко, ежевика, кокосовая стружка, стевия

КБЖУ: 370/9/21/35

Хашбраун с домашней бужениной

КБЖУ: 344/10/23/21

Перекус 1:

Тар тар из лосося

Состав: творожный сыр, песто, лосось малой соли, огурец свежий, икра Тобико

КБЖУ: 210/18/15/2

Обед:

Суп Том Ям

Состав: креветки, кальмары, помидоры черри, шампиньоны, имбирь, лайм

КБЖУ: 163/21/4/10

Гедлибже из курицы

Состав: Куриное филе, сметана 10%, грецкий орех, кедровый орех, паприка молотая, греча отварная

КБЖУ: 351/31/11/32

Перекус 2:

Салат из индейки с пекинской капустой и зеленым горошком

Состав: филе индейки, капуста пекинская, горох консервированный, масло оливковое

КБЖУ: 194/38/1/6

Ужин:

Паста Болоньезе

Состав: фарш говяжий, спагетти из твердых сортов пшеницы, помидоры, соус томатный

КБЖУ: 399/29/19/24

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
2029 / 156 / 92 / 129

Комплексный день № 32

2950₽

Завтрак:

Каша гречневая «фитнес»

Состав: каша гречневая на воде, яйцо куриное, авокадо

КБЖУ: 285/9/18/23

Творожная запеканка с персиками

Состав: творог, персик консервированный, мед, сметана

КБЖУ: 222/21/4/23

Перекус 1:

Сендвич с домашней бужениной

Состав: тост цельнозерновой, буженина собственного приготовления, огурец свежий, дижонская горчица, соус барбекю

КБЖУ: 274/11/9/34

Обед:

Суп сырный с шампиньонами

Состав: шампиньоны, картофель, сыр, лук

КБЖУ: 231/6/13/21

Паста с морепродуктами

КБЖУ: 348/32/9/32

Перекус 2:

Салат с куриным филе и жареным луком

Состав: куриное филе, помидоры черри, цукини, лист салата, жареный лук, соус сладкий чили

КБЖУ: 198/24/5/10

Ужин:

Рагу с телятиной

Состав: говяжьи щеки, картофель, морковь, перец болгарский, помидор, лук

КБЖУ: 265/15/16/13

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1822 / 118 / 72 / 154

Комплексный день № 33

2950₽

Завтрак:

Каша рисовая с вишней и миндалем

Состав: каша рисовая на молоке, вишня, миндаль

КБЖУ: 343/10/12/46

Омлет ролл с красной рыбой

Состав: яйцо, нерка, огурец, творожный сыр

КБЖУ: 194/15/13/2

Перекус 1:

Вафля с куриным филе и грибами

Состав: мука пшеничная, сметана, яйцо, куриное филе, шампиньоны, сливки 10%

КБЖУ: 288/15/11/28

Обед:

Сливочный суп с лососем

Состав: филе лосося, картофель, морковь, томат, лук, сливки 10%.

КБЖУ: 348/12/26/15

Боул с гречкой и индейкой

Состав: гречка, филе индейки, яйцо куриное, огурец свежий, жаренный лук, ореховый соус

КБЖУ: 392/32/10/44

Перекус 2:

Салат "Щётка"

Состав: свекла свежая, капуста, кукуруза, греческий йогурт

КБЖУ: 71/4/1/10

Ужин:

Соба с говядиной и овощами

Состав: филе говядины, перец болгарский, морковь, лук репчатый, соба (гречневая лапша), соус терияки, кунжут

КБЖУ: 312/18/8/41

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1948 / 105 / 80 / 184

Комплексный день № 34

2950₽

Завтрак:

Овсяная каша с тыквой и грецким орехом на кокосовом молоке

Состав: геркулес, кокосовое молоко, тыква, грецкий орех, стевия

КБЖУ: 395/9/24/34

Хашбраун с форелью

Состав: картофельный хашбраун, сыр творожный, песто, форель малой соли, яйцо куриное

КБЖУ: 355/16/24/15

Перекус 1:

Блинчики из творога с медом (панкейки)

Состав: творог, яйцо, мед

КБЖУ: 249/19/5/32

Обед:

Крем суп из кабачков с гренками

Состав: цукини, картофель, сливки, сухарики

КБЖУ: 148/3/8/14

Фрикасе из курицы

Состав: куриное филе, перец болгарский, капуста брокколи, морковь, томат, макароны из твердых сортов пшеницы

КБЖУ: 344/29/6/39

Перекус 2:

Салат "Оливье" с куриным филе

Состав: картофель, морковь, горошек консервированный, яйцо, огурец свежий, куриное филе, сметана

КБЖУ: 119/11/4/9

Ужин:

Муксун с шампиньонами и кедровым орехом

Состав: муксун, шампиньоны, кедровый орех, сметана, кус кус отварной

КБЖУ: 341/23/16/23

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1951 / 108 / 86 / 166

Комплексный день № 35

2950₽

Завтрак:

Гречка с жареным луком, морковью и яйцом

Состав: гречка, лук репчатый, морковь, куриный бульон, яйцо куриное, жаренный лук

КБЖУ: 387/18/7/53

Белковые оладьи с красной рыбой

Состав: яйцо куриное, лосось, сыр Легкий, сметана

КБЖУ: 295/20/19/8

Перекус 1:

Тортилья с куриным филе

Состав: Лепешка тортилья, сыр творожный, куриное филе, огурцы, лист салата

КБЖУ: 233/24/3/26

Обед:

Боул с тунцом

Состав: рис, яйцо, соевый соус, тунец в собственном соку, кукуруза, свежий огурец

КБЖУ: 313/26/5/41

Салат из редиса с огурцом, яйцом и птицей

Состав: огурец, редис, яйцо, пекинская капуста, куриное филе

КБЖУ: 195/23/9/5

Перекус 2:

Морковные палочки с пармезаном и соусом тар-тар

Состав: морковь запеченная, пармезан, соус тар тар

КБЖУ: 116/8/5/7

Ужин:

Суфле из птицы с гречей

Состав: Куриное филе, морковь, кабачки, греча

КБЖУ: 375/33/7/44

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1914 / 152 / 52 / 183

Комплексный день № 36

3350₽

Завтрак:

Каша пшенная с апельсином и тыквой

Состав: пшено, молоко, тыква, апельсин, корица, стевия

КБЖУ: 278/8/4/51

Яичные оладьи с зеленью

Состав: яйцо куриное, петрушка, сыр Легкий, сметана 10%

КБЖУ: 294/18/20/9

Перекус 1:

Тар тар из лосося

Состав: творожный сыр, песто, лосось малой соли, огурец свежий, икра Тобико

КБЖУ: 210/18/15/2

Обед:

Боул с гречкой и индейкой

Состав: гречка, филе индейки, яйцо куриное, огурец свежий, жаренный лук, ореховый соус

КБЖУ: 392/32/10/44

Перекус 2:

Паста с морепродуктами

КБЖУ: 348/32/9/32

Ужин:

Говяжьи щечки с брюссельской капустой

Состав: говяжьи щеки, репчатый лук, морковь, брюссельская капуста

КБЖУ: 214/25/7/16

Рис бурый (Двойная порция)

КБЖУ: 340/10/4/72

Перекус 3:

Творожная масса с манго

Состав: творог обезжиренный, греческий йогурт, манго, стевия

КБЖУ: 118/20/1/6

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
2194 / 160 / 69 / 224

Комплексный день № 37

3350₽

Завтрак:

Каша злаковая с манго на кокосовом молоке

Состав: геркулес, ядрица гречневая, пшено, кокосовое молоко, манго, кокосовая стружка, стевия

КБЖУ: 329/8/13/44

Омлет ролл с куриным филе и шампиньонами (Двойная порция)

Состав: яйцо, куриное филе, шампиньоны, творожный сыр

КБЖУ: 390/30/26/4

Перекус 1:

Хашбраун с форелью

Состав: картофельный хашбраун, сыр творожный, песто, форель малой соли, яйцо куриное

КБЖУ: 355/16/24/15

Обед:

Паста «Болоньезе»

Состав: фарш говяжий, спагетти из твердых сортов пшеницы, помидоры, соус томатный

КБЖУ: 399/29/19/24

Перекус 2:

Суфле из птицы с гречей

Состав: Куриное филе, морковь, кабачки, греча

КБЖУ: 375/33/7/44

Ужин:

