Служба доставки правильного питания в Иркутске — Slim food — Правильное питание с доставкой: программы для похудения, поддержания формы и спортивного рациона в Иркутске.

Как это работает

Прием заказов

с 12:00 - 21:00

Если вы оформили заказ ранее, наш менеджер свяжется с вами после 12:00 для подтверждения заказа

Доставка осуществляется на следующий день

после оформления заказа

с 06:00 - 13:00 (в удобный для вас промежуток времени)

Минимальная сумма заказа

1000₽

Доставка по г. Иркутску и до 12 км Байкальского тракта - бесплатно. Возможна доставка в отдаленные районы, а также в г. Шелехов и г. Ангарск

Форма оплаты

ㅤ

Оплата возможна наличным платежом, картой по терминалу, переводом на карту Сбербанк, на расчетный счет организации.

Хочешь узнать сколько требуется калорий в сутки?

Выбери программу питания

лайт-рацион

800-1000 ккал.

эконом

1000 ккал.

экспресс похудение

1000-1200 ккал.

эконом

1500 ккал.

похудение

1200-1500 ккал.

спортивное питание

1500 ккал.

поддержание веса

1800-2000 ккал.

эконом

2000 ккал.

спортивное питание

2000-2500 ккал.

Листай

Комплексный день № 1

2200₽

Завтрак:

Каша пшенная с апельсином и тыквой

Состав: пшено, молоко, тыква, апельсин, корица, стевия

КБЖУ: 278/8/4/48

Перекус 1:

Яичные оладьи с зеленью

Состав: яйцо куриное, петрушка, сыр Легкий, сметана 10%

КБЖУ: 294/16/20/9

Обед:

Боул с рисом и семгой

Состав: рис, семга малой соли, салат чука, ореховый соус

КБЖУ: 346/27/10/39

Перекус 2:

Овощной салат с грецким орехом

Состав: лист салата, помидоры черри, огурец, болгарский перец, грецкий орех

КБЖУ: 141/6/7/13

Ужин:

Маринованная индейка с пюре из батата

Состав: филе индейки, батат, сливки 10%

КБЖУ: 205/25/6/13

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1264 / 80 / 46 / 119

Комплексный день № 2

2200₽

Завтрак:

Хашбраун с форелью

Состав: картофельный хашбраун, сыр творожный, песто, форель малой соли, яйцо куриное

КБЖУ: 355/16/24/15

Перекус 1:

Блинчики фаршированные творогом и ягодой

Состав: мука из твердых сортов пшеницы, творог обезжиренный, брусника, йогурт обезжиренный

КБЖУ: 220/18/8/30

Обед:

Гедлибже из курицы с гречей

Состав: Куриное филе, сметана 10%, грецкий орех, кедровый орех, паприка молотая, греча отварная

КБЖУ: 351/31/11/32

Перекус 2:

Салат "Щетка"

Состав: свекла свежая, капуста, кукуруза, греческий йогурт

КБЖУ: 71/4/1/10

Ужин:

Говяжьи щечки с брюссельской капустой

Состав: говяжьи щеки, репчатый лук, морковь, брюссельская капуста

КБЖУ: 214/25/7/16

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1211 / 93 / 50 / 99

Комплексный день № 3

2200₽

Завтрак:

Каша злаковая с манго на кокосовом молоке

Состав: геркулес, ядрица гречневая, пшено, кокосовое молоко, манго, кокосовая стружка, стевия

КБЖУ: 329/8/13/44

Перекус 1:

Морковные палочки с пармезаном

Состав: морковь запеченная, пармезан, соус тар тар

КБЖУ: 116/8/5/7

Обед:

Фрикасе из курицы

Состав: куриное филе, перец болгарский, капуста брокколи, морковь, томат, макароны из твердых сортов пшеницы

КБЖУ: 344/29/6/39

Перекус 2:

Овощной салат с киноа и кольцами кальмара

Состав: Киноа, огурец, помидор, лист салата, дайкон, масло оливковое

КБЖУ: 273/17/14/18

Ужин:

Горбуша запеченная в кунжуте с медом со стручковой фасолью

Состав: филе горбуши, кунжут, мед, фасоль стручковая, соус.

КБЖУ: 326/31/11/26

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1388 / 93 / 48 / 132

Комплексный день № 4

2200₽

Завтрак:

Гранола с персиком

Состав: гранола, творог, йогурт, персики, вишня

КБЖУ: 261/14/2/43

Перекус 1:

Тортилья с лососем и сливочным сыром

Состав: Лепешка тортилья, сыр творожный, филе семги, помидоры, лист салата

КБЖУ: 270/21/8/26

Обед:

Мясные тефтели в имбирном соусе с рисом

Состав: фарш говяжий, рис, сливки, морковь, имбирь

КБЖУ: 392/16/21/32

Перекус 2:

Салат с запеченной свеклой и говядиной

Состав: запеченная свекла, филе говядины, огурец свежий, кедровые орехи, чернослив

КБЖУ: 382/15/31/10

Ужин:

Куриное филе с песто на гриле

Состав: филе куриное, соус песто, капуста брокколи, соус томатный

КБЖУ: 202/30/6/5

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1507 / 95 / 65 / 113

Комплексный день № 5

2200₽

Завтрак:

Омлет ролл со шпинатом

Состав: яйцо, шпинат, творожный сыр

КБЖУ: 205/10/16/5

Перекус 1:

Венская вафля с тунцом

Состав: мука пшеничная, сметана, яйцо, тунец в собственном соку, сушеные томаты

КБЖУ: 334/22/9/38

Обед:

Суп карри с куриным филе

Состав: куриное филе, шампиньоны, имбирь, кокосовое молоко, зелень, лимон, приправа карри

КБЖУ: 282/26/10/21

Куриные крылья в меду со свежими овощами

КБЖУ: 227/23/9/12

Перекус 2:

Овощные палочки с соусом тар-тар

Состав: морковь, болгарский перец, огурец, соус тар-тар

КБЖУ: 176/1/13/9

Ужин:

Рагу с телятиной

Состав: говяжьи щеки, картофель, морковь, перец болгарский, помидор, лук

КБЖУ: 265/15/16/13

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1488 / 97 / 69 / 93

Комплексный день № 6

2200₽

Завтрак:

Овсяная каша на кокосовом молоке с ежевикой

Состав: Состав: геркулес, кокосовое молоко, ежевика, кокосовая стружка, стевия

КБЖУ: 370/9/21/35

Перекус 1:

Тар тар из лосося

Состав: творожный сыр, песто, лосось малой соли, огурец свежий, икра Тобико

КБЖУ: 210/18/15/2

Обед:

Паста «Болоньезе»

Состав: фарш говяжий, спагетти из твердых сортов пшеницы, помидоры, соус томатный

КБЖУ: 399/29/19/24

Перекус 2:

Оладьи из кабачков

Состав: кабачки, яйцо, масло оливковое

КБЖУ: 143/23/17/9

Ужин:

Муксун с шампиньонами и кедровым орехом

Состав: муксун, шампиньоны, кедровый орех, сметана, кус кус отварной.