Куриное филе в паприке с лимоном и брокколи

Состав: филе куриное, чеснок, паприка, лимон, брокколи

КБЖУ: 184/35/2/4

Булгур отварной

КБЖУ: 238/12/1/41

Перекус 3:

Творожная масса с орешками и курагой

Состав: творог обезжиренный, йогурт обезжиренный, миндаль, курага

КБЖУ: 240/20/11/30

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
2510 / 182 / 101 / 205

Комплексный день № 38

3350₽

Завтрак:

Овсяная каша на кокосовом молоке с ежевикой

Состав: геркулес, кокосовое молоко, ежевика, кокосовая стружка, стевия

КБЖУ: 370/9/21/35

Омлет с овощами и куриным филе

Состав: яйцо куриное, молоко, куриное филе, капуста цветная. брокколи, горошек, сыр

КБЖУ: 122/16/2/7

Перекус 1:

Креветки в кисло-сладком соусе и тайскими овощами

Состав: креветки тигровые, морковь, цукини, баклажаны, перец болгарский, кунжут

КБЖУ: 199/29/5/7

Обед:

Маринованная индейка с пюре из батата

Состав: филе индейки, батат, сливки 10%

КБЖУ: 205/25/6/13

Перекус 2:

Боул с тунцом

Состав: рис, яйцо, соевый соус, тунец в собственном соку, кукуруза, свежий огурец

КБЖУ: 313/26/5/41

Ужин:

Нежная куриная грудка на гриле с кус кусом (Двойная порция)

Состав: филе куриное, кус кус, соус тар тар

КБЖУ: 938/86/24/86

Перекус 3:

Блинчики из творога с медом (панкейки)

Состав: Состав: творог, яйцо, мед

КБЖУ: 249/19/5/32

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
2396 / 209 / 66 / 220

Комплексный день № 39

3350₽

Завтрак:

Гречка с жареным луком, морковью и яйцом

Состав: гречка, лук репчатый, морковь, куриный бульон, яйцо куриное, жаренный лук

КБЖУ: 387/18/7/53

Белковые оладьи с красной рыбой

Состав: яйцо куриное, лосось, сыр Легкий, сметана

КБЖУ: 295/20/19/8

Перекус 1:

Венская вафля с тунцом

Состав: мука пшеничная, сметана, яйцо, тунец в собственном соку, сушеные томаты

КБЖУ: 334/22/9/38

Обед:

Гречневая лапша с овощами, грибами и птицей

Состав: Лапша гречневая, морковь, кабачки, перец болгарский, куриное филе, шампиньоны

КБЖУ: 384/28/2/63

Перекус 2:

Люля-кебаб из говядины с салатом из помидоров черри

Состав: филе говядины, филе куриное, яйцо, помидоры черри, лук репчатый

КБЖУ: 352/51/8/8

Ужин:

Рагу с телятиной (Двойная порция)

Состав: Состав: говяжьи щеки, картофель, морковь, перец болгарский, помидор, лук

КБЖУ: 528/30/28/24

Перекус 3:

Творожная масса с ежевикой

Состав: творог обезжиренный, греческий йогурт, ежевика, стевия

КБЖУ: 111/20/1/5

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
2391 / 188 / 69 / 195

Комплексный день № 40

3350₽

Завтрак:

Каша рисовая с вишней и миндалем

Состав: каша рисовая на молоке, вишня, миндаль

КБЖУ: 343/10/12/46

Омлет ролл с красной рыбой

Состав: яйцо, нерка, огурец, творожный сыр

КБЖУ: 194/15/13/2

Перекус 1:

Блинчики фаршированные куриным филе

Состав: мука из твердых сортов пшеницы, яйцо, куриное филе, морковь, лук репчатый

КБЖУ: 300/24/8/32

Обед:

Мясные тефтели в имбирном соусе с рисом (Двойная порция)

Состав: фарш говяжий, рис, сливки, морковь, имбирь.

КБЖУ: 784/32/42/64

Перекус 2:

Бифштекс праймбиф с брокколи

Состав: фарш говяжий, яйцо куриное, капуста брокколи

КБЖУ: 319/20/24/5

Ужин:

Боул с рисом и семгой

Состав: рис, семга малой соли, салат чука, ореховый соус, кунжут

КБЖУ: 346/27/10/40

Перекус 3:

Сырники классические с вишней и сметаной

Состав: творог обезжиренный, мука из твердых сортов пшеницы, яйцо, вишня, сметана

КБЖУ: 273/31/7/19

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
2559 / 159 / 116 / 207

Комплексный день № 41

3350₽

Завтрак:

Овсяная каша с тыквой и грецким орехом на кокосовом молоке

Состав: геркулес, кокосовое молоко, тыква, грецкий орех, стевия

КБЖУ: 395/9/24/34

Творожная запеканка с персиками

Состав: творог, персик консервированный, мед, сметана

КБЖУ: 222/21/4/23

Перекус 1:

Сендвич с домашней бужениной

КБЖУ: 274/11/9/34

Обед:

Тушеные кальмары в сметане (Двойная порция)

Состав: Филе кальмара, сметана 10%, помидоры

КБЖУ: 382/44/20/4

Рис отварной

КБЖУ: 174/5/3/38

Перекус 2:

Куриное филе с песто на гриле

Состав: филе куриное, соус песто, капуста цветная, капуста брокколи, соус томатный

КБЖУ: 202/30/6/5

Ужин:

Котлеты из индейки с сыром и гречневой лапшой

Состав: филе индейки, сыр, панировочные сухари, сметанно-морковный соус, гречневая лапша

КБЖУ: 368/26/10/39

Перекус 3:

Творожная запеканка с курагой

Состав: творог обезжиренный, курага, яйцо, стевия

КБЖУ: 340/15/21/22

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
2357 / 160 / 97 / 198

Комплексный день № 42

3350₽

Завтрак:

Каша гречневая фитнес с яйцом и авокадо

Состав: каша гречневая на воде, яйцо куриное, авокадо

КБЖУ: 285/9/18/23

Омлет ролл со шпинатом (Двойная порция)

Состав: яйцо, шпинат, творожный сыр

КБЖУ: 410/20/32/10

Перекус 1:

Вафля с куриным филе и грибами

Состав: мука пшеничная, сметана, яйцо, куриное филе, шампиньоны, сливки 10%

КБЖУ: 288/15/11/28

Обед:

Гуляш из индейки с болгарским перцем и рисом

Состав: филе индейки, перец болгарский, рис, томаты

КБЖУ: 355/27/9/40

Перекус 2:

Стейк из нерки со свежими овощами

Состав: нерка, огурец свежий, помидор свежий, капуста

КБЖУ: 310/25/21/6

Ужин:

Соба с говядиной и овощами

Состав: филе говядины, перец болгарский, морковь, лук репчатый, соба (гречневая лапша), соус терияки, кунжу

КБЖУ: 312/18/8/41

Перекус 3:

Блины фаршированные творогом и ягодой

Состав: мука из твердых сортов пшеницы, творог обезжиренный, брусника, йогурт обезжиренный

КБЖУ: 220/18/4/30

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
2252 / 133 / 97 / 215

Комплексный день № 50

1950₽

Завтрак:

Яичница болтунья с ветчиной из индейки

Состав: яйцо куриное, молоко 1.5%, ветчина из индейки, помидор, огурец

КБЖУ: 192/17/12/1

Перекус 1:

Смузи груша-кефир

КБЖУ: 155/6/3/27

Обед:

Котлета по-пожарски с рисом

Состав: куриное бедро, куриное филе, сливки 18%, сухари панировочные, рис отварной

КБЖУ: 372/32/11/34

Ужин:

Горбуша под сырной шапочкой

Состав: филе горбуши, лук, морковь, сыр Легкий

КБЖУ: 267/31/11/6

Брюссельская капуста на пару

КБЖУ: 73/6/1/8

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1059 / 92 / 38 / 75

Комплексный день № 51

1950₽

Завтрак:

Омлет с тунцом и томатной сальсой

Состав: яйцо куриное, тунец, шпинат, помидоры, сыр творожный

КБЖУ: 181/18/10/3

Перекус 1:

Салат "Винегрет"

Состав: свекла, морковь, картофель, соленый огурец, консервированный горошек, капуста, масло растительное

КБЖУ: 160/2/10/14

Обед:

Макароны по-флотски

Состав: макароны из твердых сортов пшеницы, фарш говяжий, морковь, лук

КБЖУ: 395/19/12/41

Ужин:

Куриные ножки с овощами

Состав: голень куриная, баклажан, цукини, перец болгарский

КБЖУ: 349/29/23/7

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1085 / 68 / 55 / 65

Комплексный день № 52

1950₽

Завтрак:

Каша злаковая с манго на кокосовом молоке

Состав: Состав: геркулес, ядрица гречневая, пшено, кокосовое молоко, манго, кокосовая стружка, стевия

КБЖУ: 329/8/13/44

Перекус 1:

Салат с фасолью и тунцом

Состав: фасоль консервированная, тунец, помидоры черри, красный лук, лист салата, масло растительное

КБЖУ: 281/17/18/10

Обед:

Жареный рис с креветками

Состав: рис, креветки тигровые, соевый соус

КБЖУ: 266/22/8/26

Ужин:

Бигус с курицей

Состав: капуста белокочанная, морковь, куриное филе

КБЖУ: 221/26/6/11

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1097 / 73 / 43 / 90

Комплексный день № 53

1950₽

Завтрак:

Сендвич "Бенедикт" с куриной бужениной

КБЖУ: 242/19/2/32

Перекус 1:

Салат "Витаминный"

Состав: капуста белокочанная, морковь, маcло растительное

КБЖУ: 126/1/10/4

Обед:

Перец фаршированный чечевицей

Состав: перец болгарский, чечевица, лук, морковь, томатная паста

КБЖУ: 227/16/1/38

Бурый рис отварной

КБЖУ: 170 / 5 / 2 / 36

Ужин:

Стейк из семги с овощами на гриле

Состав: филе семги, баклажан, цукини, перец болгарский

КБЖУ: 333 /30/20/0

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1098 / 71 / 35 / 110

Комплексный день № 54

1950₽

Завтрак:

Скрэмбл с малосольной форелью и авокадо

Состав: яйцо куриное, молоко 1,5%, форель малосольная, авокадо, кунжут

КБЖУ: 249/19/17/2

Перекус 1:

Салат "Мимоза" с тунцом и икрой тобико

Состав: морковь, картофель, яйцо куриное, тунец, икра Тобико, греческий йогурт

КБЖУ: 204/20/7/13

Обед:

Суп куриный с домашней лапшой

Состав: куриное филе, лук, морковь, лапша яичная

КБЖУ: 235/18/2/33

Ужин:

Гречка по-купечески

Состав: гречка, говяжий фарш, лук, морковь, томаты

КБЖУ: 325/15/11/42

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1012 / 70 / 37 / 89

Комплексный день № 55

1950₽

Завтрак:

Овсяная каша на кокосовом молоке с ежевикой

Состав: геркулес, кокосовое молоко, ежевика, кокосовая стружка, стевия

КБЖУ: 370/9/21/35

Перекус 1:

Смузи клубника, киви, апельсин

КБЖУ: 26/0/0/5

Обед:

Курица по-французски

Состав: куриное филе, шампиньоны, помидор, сыр Голландский

КБЖУ: 291/38/10/2

Макароны из твердых сортов пшеницы

КБЖУ: 112 / 4 / 1 / 24

Ужин:

Рагу с телятиной и овощами

Состав: говяжьи щеки, картофель, морковь, перец болгарский, помидор, лук

КБЖУ: 264/15/14/12

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1063 / 66 / 45 / 78

Комплексный день № 56

1950₽

Завтрак:

Чиа пуддинг клубничный

Состав: кокосовое молоко, семена Чиа, мед, клубника

КБЖУ: 252/3/18/18

Обед:

Суп из чечевицы с фасолью

Состав: чечевица, фасоль, помидоры черри, лук, морковь

КБЖУ: 176/14/1/33

Картофельная запеканка с фаршем

Состав: картофель, говяжий фарш, сливки 10%, помидоры черри

КБЖУ: 341/19/21/17

Ужин:

Жаренный рис по-тайски с курицей

Состав: куриное филе, рис, яйцо, лук, морковь, помидоры

КБЖУ: 327/33/5/29

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1096 / 69 / 45 / 94

Комплексный день № 57

1950₽

Завтрак:

Шакшука с зеленью

Состав: куриные яйца, помидор, лук, перец болгарский, петрушка

КБЖУ: 220/16/11/5

Перекус 1:

Треугольник с курицей гриль

Состав: лепешка тортилья, куриное филе, помидор, сыр Моцарелла

КБЖУ: 225/18/9/16

Обед:

Куриные ножки с рисом карри

Состав: голень куриная, морковь, рис, карри

КБЖУ: 439/29/23/28

Ужин:

Маринованная индейка с пюре из батата

Состав: филе индейки, батат, сливки 10%

КБЖУ: 205/25/6/13

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1089 / 87 / 48 / 60

Комплексный день № 58

1950₽

Завтрак:

Овсяная каша с тыквой и грецким орехом на кокосовом молоке

Состав: геркулес, кокосовое молоко, тыква, грецкий орех, стевия

КБЖУ: 395/9/14/34

Перекус 1:

Смузи яблоко, груша на кокосовом молоке

КБЖУ: 98/1/0/21

Обед:

Боул с рисом и семгой

Состав: рис, семга малой соли, салат чука, ореховый соус, кунжут

КБЖУ: 346/27/10/40

Ужин:

Говяжьи щечки с брюссельской капустой

Состав: говяжьи щеки, репчатый лук, морковь, брюссельская капуста

КБЖУ: 214/25/7/16

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1053 / 61 / 41 / 109

Комплексный день № 59

1950₽

Завтрак:

Яичные блинчики с зеленью и куриным филе

Состав: яйцо куриное, куриное филе, сыр Голландский, зелень

КБЖУ: 294/28/18/2

Перекус 1:

Салат "Щетка"

Состав: свекла свежая, капуста, кукуруза, греческий йогурт

КБЖУ: 71/4/1/9

Обед:

Суп Гороховый

Состав: куриное филе, горох, картофель, лук, морковь

КБЖУ: 339/36/2/38

Ужин:

Биточки из индейки с пряным томатным соусом

Состав: Филе индейки, яйцо, сливки 10%, шпинат, соус томатный

КБЖУ: 199/27/7/6

Шпинатные спаггети

КБЖУ: 150/4/4/22

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1053 / 99 / 32 / 77

Комплексный день № 60

1950₽

Завтрак:

Хашбраун с форелью

Состав: картофельный хашбраун, сыр творожный, песто, форель малой соли, яйцо куриное

КБЖУ: 355/16/24/15

Перекус 1:

Фреш ананас, имбирь, мята, банан

КБЖУ: 37/1/0/9

Обед:

Говядина бефстроганов с гречей

Состав: филе говядины, лук репчатый, греча, сметана 10%

КБЖУ: 361/29/12/34

Ужин:

Куриная котлета со спагетти с песто

Состав: филе куриное, спагетти из твердых сортов пшеницы, песто

КБЖУ: 324/32/8/25

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1077 / 76 / 44 / 83

Комплексный день № 61

1950₽

Завтрак:

Каша злаковая с черносливом

Состав: Геркулес, пшено, гречка, молоко, чернослив, мед

КБЖУ: 280/7/6/40

Перекус 1:

Салат с фасолью и курной грудкой

Состав: фасоль консервированная, куриное филе, огурец, яйцо отварное, йогурт греческий

КБЖУ: 163/19/4/9

Обед:

Суп сырный с шампиньонами

Состав: шампиньоны, картофель, сыр, лук

КБЖУ: 231/6/13/21

Ужин:

Котлета из лосося с рисом

Состав: лосось, яйцо, лук репчатый, рис, огурец

КБЖУ: 408/36/14/30

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1082 / 68 / 35 / 107

Комплексный день № 62

1950₽

Завтрак:

Сырники классические со сметаной и вишней

Состав: творог обезжиренный, мука из твердых сортов пшеницы, яйцо, вишня, сметана

КБЖУ: 273/31/7/19

Перекус 1:

Смузи груша, вишня, мята

КБЖУ: 27/1/1/5

Обед:

Гречневая лапша с овощами, грибами и птицей

Состав: Лапша гречневая, морковь, кабачки, перец болгарский, куриное филе, шампиньоны

КБЖУ: 384/28/2/63

Ужин:

Муксун с шампиньонами и кедровым орехом

Состав: муксун, шампиньоны, кедровый орех, сметана, кус кус отварной

КБЖУ: 341/23/16/23

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1025 / 83 / 26 / 109

Комплексный день № 63

1950₽

Завтрак:

Сендвич "Крок-Мадам"