КБЖУ: 341/23/16/23

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1463 / 88 / 87 / 92

Комплексный день № 7

2200₽

Завтрак:

Сырники классические со сметаной и вишней

Состав: творог обезжиренный, мука из твердых сортов пшеницы, яйцо, вишня, сметана

КБЖУ: 273/31/7/19

Перекус 1:

Сендвич с домашней бужениной

Состав: тост цельнозерновой, буженина собственного приготовления, огурец свежий, дижонская горчица, соус барбекю

КБЖУ: 274/11/9/34

Обед:

Суп Том Ям

Состав: креветки, кальмары, помидоры черри, шампиньоны, имбирь, лайм

КБЖУ: 163/21/4/10

Боул с гречкой и индейкой

Состав: гречка, филе индейки, яйцо куриное, огурец свежий, жаренный лук, ореховый соус

КБЖУ: 392/32/10/44

Перекус 2:

Салат с авокадо, томатами и сыром

Состав: Помидоры, авокадо, огурцы, сыр творожный, кунжут, масло оливковое

КБЖУ: 204/2/20/2

Ужин:

Курица тушеная с фасолью и перцем в соусе терияки

Состав: филе куриное, фасоль стручковая, перец болгарский, лук репчатый, соус терияки

КБЖУ: 195/35/2/8

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1497 / 130 / 47 / 116

Комплексный день № 8

2200₽

Завтрак:

Хашбраун с домашней бужениной

Состав: картофельный хашбраун, сыр творожный, песто, буженина собственного приготовления, гранатовый соус, жаренный лук

КБЖУ: 344/10/23/21

Перекус 1:

Творожная масса с манго

Состав: творог обезжиренный, греческий йогурт, манго, стевия

КБЖУ: 118/20/1/6

Обед:

Паста с морепродуктами

Состав: Спагетти из твердых сортов пшеницы, креветки, филе кальмара, филе лососевых, томатная паста, сыр Пармезан

КБЖУ: 348/32/9/32

Перекус 2:

Салат чука с ореховым соусом

КБЖУ: 219/5/12/24

Ужин:

Красная греча с телятиной

Состав: Гречка, свекла, говядина

КБЖУ: 397/27/12/43

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1426 / 94 / 57 / 122

Комплексный день № 9

2200₽

Завтрак:

Овсяная каша с тыквой и грецким орехом на кокосовом молоке

Состав: геркулес, кокосовое молоко, тыква, грецкий орех, стевия

КБЖУ: 395/9/24/34

Перекус 1:

Тортилья с куриным филе

Состав: Лепешка тортилья, сыр творожный, куриное филе, огурцы, лист салата

КБЖУ: 233/24/3/26

Обед:

Котлеты из индейки с сыром и гречневой лапшой

Состав: филе индейки, сыр, панировочные сухари, сметанно-морковный соус, гречневая лапша

КБЖУ: 368/26/10/39

Перекус 2:

Салат "Оливье" с тигровой креветкой и икрой Тобико

Состав: морковь, картофель, яйцо, огурец свежий, горошек, креветки, икра Тобико, греческий йогурт

КБЖУ: 130/13/4/8

Ужин:

Бифштекс с отварной брокколи

КБЖУ: 319/20/24/5

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1445 / 91 / 65 / 112

Комплексный день № 10

2200₽

Завтрак:

Омлет ролл с куриным филе и шампиньонами

Состав: яйцо, куриное филе, шампиньоны, творожный сыр

КБЖУ: 195/15/13/2

Перекус 1:

Белковые оладьи с красной рыбой

Состав: яйцо куриное, лосось, сыр Легкий, сметана

КБЖУ: 295/20/19/8

Обед:

Крем суп из кабачков с гренками

Состав: цукини, картофель, сливки, сухарики

КБЖУ: 148/3/8/14

Суфле из птицы с гречей

Состав: Куриное филе, морковь, кабачки, греча

КБЖУ: 375/33/7/44

Перекус 2:

Салат из индейки с пекинской капустой и зеленым горошком

Состав: филе индейки, капуста пекинская, горох консервированный, масло оливковое

КБЖУ: 194/38/1/6

Ужин:

Сиг на пару с овощами и бальзамическим соусом

Состав: сиг, морковь, капуста брокколи, фасоль стручковая, сельдерей, болгарский перец, соус бальзамический

КБЖУ: 243/23/12/9

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1449 / 132 / 58 / 83

Комплексный день № 11

2200₽

Завтрак:

Творожная запеканка с персиком

Состав: творог, персик консервированный, мед, сметана

КБЖУ: 222/21/4/23

Перекус 1:

Вафля с куриным филе и грибами

Состав: мука пшеничная, сметана, яйцо, куриное филе, шампиньоны, сливки 10%

КБЖУ: 288/15/11/28

Обед:

Тушенные кальмары в сметане

Состав: Филе кальмара, сметана 10%, помидоры

КБЖУ: 191/22/10/2

Рис отварной

КБЖУ: 148/3/8/14

Перекус 2:

Салат Греческий

Состав: помидор, огурец, перец болгарский, сыр фета, маслины, масло оливковое

КБЖУ: 174/5/3/38

Ужин:

Говядина бефстроганов с гречей

Состав: филе говядины, лук репчатый, фасоль стручковая, греча, сметана 10%

КБЖУ: 361/29/12/34

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1408 / 97 / 48 / 130

Комплексный день № 12

2200₽

Завтрак:

Каша гречневая «фитнес»

Состав: каша гречневая на воде, яйцо куриное, авокадо

КБЖУ: 285/9/18/23

Перекус 1:

Блинчики фаршированные куриным филе

Состав: мука из твердых сортов пшеницы, яйцо, куриное филе, морковь, лук репчатый

КБЖУ: 300/24/8/32

Обед:

Суп Фо Бо

Состав: филе говядины, рисовая лапша, красный лук, зелень

КБЖУ: 147/15/6/4

Люля-кебаб из говядины с салатом из помидоров черри

Состав: филе говядины, филе куриное, яйцо, помидоры черри, лук репчатый

КБЖУ: 352/51/8/8

Перекус 2:

Салат "Оливье"

Состав: картофель, морковь, горошек консервированный, яйцо, огурец свежий, куриное филе, сметана

КБЖУ: 119 /11/4/9

Ужин:

Филе хека с отварной брокколи и печеным картофелем

Состав: филе хека в панировке, картофель, брокколи

КБЖУ: 325 /15/21/21

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1422 / 116 / 62 / 83

Комплексный день № 13

2200₽

Завтрак:

Творожная масса с ежевикой

Состав: творог обезжиренный, греческий йогурт, ежевика, стевия

КБЖУ: 111/20/1/5

Перекус 1:

Сендвич с курицей

Состав: хлеб тостовый, куриное филе, томаты, огурец, зелень, соус томатный

КБЖУ: 287/19/5/39

Обед:

Боул с тунцом

Состав: рис, яйцо, соевый соус, тунец в собственном соку, кукуруза, свежий огурец

КБЖУ: 313/26/5/41

Перекус 2:

Салат из редиса с огурцом, яйцом и птицей

Состав: огурец, редис, яйцо, пекинская капуста, куриное филе

КБЖУ: 195/23/9/5

Ужин:

Куриный рулет с ветчиной

Состав: Филе куриное, ветчина из индейки, сыр Легкий, йогурт 1%

КБЖУ: 270/33/10/12

Овощи на пару

Состав: брюссельская капуста, мини морковь, кукуруза в початках

КБЖУ: 92/4/1/14

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1268 / 125 / 30 / 114

Комплексный день № 14

2200₽

Завтрак:

Омлет с овощами и куриным филе

Состав: яйцо куриное, молоко, куриное филе, капуста цветная. брокколи, горошек, сыр

КБЖУ: 122/16/2/7

Перекус 1:

Блинчики из творога с медом (панкейки)

Состав: творог, яйцо, мед

КБЖУ: 249/19/5/32

Обед:

Сливочный суп с лососем

Состав: филе лосося, картофель, морковь, томат, лук, сливки 10%

КБЖУ: 348 /12/26/15

Гуляш из индейки с болгарским перцем и рисом

Состав: филе индейки, перец болгарский, рис, томаты

КБЖУ: 355/27/9/40

Перекус 2:

Салат "Зеленый"

Состав: лист салата, огурец, пекинская капуста, укроп, петрушка, соус

КБЖУ: 119/3/10/6

Ужин:

Стейк из нерки со свежими овощами

Состав: нерка, огурец свежий, помидор свежий, капуста

КБЖУ: 310/25/21/6

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1503 / 102 / 73 / 106

Комплексный день №15

2000₽

Завтрак:

Хашбраун с форелью

Состав: картофельный хашбраун, сыр творожный, песто, форель малой соли, яйцо куриное

КБЖУ: 355/16/24/15

Перекус 1:

Творожная масса с ежевикой

Состав: творог обезжиренный, греческий йогурт, ежевика, стевия

КБЖУ: 111/20/1/5

Обед:

Боул с рисом и семгой

Состав: рис, семга малой соли, салат чука, ореховый соус, кунжут

КБЖУ: 346/27/10/40

Перекус 2:

Овощной салат с грецким орехом

Состав: лист салата, помидоры черри, огурец, болгарский перец, грецкий орех

КБЖУ: 141/6/7/13

Ужин:

Говяжьи щечки с брюссельской капустой

Состав: говяжьи щеки, репчатый лук, морковь, брюссельская капуста

КБЖУ: 214/25/7/16

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1167 / 92 / 48 / 83

Комплексный день №16

2000₽

Завтрак:

Каша пшенная с апельсином и тыквой

Состав: пшено, молоко, тыква, апельсин, корица, стевия

КБЖУ: и

Перекус 1:

Яичные оладьи с зеленью

Состав: яйцо куриное, петрушка, сыр Легкий, сметана 10%

КБЖУ: 294/18/20/9

Обед:

Суп карри с куриным филе

Состав: куриное филе, шампиньоны, имбирь, кокосовое молоко, зелень, лимон, приправа карри

КБЖУ: 282/26/10/21

Перекус 2:

Салат "Оливье" с тигровой креветкой и икрой Тобико

Состав: морковь, картофель, яйцо, огурец свежий, горошек, креветки, икра Тобико, греческий йогурт

КБЖУ: 130/13/4/8

Ужин:

Маринованная индейка с пюре из батата

Состав: филе индейки, батат, сливки 10%

КБЖУ: 205/25/6/13

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1189 / 87 / 43 / 98

Комплексный день № 17

2000₽

Завтрак:

Тортилья с лососем и творожным сыром

Состав: Лепешка тортилья, сыр творожный, филе семги, помидоры, лист салата

КБЖУ: 270/21/8/26

Перекус 1:

Смузи клубника, киви, апельсин

КБЖУ: 26/0/0/5

Обед:

Паста с морепродуктами

КБЖУ: 348/32/9/32

Перекус 2:

Блинчики из творога с медом (панкейки)

Состав: творог, яйцо, мед

КБЖУ: 249/19/5/32

Ужин:

Бифштекс праймбиф с отварной брокколи

Состав: фарш говяжий, яйцо куриное, капуста брокколи

КБЖУ: 319/20/24/5

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1212 / 92 / 46 / 100

Комплексный день № 18

2000₽

Завтрак:

Каша злаковая с манго на кокосовом молоке

Состав: геркулес, ядрица гречневая, пшено, кокосовое молоко, манго, кокосовая стружка, стевия

КБЖУ: 329/8/13/44

Перекус 1:

Фреш ананас, имбирь, мята

КБЖУ: 37/1/0/9

Обед:

Суфле из птицы с гречей

Состав: Куриное филе, морковь, кабачки, греча

КБЖУ: 375/33/7/44

Перекус 2:

Салат из индейки с пекинской капустой и зеленым горошком

Состав: филе индейки, капуста пекинская, горох консервированный, масло оливковое

КБЖУ: 194/38/1/6

Ужин:

Рагу с телятиной

Состав: говяжьи щеки, картофель, морковь, перец болгарский, помидор, лук

КБЖУ: 265/15/16/13

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1199 / 95 / 34 / 114

Комплексный день № 19

2000₽

Завтрак:

Омлет ролл с куриным филе и шампиньонами

Состав: яйцо, куриное филе, шампиньоны, творожный сыр

КБЖУ: 195/15/13/2

Перекус 1:

Венская вафля с тунцом

Состав: мука пшеничная, сметана, яйцо, тунец в собственном соку, сушеные томаты

КБЖУ: 334/22/9/38

Обед:

Суп Фо Бо

Состав: филе говядины, рисовая лапша, красный лук, зелень

КБЖУ: 147/15/6/4

Перекус 2:

Салат "Щётка"

Состав: свекла свежая, капуста, кукуруза, греческий йогурт

КБЖУ: 71/4/1/10

Ужин:

Боул с гречкой и индейкой

Состав: гречка, филе индейки, яйцо куриное, огурец свежий, жаренный лук, ореховый соус

КБЖУ: 392/32/10/44

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1139 / 87 / 37 / 92

Комплексный день № 20

2000₽

Завтрак:

Сырники классические со сметаной и вишней

Состав: творог обезжиренный, мука из твердых сортов пшеницы, яйцо, вишня, сметана

КБЖУ: 273/31/7/19

Перекус 1:

Морковные палочки с пармезаном

Состав: морковь запеченная, пармезан, соус тар тар

КБЖУ: 116/8/5/7

Обед:

Тушеные кальмары в сметане

Состав: Филе кальмара, сметана 10%, помидоры

КБЖУ: 191/22/10/2

Рис отварной

КБЖУ: 174/5/3/38

Перекус 2:

Салат киноа с авокадо, овощами и орехом

Состав: киноа, лист салата, авокадо, помидоры, огурцы, кедровый орех, зелень, масло оливковое

КБЖУ: 224/3/18/11

Ужин:

Куриное филе с песто на гриле

Состав: филе куриное, соус песто, капуста цветная, капуста брокколи, соус томатный

КБЖУ: 202/30/6/5

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1180 / 99 / 49 / 82

Комплексный день № 21

2000₽

Завтрак:

Овсяная каша с тыквой и грецким орехом на кокосовом молоке

Состав: геркулес, кокосовое молоко, тыква, грецкий орех, стевия

КБЖУ: 395/9/24/34

Перекус 1:

Оладьи из кабачков

Состав: кабачки, яйцо, масло оливковое

КБЖУ: 143/23/17/9

Обед:

Сырный суп с шампиньонами

Состав: шампиньоны, картофель, сыр, лук

КБЖУ: 231/6/13/21

Перекус 2:

Салат "Оливье" с куриным филе

Состав: картофель, морковь, горошек консервированный, яйцо, огурец свежий, куриное филе, сметана

КБЖУ: 119/11/4/9

Ужин:

Горбуша запеченная в кунжуте с медом со стручковой фасолью

Состав: филе горбуши, кунжут, мед, фасоль стручковая, соус

КБЖУ: 326 /31/11/26

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1214 / 65 / 69 / 99

Комплексный день № 22

2000₽

Завтрак:

Омлет с овощами и куриным филе

Состав: яйцо куриное, молоко, куриное филе, капуста цветная. брокколи, горошек, сыр

КБЖУ: 122/16/2/7

Перекус 1:

Творожная масса с манго

Состав: творог обезжиренный, греческий йогурт, манго, стевия

КБЖУ: 118/20/1/6

Обед:

Куриный стейк "Капрезе" с гречневой лапшой

Состав: куриное филе, помидор, сыр, гречневая лапша, кунжут

КБЖУ: 385/28/7/48

Перекус 2:

Тар тар из лосося

Состав: творожный сыр, песто, лосось малой соли, огурец свежий, икра Тобико

КБЖУ: 210/18/15/2

Ужин:

Красная греча с телятиной

Состав: Гречка, свекла, сельдерей, говядина

КБЖУ: 397/27/12/43

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1232 / 109 / 37 / 101

Комплексный день № 23

2000₽

Завтрак:

Хашбраун с домашней бужениной

КБЖУ: 344/10/23/21

Перекус 1:

Протеиновый творожный коктейль с персиком

КБЖУ: 152/16/1/16

Обед:

Боул с тунцом

Состав: рис, яйцо, соевый соус, тунец в собственном соку, кукуруза, свежий огурец

КБЖУ: 313/26/5/41

Перекус 2:

Яичный салат

Состав: яйцо куриное, маслины, куриное филе, помидоры черри, перец болгарский, капуста пекинская, соус

КБЖУ: 181/19/8/5

Ужин:

Куриные крылья в меду со свежими овощами

Состав: Крылья куриные, мед, листья салата, перец болгарский, огурец

КБЖУ: 227/23/9/12

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1217 / 94 / 46 / 93

Комплексный день № 24

2000₽

Завтрак:

Овсяная каша на кокосовом молоке с ежевикой

Состав: геркулес, кокосовое молоко, ежевика, кокосовая стружка, стевия

КБЖУ: 370/9/21/35

Перекус 1:

Тортилья с куриным филе

Состав: Лепешка тортилья, сыр творожный, куриное филе, огурцы, лист салата

КБЖУ: 233/24/3/26

Обед:

Суп Том Ям

Состав: креветки, кальмары, помидоры черри, шампиньоны, имбирь, лайм

КБЖУ: 163/21/4/10

Перекус 2:

Салат с авокадо, томатами и сыром

Состав: Помидоры, авокадо, огурцы, сыр творожный, кунжут, масло оливковое

КБЖУ: 204/2/20/2

Ужин:

Азу из говядины в сметанном соусе

Состав: говядина, сметана, соус

КБЖУ: 186/29/6/3

Брюссельская капуста

КБЖУ: 73/6/1/8

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1226 / 90 / 54 / 83

Комплексный день № 25

2000₽

Завтрак:

Каша гречневая фитнес с яйцом и авокадо

Состав: каша гречневая на воде, яйцо куриное, авокадо

КБЖУ: 285/9/18/23

Перекус 1:

Омлет ролл со шпинатом

Состав: яйцо, шпинат, творожный сыр

КБЖУ: 205/10/16/5

Обед:

Куриная котлета со спагетти с песто

Состав: филе куриное, спагетти из твердых сортов пшеницы, песто

КБЖУ: 324/32/8/25

Перекус 2:

Смузи детокс с ананасом, пекинской капустой и огурцом

КБЖУ: 72/1/0/16

Ужин:

Стейк из нерки со свежими овощами

Состав: нерка, огурец свежий, помидор свежий, капуста

КБЖУ: 310/25/21/6

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1196 / 77 / 63 / 75

Комплексный день № 26

2000₽

Завтрак:

Гранола с клубникой

Состав: гранола, творог, йогурт, клубника

КБЖУ: 221/14/2/33

Перекус 1:

Вафля с куриным филе и грибами

Состав: мука пшеничная, сметана, яйцо, куриное филе, шампиньоны, сливки 10%

КБЖУ: 288/15/11/28

Обед:

Крем суп из кабачков с гренками

Состав: цукини, картофель, сливки, сухарики.

КБЖУ: 148/3/8/14

Перекус 2:

Салат из тунца с яйцом и огурцом

Состав: филе тунца, яйцо, огурец свежий, лук репчатый,йогурт обезжиренный

КБЖУ: 208/30/8/4

Ужин:

Люля-кебаб из говядины с салатом из помидоров черри

Состав: филе говядины, филе куриное, яйцо, помидоры черри, лук репчатый

КБЖУ: 352/51/8/8

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1217 / 113 / 37 / 87

Комплексный день № 27

2000₽

Завтрак:

Творожная запеканка с персиком

Состав: творог, персик консервированный, мед, сметана

КБЖУ: 222/21/4/23

Перекус 1:

Овсяно-персиковый коктейль "Стройность"

КБЖУ: 159/3/3/23

Обед:

Гедлибже из курицы с гречей

Состав: Куриное филе, сметана 10%, грецкий орех, кедровый орех, паприка молотая, греча отварная

КБЖУ: 351/31/11/32

Перекус 2:

Салат "Зеленый"

Состав: лист салата, огурец, пекинская капуста, укроп, петрушка, соус

КБЖУ: 119/3/10/6

Ужин:

Соба с говядиной и овощами

Состав: филе говядины, перец болгарский, морковь, лук репчатый, соба (гречневая лапша), соус терияки, кунжут

КБЖУ: 312/18/8/41

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1163 / 76 / 35 / 124

Комплексный день № 28

2000₽

Завтрак:

Каша овсяная «фитнес» с яйцом и авокадо

Состав: каша овсяная на воде, яйцо куриное, авокадо

КБЖУ: 253/9/16/19

Перекус 1:

Блинчики фаршированные лососем с творожным сыром

Состав: мука из твердых сортов пшеницы, яйцо, творожный сыр, лосось

КБЖУ: 194/15/5/22

Обед:

Муксун с шампиньонами и кедровыми орехами с кус-кусом

Состав: муксун, шампиньоны, кедровый орех, сметана, кус кус отварной

КБЖУ: 341/23/16/23

Перекус 2:

Смузи груша, вишня, мята

КБЖУ: 27/1/1/5

Ужин:

Куриный рулет с ветчиной

Состав: Филе куриное, ветчина из индейки, сыр Легкий, йогурт 1%

КБЖУ: 270/33/10/12

Овощи на пару

Состав: Брюссельская капуста, морковь мини, кукуруза початки

КБЖУ: 92/4/1/14

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1177 / 85 / 49 / 93

Комплексный день № 29

2500₽

Завтрак:

Каша пшенная с апельсином и тыквой

Состав: пшено, молоко, тыква, апельсин, корица, стевия

КБЖУ: 278/8/4/51

Яичные оладьи с зеленью

Состав: яйцо куриное, петрушка, сыр Легкий, сметана 10%

КБЖУ: 294/18/20/9

Перекус 1:

Блинчики фаршированные лососем с творожным сыром

Состав: мука из твердых сортов пшеницы, яйцо, творожный сыр, лосось

КБЖУ: 194/15/5/22

Обед:

Суп Фо Бо

Состав: филе говядины, рисовая лапша, красный лук, зелень

КБЖУ: 147/15/6/4

Боул с рисом и семгой

Состав: рис, семга малой соли, салат чука, ореховый соус, кунжут

КБЖУ: 346/27/10/40

Перекус 2:

Салат с запеченной свеклой и говядиной

Состав: запеченная свекла, филе говядины, огурец свежий, кедровые орехи, чернослив

КБЖУ: 382/15/31/8

Ужин:

Говяжьи щечки с брюссельской капустой

Состав: говяжьи щеки, репчатый лук, морковь, брюссельская капуста

КБЖУ: 214/25/7/16

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1855 / 120 / 82 / 141

Комплексный день № 30

2500₽

Завтрак:

Каша злаковая с манго на кокосовом молоке

Состав: геркулес, ядрица гречневая, пшено, кокосовое молоко, манго, кокосовая стружка, стевия

КБЖУ: 329/8/13/44

Омлет ролл с куриным филе и шампиньонами

Состав: яйцо, куриное филе, шампиньоны, творожный сыр

КБЖУ: 195/15/13/2

Перекус 1:

Венская вафля с тунцом

Состав: мука пшеничная, сметана, яйцо, тунец в собственном соку, сушеные томаты

КБЖУ: 334/22/9/38

Обед:

Суп карри с куриным филе

Состав: куриное филе, шампиньоны, имбирь, кокосовое молоко, зелень, лимон, приправа карри

КБЖУ: 282/26/10/21

Мясные тефтели в имбирном соусе с рисом

Состав: фарш говяжий, рис, сливки, морковь, имбирь.