Состав: хлеб тостовый ржаной, яйцо куриное, ветчина из индейки, сыр плавленый

КБЖУ: 275/15/8/34

Обед:

Крем суп из кабачков с гренками

Состав: цукини, картофель, сливки, сухарики

КБЖУ: 148/3/8/14

Рулетик из курицы с гречей

Состав: куриное филе, сыр творожный, зелень, греча отварная, соус томатный

КБЖУ: 344/32/11/29

Ужин:

Стейк из нерки со свежими овощами

Состав: нерка, огурец свежий, помидор свежий, капуста

КБЖУ: 310/25/21/6

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1077 / 75 / 48 / 83

Комплексный день № 43

2850₽

Завтрак:

Овсяная каша с тыквой и грецким орехом на кокосовом молоке

Состав: Состав: геркулес, кокосовое молоко, тыква, грецкий орех, стевия

КБЖУ: 395/9/24/34

Перекус 1:

Состав: творог обезжиренный, греческий йогурт, ежевика, стевия

Состав: Состав: творог обезжиренный, греческий йогурт, ежевика, стевия

КБЖУ: 111/20/1/5

Обед:

Боул с рисом и семгой

Состав: Состав: рис, семга малой соли, салат чука, ореховый соус, кунжут

КБЖУ: 346/27/10/40

Перекус 2:

Яичные оладьи с зеленью

Состав: Состав: яйцо куриное, петрушка, сыр Легкий, сметана 10%

КБЖУ: 294/18/20/9

Ужин:

Говяжьи щечки с брюссельской капустой

Состав: Состав: говяжьи щеки, репчатый лук, морковь, брюссельская капуста

КБЖУ: 214/25/7/16

Бурый рис

КБЖУ: 170/5/2/36

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1530 / 100 / 63 / 136

Комплексный день № 44

2850₽

Завтрак:

Гречка с жареным луком, морковью и яйцом

Состав: Состав: гречка, лук репчатый, морковь, куриный бульон, яйцо куриное, жаренный лук

КБЖУ: 387/18/7/53

Перекус 1:

Венская вафля с тунцом

Состав: Состав: мука пшеничная, сметана, яйцо, тунец в собственном соку, сушеные томаты

КБЖУ: 334/22/9/38

Обед:

Куриная котлета со спагетти с песто

Состав: Состав: филе куриное, спагетти из твердых сортов пшеницы, песто

КБЖУ: 324/32/8/25

Перекус 2:

Блинчики из творога с медом (панкейки)

Состав: Состав: творог, яйцо, мед

КБЖУ: 249/19/5/32

Ужин:

Рагу с телятиной

Состав: Состав: говяжьи щеки, картофель, морковь, перец болгарский, помидор, лук

КБЖУ: 265/15/16/13

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1558 / 106 / 41 / 158

Комплексный день № 45

2850₽

Завтрак:

Каша пшенная с апельсином и тыквой

Состав: Состав: пшено, молоко, тыква, апельсин, корица, стевия

КБЖУ: 278/8/4/51

Перекус 1:

Хашбраун с форелью

Состав: Состав: картофельный хашбраун, сыр творожный, песто, форель малой соли, яйцо куриное

КБЖУ: 355/16/24/15

Обед:

Боул с гречкой и индейкой

Состав: Состав: гречка, филе индейки, яйцо куриное, огурец свежий, жаренный лук, ореховый соус

КБЖУ: 392/32/10/44

Перекус 2:

Блинчики фаршированные творогом и ягодой

Состав: Состав: мука из твердых сортов пшеницы, творог обезжиренный, брусника, йогурт обезжиренный

КБЖУ: 220/18/8/30

Ужин:

Бифштекс праймбиф с отварной брокколи

Состав: Состав: фарш говяжий, яйцо куриное, капуста брокколи

КБЖУ: 319/20/24/5

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1564 / 92 / 68 / 139

Комплексный день № 46

2850₽

Завтрак:

Каша злаковая с манго на кокосовом молоке

Состав: Состав: геркулес, ядрица гречневая, пшено, кокосовое молоко, манго, кокосовая стружка, стевия

КБЖУ: 329/8/13/44

Перекус 1:

Сырники классические со сметаной и вишней

Состав: Состав: творог обезжиренный, мука из твердых сортов пшеницы, яйцо, вишня, сметана

КБЖУ: 273/31/7/19

Обед:

Куриный стейк "Капрезе" с гречневой лапшой

Состав: Состав: куриное филе, помидор, сыр, гречневая лапша, кунжут

КБЖУ: 385/28/7/48

Перекус 2:

Сендвич с домашней бужениной

Состав: Состав: тост цельнозерновой, буженина собственного приготовления, огурец свежий, дижонская горчица, соус барбекю

КБЖУ: 274/11/9/34

Ужин:

Маринованная индейка с пюре из батата

Состав: Состав: филе индейки, батат, сливки 10%

КБЖУ: 205/25/6/13

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1466 / 102 / 40 / 154

Комплексный день № 47

2850₽

Завтрак:

Каша гречневая фитнес с яйцом и авокадо

Состав: Состав: каша гречневая на воде, яйцо куриное, авокадо

КБЖУ: 285/9/18/23

Перекус 1:

Творожная масса с манго

Состав: Состав: творог обезжиренный, греческий йогурт, манго, стевия

КБЖУ: 118/20/1/6

Обед:

Паста «Болоньезе»

Состав: Состав: фарш говяжий, спагетти из твердых сортов пшеницы, помидоры, соус томатный

КБЖУ: 399/29/19/24

Перекус 2:

Тортилья с лососем и сливочным сыром

Состав: Состав: Лепешка тортилья, сыр творожный, филе семги, помидоры, лист салата

КБЖУ: 270/21/8/26

Ужин:

Нежная куриная грудка на гриле с кус кусом

Состав: Состав: филе куриное, кус кус, соус тар тар

КБЖУ: 469/43/12/43

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1541 / 122 / 58 / 121

Комплексный день № 48

2850₽

Завтрак:

Овсяная каша на кокосовом молоке с ежевикой

Состав: Состав: геркулес, кокосовое молоко, ежевика, кокосовая стружка, стевия

КБЖУ: 370/9/21/35

Перекус 1:

Белковые оладьи с красной рыбой

Состав: Состав: яйцо куриное, лосось, сыр Легкий, сметана

КБЖУ: 295/20/19/8

Обед:

Боул с тунцом

Состав: Состав: рис, яйцо, соевый соус, тунец в собственном соку, кукуруза, свежий огурец

КБЖУ: 313/26/5/41

Перекус 2:

Тар тар из лосося

Состав: Состав: творожный сыр, песто, лосось малой соли, огурец свежий, икра Тобико

КБЖУ: 210/18/15/2

Ужин:

Куриный рулет с ветчиной

Состав: Состав: Филе куриное, ветчина из индейки, сыр Легкий, йогурт 1%

КБЖУ: 270/33/10/12

Овощи на пару

Состав: Состав: брюссельская капуста, мини морковь, кукуруза в початках

КБЖУ: 92/4/1/14

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1550 / 110 / 68 / 111

Комплексный день № 49

2850₽

Завтрак:

Каша рисовая с вишней и миндалем

Состав: Состав: каша рисовая на молоке, вишня, миндаль

КБЖУ: 343/10/12/46

Перекус 1:

Вафля с куриным филе и грибами

Состав: Состав: мука пшеничная, сметана, яйцо, куриное филе, шампиньоны, сливки 10%

КБЖУ: 288/15/11/28

Обед:

Паста с морепродуктами

Состав: кСостав: Спагетти из твердых сортов пшеницы, креветки, филе кальмара, филе лососевых, томатная паста, сыр Пармезан

КБЖУ: 348/32/9/32

Перекус 2:

Тортилья с куриным филе

Состав: Состав: Лепешка тортилья, сыр творожный, куриное филе, огурцы, лист салата

КБЖУ: 233/24/3/26

Ужин:

Говядина бефстроганов с гречей

Состав: Состав: филе говядины, лук репчатый, фасоль стручковая, греча, сметана 10%

КБЖУ: 361/29/12/34

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1573 / 109 / 47 / 166

Комплексный день №64

1200₽

Завтрак:

Яичница болтунья с ветчиной из индейки

Состав: яйцо куриное, молоко 1.5%, ветчина из индейки, помидор, огурец

КБЖУ: 192/17/12/1

Перекус 1:

Салат "Витаминный"

Состав: капуста белокочанная, морковь, маcло растительное

КБЖУ: 126/1/10/4

Обед:

Макароны по-флотски

Состав: макароны из твердых сортов пшеницы, фарш говяжий, морковь, лук

КБЖУ: 395/19/12/41

Ужин:

Котлета по-пожарски с рисом

Состав: куриное бедро, куриное филе, сливки 18%, сухари панировочные, рис отварной

КБЖУ: 372/32/11/34

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1085 / 69 / 45 / 80

Комплексный день №65

1200₽

Завтрак:

Яичные блинчики с зеленью и куриным филе

Состав: яйцо куриное, куриное филе, сыр Голландский, зелень

КБЖУ: 294/28/18/2

Перекус 1:

Салат "Зеленый"

Состав: лист салата, огурец, пекинская капуста, укроп, петрушка, соус

КБЖУ: 119/3/10/6

Обед:

Гречка по-купечески

Состав: гречка, говяжий фарш, лук, морковь, томаты

КБЖУ: 325/15/11/42

Ужин:

Куриные ножки с овощами

Состав: голень куриная, баклажан, цукини, перец болгарский

КБЖУ: 349/29/23/7

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1087 / 75 / 62 / 56

Комплексный день №66

1200₽

Завтрак:

Каша злаковая с черносливом

Состав: Геркулес, пшено, гречка, молоко, чернослив, мед

КБЖУ: 280/7/6/47

Перекус 1:

Смузи клубника, киви, апельсин

КБЖУ: 26/0/0/5

Обед:

Перец фаршированный чечевицей

Состав: перец болгарский, чечевица, лук, морковь, томатная паста

КБЖУ: 227/16/1/38

Булгур отварной

КБЖУ: 238/12/1/36

Ужин:

Бигус с курицей

Состав: капуста белокочанная, морковь, куриное филе

КБЖУ: 221/26/5/11

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
992 / 61 / 13 / 137

Комплексный день №67

1200₽

Завтрак:

Чиа пуддинг клубничный

Состав: кокосовое молоко, семена Чиа, мед, клубника

КБЖУ: 252/3/18/18

Обед:

Жаренный рис по-тайски с курицей

Состав: куриное филе, рис, яйцо, лук, морковь, помидоры

КБЖУ: 327/33/5/29

Ужин:

Горбуша под сырной шапочкой

Состав: филе горбуши, лук, морковь, сыр Легкий

КБЖУ: 267/31/11/6

Кус кус отварной

КБЖУ: 282/9/1/54

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1128 / 76 / 34 / 107

Комплексный день №68

1200₽

Завтрак:

Каша пшенная с грушей

Состав: крупа пшенная, молоко, груша

КБЖУ: 204/6/3/36

Перекус 1:

Салат "Винегрет"

Состав: свекла, морковь, картофель, соленый огурец, консервированный горошек, капуста, масло растительное

КБЖУ: 160/2/10/14

Обед:

Картофельная запеканка с фаршем

Состав: картофель, говяжий фарш, сливки 10%, помидоры черри

КБЖУ: 341/19/21/17

Ужин:

Суфле из птицы с гречей

Состав: Куриное филе, морковь, кабачки, греча

КБЖУ: 375/33/7/44

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1080 / 60 / 41 / 111

Комплексный день №69

1200₽

Завтрак:

Сендвич "Крок-Мадам"

Состав: хлеб тостовый ржаной, яйцо куриное, ветчина из индейки, сыр плавленый

КБЖУ: 275/15/8/34

Обед:

Курица по-французски

Состав: куриное филе, шампиньоны, помидор, сыр Голландский

КБЖУ: 291/38/10/2

Бурый рис отварной

КБЖУ: 170/5/2/36

Ужин:

Рагу с телятиной

Состав: говяжьи щеки, картофель, морковь, перец болгарский, помидор, лук

КБЖУ: 264/15/14/12

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1000 / 73 / 34 / 84

Комплексный день №70

1200₽

Завтрак:

Ролл с говядиной и овощами

Состав: говяжий фарш, перец болгарский, цукини, лук репчатый, томаты, шпинат, сыр творожный, лепешка тортилья

КБЖУ: 392/25/18/29

Обед:

Гречневая лапша с овощами, грибами и птицей

Состав: Лапша гречневая, морковь, кабачки, перец болгарский, куриное филе, шампиньоны

КБЖУ: 384/28/2/63

Ужин:

Филе хека с отварной брокколи и печеным картофелем

Состав: филе хека в панировке, картофель, брокколи

КБЖУ: 325/15/21/21

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1101 / 68 / 41 / 113

Комплексный день №71

1200₽

Завтрак:

Шакшука с зеленью

Состав: куриные яйца, помидор, лук, перец болгарский, петрушка

КБЖУ: 220/16/11/5

Обед:

Куриные ножки с рисом карри

Состав: голень куриная, морковь, рис, карри

КБЖУ: 439/29/23/28

Ужин:

Рыбные тефтели в грибном соусе

Состав: горбуша, муксун, шампиньоны, сливки

КБЖУ: 205/20/12/2

Шпинатные спагетти

КБЖУ: 150/4/4/22

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1014 / 69 / 50 / 57

Комплексный день №72

1200₽

Завтрак:

Каша овсяная с орехом и изюмом

Состав: хлопья овсяные, молоко 1,5%, изюм, миндаль

КБЖУ: 350/16/19/65

Перекус 1:

Салат "Щетка"

Состав: свекла свежая, капуста, кукуруза, греческий йогурт

КБЖУ: 71/4/1/9

Обед:

Говядина бефстроганов с гречей

Состав: филе говядины, лук репчатый, фасоль стручковая, греча, сметана 10%

КБЖУ: 361/28/12/34

Ужин:

Маринованная индейка с пюре из батата

Состав: филе индейки, батат, сливки 10%

КБЖУ: 205/24/5/12

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
987 / 72 / 37 / 120

Комплексный день №73

1200₽

Завтрак:

Гранола с персиком

Состав: гранола, творог, йогурт, персики, вишня

КБЖУ: 261/14/0/42

Перекус 1:

Смузи йогурт с грушей

КБЖУ: 137/10/3/16

Обед:

Фрикасе из курицы

Состав: куриное филе, перец болгарский, капуста брокколи, морковь, томат, макароны из твердых сортов пшеницы

КБЖУ: 344/29/6/39

Ужин:

Муксун с рисом, томатами и маслинами

Состав: муксун, рис, помидоры черри, маслины, лук красный

КБЖУ: 342/30/5/41

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1084 / 83 / 14 / 138

Комплексный день №74

1200₽

Завтрак:

Сырники классические со сметаной и вишней

Состав: творог обезжиренный, мука из твердых сортов пшеницы, яйцо, вишня, сметана

КБЖУ: 273/31/7/19

Обед:

Котлета из говядины с салатом из свеклы и свежего огурца

Состав: говядина, свекла, огурец, масло оливковое.

КБЖУ: 295/36/11/14

Гречка отварная

КБЖУ: 178/5/8/18

Ужин:

Боул с тунцом

Состав: рис, яйцо, соевый соус, тунец в собственном соку, кукуруза, свежий огурец

КБЖУ: 313/26/5/41

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1059 / 98 / 31 / 92

Комплексный день №75

1200₽

Завтрак:

Хашбраун с домашней бужениной

КБЖУ: 344/10/23/21

Обед:

Котлета из лосося с рисом

Состав: лосось, яйцо, лук репчатый, рис, огурец

КБЖУ: 408/36/12/30

Ужин:

Биточки из индейки с пряным томатным соусом

Состав: Филе индейки, яйцо, сливки 10%, шпинат, соус томатный

КБЖУ: 199/27/7/6

Брюссельская капуста на пару

КБЖУ: 73/6/1/8

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1024 / 79 / 43 / 65

Комплексный день №76

1200₽

Завтрак:

Каша рисовая с вишней и миндалем

Состав: каша рисовая на молоке, вишня, миндаль

КБЖУ: 343/10/12/46

Обед:

Боул с гречкой и индейкой

Состав: Гречка, филе индейки, яйцо куриное, огурец свежий, жаренный лук, ореховый соус

КБЖУ: 392/32/10/44

Ужин:

Куриное филе под соусом терияки со спагетти

Состав: куриное филе, соус терияки, спагетти из твердых сортов пшеницы, кунжут

КБЖУ: 351/37/2/42

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1086 / 78 / 23 / 131

Комплексный день №77

1200₽

Завтрак:

Сендвич "Бенедикт" с куриной бужениной

КБЖУ: 242/19/2/32

Перекус 1:

Салат из редиса и огурцом , яйцом и птицей

Состав: огурец, редис, яйцо, пекинская капуста, куриное филе

КБЖУ: 195/23/9/5

Обед:

Соба с говядиной и овощами

Состав: филе говядины, перец болгарский, морковь, лук репчатый, соба (гречневая лапша), соус терияки, кунжут

КБЖУ: 312/18/8/41

Ужин:

Горбуша запеченная в кунжуте с медом со стручковой фасолью

Состав: филе горбуши, кунжут, мед, фасоль стручковая, соус

КБЖУ: 326/31/11/26

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1075 / 91 / 30 / 104

Комплексный день №78

1400₽

Завтрак:

Яичница болтунья с ветчиной из индейки (двойная порция)

Состав: яйцо куриное, молоко 1.5%, ветчина из индейки, помидор, огурец

КБЖУ: 384/34/24/2

Перекус 1:

Салат "Витаминный"

Состав: капуста белокочанная, морковь, маcло растительное

КБЖУ: 126/1/10/4

Обед:

Макароны по-флотски

Состав: макароны из твердых сортов пшеницы, фарш говяжий, морковь, лук

КБЖУ: 395/19/12/41

Ужин:

Котлета по-пожарски с рисом

Состав: куриное бедро, куриное филе, сливки 18%, сухари панировочные, рис отварной

КБЖУ: 372/32/11/34

Рис отварной

КБЖУ: 174/5/3/38

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1451 / 91 / 60 / 115

Комплексный день №79

1400₽

Завтрак:

Яичные блинчики с зеленью и куриным филе

Состав: яйцо куриное, куриное филе, сыр Голландский, зелень

КБЖУ: 294/28/18/2

Перекус 1:

Смузи персик-йогурт

КБЖУ: 180/8/3/29

Обед:

Гречка по-купечески

Состав: гречка, говяжий фарш, лук, морковь, томаты

КБЖУ: 325/15/11/42

Салат "Зеленый"

Состав: лист салата, огурец, пекинская капуста, укроп, петрушка, соус

КБЖУ: 119/3/10/6

Ужин:

Куриные ножки с овощами

Состав: голень куриная, баклажан, цукини, перец болгарский

КБЖУ: 349/29/23/7

Кус кус отварной

КБЖУ: 282/9/1/46

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1549 / 92 / 66 / 132

Комплексный день №80

1400₽

Завтрак:

Каша злаковая с черносливом

Состав: Геркулес, пшено, гречка, молоко, чернослив, мед

КБЖУ: 280/7/6/40

Перекус 1:

Салат с фасолью и тунцом

Состав: фасоль консервированная, тунец, помидоры черри, красный лук, лист салата, масло растительное

КБЖУ: 281/17/18/10

Обед:

Перец фаршированный чечевицей

Состав: перец болгарский, чечевица, лук, морковь, томатная паста

КБЖУ: 227/16/1/38

Булгур отварной

КБЖУ: 238/12/1/41

Ужин:

Бигус с курицей (двойная порция)

Состав: капуста белокочанная, морковь, куриное филе

КБЖУ: 221/26/6/11

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1468 / 104 / 36 / 151

Комплексный день №81

1400₽

Завтрак:

Чиа пуддинг клубничный

Состав: кокосовое молоко, семена Чиа, мед, клубника

КБЖУ: 252/3/18/18

Перекус 1:

Сендвич с бужениной

КБЖУ: 274/11/9/34

Обед:

Жаренный рис по-тайски с курицей

Состав: куриное филе, рис, яйцо, лук, морковь, помидоры

КБЖУ: 327/33/5/29

Ужин:

Горбуша под сырной шапочкой

Состав: филе горбуши, лук, морковь, сыр Легкий

КБЖУ: 267/31/11/6

Кус кус отварной

КБЖУ: 282/9/1/54

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1402 / 87 / 44 / 141

Комплексный день №82

1400₽

Завтрак:

Каша пшенная с грушей

Состав: крупа пшенная, молоко, груша

КБЖУ: 204/6/3/36

Перекус 1:

Салат "Винегрет"

Состав: свекла, морковь, картофель, соленый огурец, консервированный горошек, капуста, масло растительное

КБЖУ: 160/2/10/14

Обед:

Суфле из птицы с гречей

Состав: Куриное филе, морковь, кабачки, греча

КБЖУ: 375/33/7/44

Ужин:

Картофельная запеканка (двойная порция)

Состав: картофель, говяжий фарш, сливки 10%, помидоры черри

КБЖУ: 341/19/21/17

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1421 / 79 / 62 / 127

Комплексный день №83

1400₽

Завтрак:

Сендвич "Крок-Мадам"

Состав: хлеб тостовый ржаной, яйцо куриное, ветчина из индейки, сыр плавленый

КБЖУ: 275/15/8/34

Перекус 1:

Смузи Ягодный протеин

Состав: йогурт питьевой, творог, банан, вишня, клубника, брусника

КБЖУ: 205/18/2/16

Обед:

Курица по-французски

Состав: куриное филе, шампиньоны, помидор, сыр Голландский

КБЖУ: 291/38/10/2

Бурый рис отварной

КБЖУ: 170/5/2/36

Ужин:

Рагу с телятиной и овощами (двойная порция)

Состав: говяжьи щеки, картофель, морковь, перец болгарский, помидор, лук

КБЖУ: 264/15/14/12

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1469 / 106 / 50 / 112

Комплексный день №84

1400₽

Завтрак:

Ролл с говядиной и овощами

Состав: говяжий фарш, перец болгарский, цукини, лук репчатый, томаты, шпинат, сыр творожный, лепешка тортилья

КБЖУ: 392/25/18/29

Обед:

Гречневая лапша с овощами, грибами и птицей

Состав: Лапша гречневая, морковь, кабачки, перец болгарский, куриное филе, шампиньоны

КБЖУ: 384/28/2/63

Ужин:

Филе хека с отварной брокколи и печеным картофелем (двойная порция)

Состав: филе хека в панировке, картофель, брокколи

КБЖУ: 325/15/21/21

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1426 / 83 / 62 / 134

Комплексный день №85

1400₽

Завтрак:

Шакшука с зеленью

Состав: куриные яйца, помидор, лук, перец болгарский, петрушка

КБЖУ: 220/16/11/5

Перекус 1:

Мини круассаны с куриным филе

Состав: круассан, куриное филе, лист салата, помидор, соус тар-тар

КБЖУ: 266/9/15/22

Обед:

Куриные ножки с рисом карри

Состав: голень куриная, морковь, рис, карри

КБЖУ: 439/29/23/28

Ужин:

Рыбные тефтели в грибном соусе

Состав: горбуша, муксун, шампиньоны, сливки

КБЖУ: 205/20/12/2

Шпинатные спагетти (двойная порция)

КБЖУ: 150/4/4/22

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1430 / 82 / 69 / 100

Комплексный день №86

1400₽

Завтрак:

Каша овсяная с орехом и изюмом

Состав: хлопья овсяные, молоко 1,5%, изюм, миндаль

КБЖУ: 350/16/19/65

Перекус 1:

Треугольник с курицей гриль

Состав: лепешка тортилья, куриное филе, помидор, сыр Моцарелла

КБЖУ: 225/18/9/16

Обед:

Говядина бефстроганов с гречей

Состав: филе говядины, лук репчатый, греча, сметана 10%

КБЖУ: 361/28/12/34

Салат "Щетка"

Состав: свекла свежая, капуста, кукуруза, греческий йогурт

КБЖУ: 71/4/1/9

Ужин:

Маринованная индейка с пюре из батата (двойная порция)

Состав: филе индейки, батат, сливки 10%

КБЖУ: 205/25/6/13

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1417 / 114 / 51 / 146

Комплексный день №87

1400₽

Завтрак:

Гранола с персиком

Состав: гранола, творог, йогурт, персики, вишня

КБЖУ: 261/14/0/42

Перекус 1:

Смузи йогурт с грушей

КБЖУ: 137/10/3/16

Обед:

Фрикасе из курицы

Состав: куриное филе, перец болгарский, капуста брокколи, морковь, томат, макароны из твердых сортов пшеницы

КБЖУ: 344/29/6/39

Ужин:

Муксун с рисом, томатами и маслинами (двойная порция)

Состав: муксун, рис, помидоры черри, маслины, лук красный

КБЖУ: 342/29/6/39

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1426 / 113 / 19 / 179

Комплексный день №88

1400₽

Завтрак:

Сырники классические со сметаной и вишней

Состав: творог обезжиренный, мука из твердых сортов пшеницы, яйцо, вишня, сметана

КБЖУ: 273/31/7/19

Перекус 1:

Суши пирог с курицей терияки

Состав: рис, нори, куриное филе, свежий огурец, отварная морковь, творожный сыр, терияки

КБЖУ: 179/15/3/19

Обед:

Котлета из говядины с салатом из свеклы и свежего огурца (двойная порция)

Состав: говядина, свекла, огурец, масло оливковое

КБЖУ: 295/36/11/14

Греча отварная

КБЖУ: 178/5/8/18

Ужин:

Боул с тунцом

Состав: рис, яйцо, соевый соус, тунец в собственном соку, кукуруза, свежий огурец

КБЖУ: 313/26/5/41

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1533 / 149 / 45 / 125

Комплексный день №89

1400₽

Завтрак:

Хашбраун с домашней бужениной

КБЖУ: 344/10/23/21

Перекус 1:

Блинчики фаршированные куриным филе

Состав: мука из твердых сортов пшеницы, яйцо, куриное филе, морковь, лук репчатый

КБЖУ: 300/24/8/32

Обед:

Котлета из лосося с рисом

Состав: лосось, яйцо, лук репчатый, рис, огурец

КБЖУ: 408/36/12/30

Ужин:

Биточки из индейки с пряным томатным соусом (двойная порция)

Состав: Филе индейки, яйцо, сливки 10%, шпинат, соус томатный

КБЖУ: 398/54/14/12

Брюссельская капуста на пару

КБЖУ: 73/6/1/8

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1523 / 130 / 58 / 102

Комплексный день №90

1400₽

Завтрак:

Каша рисовая с вишней и миндалем

Состав: каша рисовая на молоке, вишня, миндаль

КБЖУ: 343/10/12/46

Перекус 1:

Суши пирог тунец с огурцом

Состав: рис, нори, тунец, свежий огурец, творожный сыр

КБЖУ: 161/14/3/17

Обед:

Боул с гречкой и индейкой

Состав: гречка, филе индейки, яйцо куриное, огурец свежий, жаренный лук, ореховый соус

КБЖУ: 392/31/9/43

Салат из кальмаров со свежим огурцом

Состав: кальмар, огурец свежий, масло оливковое

КБЖУ: 235/30/12/2

Ужин:

Куриное филе под соусом терияки со спагетти

Состав: куриное филе, соус терияки, спагетти из твердых сортов пшеницы, кунжут

КБЖУ: 351/37/2/42

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1482 / 122 / 38 / 150

Комплексный день №91

1400₽

Завтрак:

Омлет с тунцом и томатной сальсой

Состав: яйцо куриное, тунец, шпинат, помидоры, сыр творожный

КБЖУ: 181/18/10/3

Перекус 1:

Сендвич "Бенедикт" с куриной бужениной

КБЖУ: 242/19/2/32

Обед:

Соба с говядиной и овощами

Состав: филе говядины, перец болгарский, морковь, лук репчатый, соба (гречневая лапша), соус терияки, кунжут

КБЖУ: 312/18/8/41

Салат из редиса с огурцом, яйцом и птицей

Состав: огурец, редис, яйцо, пекинская капуста, куриное филе

КБЖУ: 195/23/9/5

Ужин:

Горбуша запеченная в кунжуте с медом со стручковой фасолью

Состав: филе горбуши, кунжут, мед, фасоль стручковая, соус

КБЖУ: 326/31/11/26

Булгур отварной

КБЖУ: 238/12/1/41

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1494 / 121 / 41 / 148

Комплексный день №92

2000₽

Завтрак:

Яичница болтунья с ветчиной из индейки (двойная порция)

Состав: яйцо куриное, молоко 1.5%, ветчина из индейки, помидор, огурец

КБЖУ: 384/34/24/2

Перекус 1:

Салат "Витаминный"

Состав: капуста белокочанная, морковь, маcло растительное

КБЖУ: 126/1/10/4

Обед:

Котлета по-пожарски с рисом (двойная порция)

Состав: куриное бедро, куриное филе, сливки 18%, сухари панировочные, рис отварной

КБЖУ: 372/32/11/34

Рис отварной (двойная порция)

КБЖУ: 174/5/3/38

Ужин:

Макароны по-флотски

Состав: куриные крылья, мед, листья салата, перец болгарский, огурец

КБЖУ: 395/19/12/41

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1997 / 128 / 74 / 191

Комплексный день №93

2000₽

Завтрак:

Яичные блинчики с зеленью и куриным филе

Состав: яйцо куриное, куриное филе, сыр Голландский, зелень

КБЖУ: 294/28/18/2

Перекус 1:

Салат "Зеленый"

Состав: лист салата, огурец, пекинская капуста, укроп, петрушка, соус

КБЖУ: 119/3/10/6

Обед:

Гречка по-купечески (двойная порция)

Состав: гречка, говяжий фарш, лук, морковь, томаты

КБЖУ: 325/15/11/42

Ужин:

Куриные ножки с овощами (двойная порция)

Состав: голень куриная, баклажан, цукини, перец болгарский

КБЖУ: 349/29/23/7

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
2043 / 128 / 97 / 160

Комплексный день №94

2000₽

Завтрак:

Каша злаковая с черносливом

Состав: Геркулес, пшено, гречка, молоко, чернослив, мед

КБЖУ: 280/7/6/40

Омлет ролл со шпинатом

Состав: яйцо, шпинат, творожный сыр

КБЖУ: 205/10/16/5

Перекус 1:

Салат с фасолью и тунцом

Состав: фасоль консервированная, тунец, помидоры черри, красный лук, лист салата, масло растительное

КБЖУ: 281/17/18/10

Обед:

Перец фаршированный чечевицей (двойная порция)

Состав: перец болгарский, чечевица, лук, морковь, томатная паста

КБЖУ: 227/16/1/38

Булгур отварной (двойная порция)

КБЖУ: 238/12/1/41

Ужин:

Бигус с курицей (двойная порция)

Состав: капуста белокочанная, морковь, куриное филе

КБЖУ: 221/26/5/11

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1911 / 126 / 53 / 204

Комплексный день №95

2000₽

Завтрак:

Чиа пуддинг клубничный

Состав: кокосовое молоко, семена Чиа, мед, клубника

КБЖУ: 252/3/18/18

Перекус 1:

Сендвич с бужениной

КБЖУ: 274/11/9/34

Обед:

Горбуша под сырной шапочкой (двойная порция)

Состав: филе горбуши, лук, морковь, сыр Легкий

КБЖУ: 267/31/11/6

Кус кус отварной (двойная порция)

КБЖУ: 282/9/1/54

Ужин:

Жареный рис по-тайски с курицей

Состав: куриное филе, рис, яйцо, лук, морковь, помидоры

КБЖУ: 327/33/5/29

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1951 / 127 / 55 / 201

Комплексный день №96

2000₽

Завтрак:

Каша пшенная с грушей (двойная порция)

Состав: крупа пшенная, молоко, груша

КБЖУ: 204/6/3/36

Перекус 1:

Салат "Винегрет"

Состав: свекла, морковь, картофель, соленый огурец, консервированный горошек, капуста, масло растительное

КБЖУ: 160/2/10/14

Обед:

Суфле из птицы с гречей (двойная порция)

Состав: Куриное филе, морковь, кабачки, греча

КБЖУ: 375/33/7/44

Ужин:

Картофельная запеканка (двойная порция)

Состав: картофель, говяжий фарш, сливки 10%, помидоры черри

КБЖУ: 341/19/21/17

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
2000 / 118 / 72 / 208

Комплексный день №97

2000₽

Завтрак:

Каша овсяная «фитнес» с яйцом и авокадо

Состав: каша овсяная на воде, яйцо куриное, авокадо

КБЖУ: 253/9/16/19

Перекус 1:

Сендвич "Крок-Мадам"

Состав: хлеб тостовый ржаной, яйцо куриное, ветчина из индейки, сыр плавленый

КБЖУ: 275/15/8/34

Обед:

Курица по-французски (двойная порция)

Состав: куриное филе, шампиньоны, помидор, сыр Голландский

КБЖУ: 291/38/10/2

Бурый рис отварной (двойная порция)

КБЖУ: 170/5/2/36

Ужин:

Рагу с телятиной (Двойная порция)