КБЖУ: 392/16/21/32

Перекус 2:

Овощной салат с грецким орехом

Состав: лист салата, помидоры черри, огурец, болгарский перец, грецкий орехренный

КБЖУ: 141/6/7/13

Ужин:

Маринованная индейка с пюре из батата

Состав: филе индейки, батат, сливки 10%

КБЖУ: 205/25/6/13

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1878 / 115 / 76 / 157

Комплексный день № 31

2500₽

Завтрак:

Овсяная каша на кокосовом молоке с ежевикой

Состав: геркулес, кокосовое молоко, ежевика, кокосовая стружка, стевия

КБЖУ: 370/9/21/35

Хашбраун с домашней бужениной

КБЖУ: 344/10/23/21

Перекус 1:

Тар тар из лосося

Состав: творожный сыр, песто, лосось малой соли, огурец свежий, икра Тобико

КБЖУ: 210/18/15/2

Обед:

Суп Том Ям

Состав: креветки, кальмары, помидоры черри, шампиньоны, имбирь, лайм

КБЖУ: 163/21/4/10

Гедлибже из курицы

Состав: Куриное филе, сметана 10%, грецкий орех, кедровый орех, паприка молотая, греча отварная

КБЖУ: 351/31/11/32

Перекус 2:

Салат из индейки с пекинской капустой и зеленым горошком

Состав: филе индейки, капуста пекинская, горох консервированный, масло оливковое

КБЖУ: 194/38/1/6

Ужин:

Паста Болоньезе

Состав: фарш говяжий, спагетти из твердых сортов пшеницы, помидоры, соус томатный

КБЖУ: 399/29/19/24

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
2029 / 156 / 92 / 129

Комплексный день № 32

2500₽

Завтрак:

Каша гречневая «фитнес»

Состав: каша гречневая на воде, яйцо куриное, авокадо

КБЖУ: 285/9/18/23

Творожная запеканка с персиками

Состав: творог, персик консервированный, мед, сметана

КБЖУ: 222/21/4/23

Перекус 1:

Сендвич с домашней бужениной

КБЖУ: 274/11/9/34

Обед:

Суп сырный с шампиньонами

Состав: шампиньоны, картофель, сыр, лук

КБЖУ: 231/6/13/21

Паста с морепродуктами

КБЖУ: 348/32/9/32

Перекус 2:

Салат с куриным филе и жареным луком

Состав: куриное филе, помидоры черри, цукини, лист салата, жареный лук, соус сладкий чили

КБЖУ: 198/24/5/10

Ужин:

Рагу с телятиной

Состав: говяжьи щеки, картофель, морковь, перец болгарский, помидор, лук

КБЖУ: 265/15/16/13

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1822 / 118 / 72 / 154

Комплексный день № 33

2500₽

Завтрак:

Каша рисовая с вишней и миндалем

Состав: каша рисовая на молоке, вишня, миндаль

КБЖУ: 343/10/12/46

Омлет ролл с красной рыбой

Состав: яйцо, нерка, огурец, творожный сыр

КБЖУ: 194/15/13/2

Перекус 1:

Вафля с куриным филе и грибами

Состав: мука пшеничная, сметана, яйцо, куриное филе, шампиньоны, сливки 10%

КБЖУ: 288/15/11/28

Обед:

Сливочный суп с лососем

Состав: филе лосося, картофель, морковь, томат, лук, сливки 10%.

КБЖУ: 348/12/26/15

Боул с гречкой и индейкой

Состав: гречка, филе индейки, яйцо куриное, огурец свежий, жаренный лук, ореховый соус

КБЖУ: 392/32/10/44

Перекус 2:

Салат "Щётка"

Состав: свекла свежая, капуста, кукуруза, греческий йогурт

КБЖУ: 71/4/1/10

Ужин:

Соба с говядиной и овощами

Состав: филе говядины, перец болгарский, морковь, лук репчатый, соба (гречневая лапша), соус терияки, кунжут

КБЖУ: 312/18/8/41

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1948 / 105 / 80 / 184

Комплексный день № 34

2500₽

Завтрак:

Овсяная каша с тыквой и грецким орехом на кокосовом молоке

Состав: геркулес, кокосовое молоко, тыква, грецкий орех, стевия

КБЖУ: 395/9/24/34

Хашбраун с форелью

Состав: картофельный хашбраун, сыр творожный, песто, форель малой соли, яйцо куриное

КБЖУ: 355/16/24/15

Перекус 1:

Блинчики из творога с медом (панкейки)

Состав: творог, яйцо, мед

КБЖУ: 249/19/5/32

Обед:

Крем суп из кабачков с гренками

Состав: цукини, картофель, сливки, сухарики

КБЖУ: 148/3/8/14

Фрикасе из курицы

Состав: куриное филе, перец болгарский, капуста брокколи, морковь, томат, макароны из твердых сортов пшеницы

КБЖУ: 344/29/6/39

Перекус 2:

Салат "Оливье" с куриным филе

Состав: картофель, морковь, горошек консервированный, яйцо, огурец свежий, куриное филе, сметана

КБЖУ: 119/11/4/9

Ужин:

Муксун с шампиньонами и кедровым орехом

Состав: муксун, шампиньоны, кедровый орех, сметана, кус кус отварной

КБЖУ: 341/23/16/23

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1951 / 108 / 86 / 166

Комплексный день № 35

2500₽

Завтрак:

Гречка с жареным луком, морковью и яйцом

Состав: гречка, лук репчатый, морковь, куриный бульон, яйцо куриное, жаренный лук

КБЖУ: 387/18/7/53

Белковые оладьи с красной рыбой

Состав: яйцо куриное, лосось, сыр Легкий, сметана

КБЖУ: 295/20/19/8

Перекус 1:

Тортилья с куриным филе

Состав: Лепешка тортилья, сыр творожный, куриное филе, огурцы, лист салата

КБЖУ: 233/24/3/26

Обед:

Боул с тунцом

Состав: рис, яйцо, соевый соус, тунец в собственном соку, кукуруза, свежий огурец

КБЖУ: 313/26/5/41

Салат из редиса с огурцом, яйцом и птицей

Состав: огурец, редис, яйцо, пекинская капуста, куриное филе

КБЖУ: 195/23/9/5

Перекус 2:

Морковные палочки с пармезаном и соусом тар-тар

Состав: морковь запеченная, пармезан, соус тар тар

КБЖУ: 116/8/5/7

Ужин:

Суфле из птицы с гречей

Состав: Куриное филе, морковь, кабачки, греча

КБЖУ: 375/33/7/44

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1914 / 152 / 52 / 183

Комплексный день № 36

2800₽

Завтрак:

Каша пшенная с апельсином и тыквой

Состав: пшено, молоко, тыква, апельсин, корица, стевия

КБЖУ: 278/8/4/51

Яичные оладьи с зеленью

Состав: яйцо куриное, петрушка, сыр Легкий, сметана 10%

КБЖУ: 294/18/20/9

Перекус 1:

Тар тар из лосося

Состав: творожный сыр, песто, лосось малой соли, огурец свежий, икра Тобико

КБЖУ: 210/18/15/2

Обед:

Боул с гречкой и индейкой

Состав: гречка, филе индейки, яйцо куриное, огурец свежий, жаренный лук, ореховый соус

КБЖУ: 392/32/10/44

Перекус 2:

Паста с морепродуктами

КБЖУ: 348/32/9/32

Ужин:

Говяжьи щечки с брюссельской капустой

Состав: говяжьи щеки, репчатый лук, морковь, брюссельская капуста

КБЖУ: 214/25/7/16

Рис бурый (Двойная порция)

КБЖУ: 340/10/4/72

Перекус 3:

Творожная масса с манго

Состав: творог обезжиренный, греческий йогурт, манго, стевия

КБЖУ: 118/20/1/6

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
2194 / 160 / 69 / 224

Комплексный день № 37

2800₽

Завтрак:

Каша злаковая с манго на кокосовом молоке

Состав: геркулес, ядрица гречневая, пшено, кокосовое молоко, манго, кокосовая стружка, стевия

КБЖУ: 329/8/13/44

Омлет ролл с куриным филе и шампиньонами (Двойная порция)

Состав: яйцо, куриное филе, шампиньоны, творожный сыр

КБЖУ: 390/30/26/4

Перекус 1:

Хашбраун с форелью

Состав: картофельный хашбраун, сыр творожный, песто, форель малой соли, яйцо куриное

КБЖУ: 355/16/24/15

Обед:

Паста «Болоньезе»

Состав: фарш говяжий, спагетти из твердых сортов пшеницы, помидоры, соус томатный

КБЖУ: 399/29/19/24

Перекус 2:

Суфле из птицы с гречей

Состав: Куриное филе, морковь, кабачки, греча

КБЖУ: 375/33/7/44

Ужин:

Куриное филе в паприке с лимоном и брокколи

Состав: филе куриное, чеснок, паприка, лимон, брокколи

КБЖУ: 184/35/2/4

Булгур отварной

КБЖУ: 238/12/1/41

Перекус 3:

Творожная масса с орешками и курагой

Состав: творог обезжиренный, йогурт обезжиренный, миндаль, курага

КБЖУ: 240/20/11/30

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
2510 / 182 / 101 / 205

Комплексный день № 38

2800₽

Завтрак:

Овсяная каша на кокосовом молоке с ежевикой

Состав: геркулес, кокосовое молоко, ежевика, кокосовая стружка, стевия

КБЖУ: 370/9/21/35

Омлет с овощами и куриным филе

Состав: яйцо куриное, молоко, куриное филе, капуста цветная. брокколи, горошек, сыр

КБЖУ: 122/16/2/7

Перекус 1:

Креветки в кисло-сладком соусе и тайскими овощами

Состав: креветки тигровые, морковь, цукини, баклажаны, перец болгарский, кунжут

КБЖУ: 199/29/5/7

Обед:

Маринованная индейка с пюре из батата

Состав: филе индейки, батат, сливки 10%

КБЖУ: 205/25/6/13

Перекус 2:

Боул с тунцом

Состав: рис, яйцо, соевый соус, тунец в собственном соку, кукуруза, свежий огурец

КБЖУ: 313/26/5/41

Ужин:

Нежная куриная грудка на гриле с кус кусом (Двойная порция)

Состав: филе куриное, кус кус, соус тар тар

КБЖУ: 938/86/24/86

Перекус 3:

Блинчики из творога с медом (панкейки)

Состав: Состав: творог, яйцо, мед

КБЖУ: 249/19/5/32

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
2396 / 209 / 66 / 220

Комплексный день № 39

2800₽

Завтрак:

Гречка с жареным луком, морковью и яйцом

Состав: гречка, лук репчатый, морковь, куриный бульон, яйцо куриное, жаренный лук

КБЖУ: 387/18/7/53

Белковые оладьи с красной рыбой

Состав: яйцо куриное, лосось, сыр Легкий, сметана

КБЖУ: 295/20/19/8

Перекус 1:

Венская вафля с тунцом

Состав: мука пшеничная, сметана, яйцо, тунец в собственном соку, сушеные томаты

КБЖУ: 334/22/9/38

Обед:

Гречневая лапша с овощами, грибами и птицей

Состав: Лапша гречневая, морковь, кабачки, перец болгарский, куриное филе, шампиньоны

КБЖУ: 384/28/2/63

Перекус 2:

Люля-кебаб из говядины с салатом из помидоров черри

Состав: филе говядины, филе куриное, яйцо, помидоры черри, лук репчатый

КБЖУ: 352/51/8/8

Ужин:

Рагу с телятиной (Двойная порция)

Состав: Состав: говяжьи щеки, картофель, морковь, перец болгарский, помидор, лук

КБЖУ: 528/30/28/24

Перекус 3:

Творожная масса с ежевикой

Состав: творог обезжиренный, греческий йогурт, ежевика, стевия

КБЖУ: 111/20/1/5

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
2391 / 188 / 69 / 195

Комплексный день № 40

2800₽

Завтрак:

Каша рисовая с вишней и миндалем

Состав: каша рисовая на молоке, вишня, миндаль

КБЖУ: 343/10/12/46

Омлет ролл с красной рыбой

Состав: яйцо, нерка, огурец, творожный сыр

КБЖУ: 194/15/13/2

Перекус 1:

Блинчики фаршированные куриным филе

Состав: мука из твердых сортов пшеницы, яйцо, куриное филе, морковь, лук репчатый

КБЖУ: 300/24/8/32

Обед:

Мясные тефтели в имбирном соусе с рисом (Двойная порция)

Состав: фарш говяжий, рис, сливки, морковь, имбирь.