Состав: говяжьи щеки, картофель, морковь, перец болгарский, помидор, лук

КБЖУ: 264/15/14/12

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1978 / 140 / 76 / 153

Комплексный день №98

2000₽

Завтрак:

Ролл с говядиной и овощами

Состав: говяжий фарш, перец болгарский, цукини, лук репчатый, томаты, шпинат, сыр творожный, лепешка тортилья

КБЖУ: 392/25/18/29

Перекус 1:

Салат "Чука" с ореховым соусом

КБЖУ: 219/5/12/22

Обед:

Гречневая лапша с овощами, грибами и птицей (двойная порция)

Состав: Лапша гречневая, морковь, кабачки, перец болгарский, куриное филе, шампиньоны

КБЖУ: 384/28/2/63

Ужин:

Филе хека с отварной брокколи и печеным картофелем (двойная порция)

Состав: филе хека в панировке, картофель, брокколи

КБЖУ: 325/15/21/21

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
2029 / 116 / 76 / 219

Комплексный день №99

2000₽

Завтрак:

Шакшука с зеленью (двойная порция)

Состав: куриные яйца, помидор, лук, перец болгарский, петрушка

КБЖУ: 220/16/11/5

Перекус 1:

Мини круассаны с куриным филе

Состав: круассан, куриное филе, лист салата, помидор, соус тар-тар

КБЖУ: 266/9/15/22

Обед:

Куриные ножки с рисом карри (двойная порция)

Состав: голень куриная, морковь, рис, карри

КБЖУ: 439/29/23/28

Ужин:

Рыбные тефтели в грибном соусе

Состав: горбуша, муксун, шампиньоны, сливки

КБЖУ: 205/20/12/2

Шпинатные спагетти (двойная порция)

КБЖУ: 150/4/4/22

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
2089 / 127 / 103 / 134

Комплексный день №100

2000₽

Завтрак:

Каша овсяная с орехом и изюмом (двойная порция)

Состав: хлопья овсяные, молоко 1,5%, изюм, миндаль

КБЖУ: 350/16/19/65

Перекус 1:

Треугольник с курицей гриль (двойная порция)

Состав: лепешка тортилья, куриное филе, помидор, сыр Моцарелла

КБЖУ: 225/18/9/16

Обед:

Говядина бефстроганов с гречей

Состав: филе говядины, лук репчатый, греча, сметана 10%

КБЖУ: 361/28/12/34

Салат "Щетка"

Состав: свекла свежая, капуста, кукуруза, греческий йогурт

КБЖУ: 71/4/1/9

Ужин:

Маринованная индейка с пюре из батата (двойная порция)

Состав: филе индейки, батат, сливки 10%

КБЖУ: 205/24/5/12

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1992 / 148 / 79 / 229

Комплексный день №101

2000₽

Завтрак:

Гранола с персиком

Состав: гранола, творог, йогурт, персики, вишня

КБЖУ: 261/14/0/42

Яичные оладьи с зеленью

КБЖУ: 294/16/20/9

Перекус 1:

Смузи йогурт с грушей

КБЖУ: 137/10/3/16

Обед:

Фрикасе из курицы (двойная порция)

Состав: куриное филе, перец болгарский, капуста брокколи, морковь, томат, макароны из твердых сортов пшеницы

КБЖУ: 344/29/6/39

Ужин:

Муксун с рисом, томатами и маслинами (двойная порция)

Состав: муксун, рис, помидоры черри, маслины, лук красный

КБЖУ: 342/29/6/39

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
2064 / 158 / 45 / 227

Комплексный день №102

2000₽

Завтрак:

Сырники классические со сметаной и вишней

Состав: творог обезжиренный, мука из твердых сортов пшеницы, яйцо, вишня, сметана

КБЖУ: 273/31/7/19

Омлет "Греческий"

Состав: яйцо куриное, молоко, маслины, сыр Фета, перец болгарский, помидор

КБЖУ: 259/19/19/3

Перекус 1:

Суши пирог с курицей терияки

Состав: рис, нори, куриное филе, свежий огурец, отварная морковь, творожный сыр, терияки

КБЖУ: 179/15/3/19

Обед:

Котлета из говядины с салатом из свеклы и свежего огурца (двойная порция)

Состав: говядина, свекла, огурец, масло оливковое

КБЖУ: 295/36/11/14

Греча отварная (двойная порция)

КБЖУ: 178/5/8/18

Ужин:

Боул с тунцом

Состав: рис, яйцо, соевый соус, тунец в собственном соку, кукуруза, свежий огурец

КБЖУ: 313/26/5/41

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1970 / 173 / 72 / 146

Комплексный день №103

2000₽

Завтрак:

Хашбраун с домашней бужениной

КБЖУ: 344/10/23/21

Перекус 1:

Блинчики фаршированные куриным филе

Состав: мука из твердых сортов пшеницы, яйцо, куриное филе, морковь, лук репчатый

КБЖУ: 300/24/8/32

Обед:

Котлета из лосося с рисом (двойная порция)

Состав: лосось, яйцо, лук репчатый, рис, огурец

КБЖУ: 408/36/12/30

Ужин:

Биточки из индейки с пряным томатным соусом (двойная порция)

Состав: Филе индейки, яйцо, сливки 10%, шпинат, соус томатный

КБЖУ: 398/54/14/12

Брюссельская капуста на пару (двойная порция)

КБЖУ: 73/6/1/8

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
2004 / 172 / 71 / 141

Комплексный день №104

2000₽

Завтрак:

Каша рисовая с вишней и миндалем

Состав: каша рисовая на молоке, вишня, миндаль

КБЖУ: 343/10/12/46

Перекус 1:

Суши пирог тунец с огурцом (двойная порция)

Состав: рис, нори, тунец, свежий огурец, творожный сыр

КБЖУ: 161/14/3/17

Обед:

Боул с гречкой и индейкой

Состав: Гречка, филе индейки, яйцо куриное, огурец свежий, жаренный лук, ореховый соус

КБЖУ: 392/32/10/44

Салат из кальмаров со свежим огурцом

Состав: кальмар, огурец свежий, масло оливковое

КБЖУ: 235/30/12/2

Ужин:

Куриное филе под соусом терияки со спагетти (двойная порция)

Состав: куриное филе, соус терияки, спагетти из твердых сортов пшеницы, кунжут

КБЖУ: 351/37/2/42

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1994 / 173 / 43 / 209

Комплексный день №105

2000₽

Завтрак:

Омлет с тунцом и томатной сальсой

Состав: яйцо куриное, тунец, шпинат, помидоры, сыр творожный

КБЖУ: 181/18/10/3

Перекус 1:

Сендвич "Бенедикт" с куриной бужениной

КБЖУ: 242/19/2/32

Обед:

Соба с говядиной и овощами

Состав: филе говядины, перец болгарский, морковь, лук репчатый, соба (гречневая лапша), соус терияки, кунжут

КБЖУ: 312/18/8/41

Салат из редиса с огурцом, яйцом и птицей

Состав: огурец, редис, яйцо, пекинская капуста, куриное филе

КБЖУ: 195/23/9/5

Ужин:

Горбуша запеченная в кунжуте с медом со стручковой фасолью (двойная порция)

Состав: филе горбуши, кунжут, мед, фасоль стручковая, соус

КБЖУ: 326/31/11/26

Булгур отварной (двойная порция)

КБЖУ: 238/12/1/41

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
2058 / 164 / 53 / 215

КБЖУ суммарно:

0 / 0 / 0 / 0

Получи скидку от количества дней заказа:

5 до 7 дней

7 до 14 дней

10%

14 до 30 дней

15%

от 30 дней

20%

Или соберите свой день сами

Завтраки

Перекус

Салаты

Гарниры

Горячее

Супы

Смузи, фреши (детокс)

Десерты

Чиа пуддинг с лимоном

380₽

Состав: кокосовое молоко, семена Чиа, цедра лимона, мед

КБЖУ 249/3/18/16

КБЖУ
249 / 3 / 18 / 16

Чиа пуддинг клубничный

380₽

Состав: кокосовое молоко, семена Чиа, мед, клубника

КБЖУ 252/3/18/18

КБЖУ
252 / 3 / 18 / 18

Сендвич Бенедикт с куриной бужениной

450₽

КБЖУ 242/19/2/32

КБЖУ
242 / 19 / 2 / 32

Сендвич Крок-Мадам

420₽

Состав: хлеб тостовый ржаной, яйцо куриное, ветчина из индейки, сыр плавленый

КБЖУ 275/15/8/34

КБЖУ
275 / 15 / 8 / 34