КБЖУ: 784/32/42/64

Перекус 2:

Бифштекс праймбиф с брокколи

Состав: фарш говяжий, яйцо куриное, капуста брокколи

КБЖУ: 319/20/24/5

Ужин:

Боул с рисом и семгой

Состав: рис, семга малой соли, салат чука, ореховый соус, кунжут

КБЖУ: 346/27/10/40

Перекус 3:

Сырники классические с вишней и сметаной

Состав: творог обезжиренный, мука из твердых сортов пшеницы, яйцо, вишня, сметана

КБЖУ: 273/31/7/19

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
2559 / 159 / 116 / 207

Комплексный день № 41

2800₽

Завтрак:

Овсяная каша с тыквой и грецким орехом на кокосовом молоке

Состав: геркулес, кокосовое молоко, тыква, грецкий орех, стевия

КБЖУ: 395/9/24/34

Творожная запеканка с персиками

Состав: творог, персик консервированный, мед, сметана

КБЖУ: 222/21/4/23

Перекус 1:

Сендвич с домашней бужениной

КБЖУ: 274/11/9/34

Обед:

Тушеные кальмары в сметане (Двойная порция)

Состав: Филе кальмара, сметана 10%, помидоры

КБЖУ: 382/44/20/4

Рис отварной

КБЖУ: 174/5/3/38

Перекус 2:

Куриное филе с песто на гриле

Состав: филе куриное, соус песто, капуста цветная, капуста брокколи, соус томатный

КБЖУ: 202/30/6/5

Ужин:

Котлеты из индейки с сыром и гречневой лапшой

Состав: филе индейки, сыр, панировочные сухари, сметанно-морковный соус, гречневая лапша

КБЖУ: 368/26/10/39

Перекус 3:

Творожная запеканка с курагой

Состав: творог обезжиренный, курага, яйцо, стевия

КБЖУ: 340/15/21/22

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
2357 / 160 / 97 / 198

Комплексный день № 42

2800₽

Завтрак:

Каша гречневая фитнес с яйцом и авокадо

Состав: каша гречневая на воде, яйцо куриное, авокадо

КБЖУ: 285/9/18/23

Омлет ролл со шпинатом (Двойная порция)

Состав: яйцо, шпинат, творожный сыр

КБЖУ: 410/20/32/10

Перекус 1:

Вафля с куриным филе и грибами

Состав: мука пшеничная, сметана, яйцо, куриное филе, шампиньоны, сливки 10%

КБЖУ: 288/15/11/28

Обед:

Гуляш из индейки с болгарским перцем и рисом

Состав: филе индейки, перец болгарский, рис, томаты

КБЖУ: 355/27/9/40

Перекус 2:

Стейк из нерки со свежими овощами

Состав: нерка, огурец свежий, помидор свежий, капуста

КБЖУ: 310/25/21/6

Ужин:

Соба с говядиной и овощами

Состав: филе говядины, перец болгарский, морковь, лук репчатый, соба (гречневая лапша), соус терияки, кунжу

КБЖУ: 312/18/8/41

Перекус 3:

Блины фаршированные творогом и ягодой

Состав: мука из твердых сортов пшеницы, творог обезжиренный, брусника, йогурт обезжиренный

КБЖУ: 220/18/4/30

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
2252 / 133 / 97 / 215

Комплексный день № 50

1600₽

Завтрак:

Каша пшенная с апельсином и тыквой

Состав: Состав: пшено, молоко, тыква, апельсин, корица, стевия

КБЖУ: 278/8/4/51

Перекус 1:

Смузи детокс с ананасом, пекинской капустой и огурцом

КБЖУ: 72/1/1/16

Обед:

Боул с рисом и семгой

Состав: Состав: рис, семга малой соли, салат чука, ореховый соус, кунжут

КБЖУ: 346/27/10/40

Ужин:

Маринованная индейка с пюре из батата

Состав: Состав: филе индейки, батат, сливки 10%

КБЖУ: 205/25/6/13

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
901 / 60 / 20 / 115

Комплексный день № 51

1600₽

Завтрак:

Хашбраун с форелью

Состав: Состав: картофельный хашбраун, сыр творожный, песто, форель малой соли, яйцо куриное

КБЖУ: 355/16/24/15

Перекус 1:

Фреш яблоко с сельдереем

КБЖУ: 59/1/0/11

Обед:

Гедлибже из курицы с гречей

Состав: Состав: Куриное филе, сметана 10%, грецкий орех, кедровый орех, паприка молотая, греча отварная

КБЖУ: 351/31/11/32

Ужин:

Говяжьи щечки с брюссельской капустой

Состав: Состав: говяжьи щеки, репчатый лук, морковь, брюссельская капуста

КБЖУ: 214/25/7/16

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
979 / 71 / 41 / 72

Комплексный день № 52

1600₽

Завтрак:

Каша злаковая с манго на кокосовом молоке

Состав: Состав: геркулес, ядрица гречневая, пшено, кокосовое молоко, манго, кокосовая стружка, стевия

КБЖУ: 329/8/13/44

Обед:

Фрикасе из курицы

Состав: Состав: куриное филе, перец болгарский, капуста брокколи, морковь, томат, макароны из твердых сортов пшеницы

КБЖУ: 344/29/6/39

Ужин:

Горбуша запеченная в кунжуте с медом со стручковой фасолью

Состав: Состав: Филе горбуши, кунжут, мед, фасоль стручковая

КБЖУ: 326/31/11/26

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1023 / 69 / 30 / 112

Комплексный день № 53

1600₽

Завтрак:

Гранола с персиком

Состав: Состав: гранола, творог, йогурт, персики, вишня

КБЖУ: 261/14/2/43

Перекус 1:

Смузи клубника, киви, апельсин

КБЖУ: 26/0/0/5

Обед:

Мясные тефтели с рисом и имбирным соусом

Состав: Состав: фарш говяжий, рис, сливки, морковь, имбирь

КБЖУ: 392/16/21/32

Ужин:

Куриное филе с песто на гриле

Состав: Состав: филе куриное, соус песто, капуста цветная, капуста брокколи, соус томатный

КБЖУ: 270/33/10/12

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
881 / 60 / 27 / 84

Комплексный день № 54

1600₽

Завтрак:

Венская вафля с тунцом

Состав: Состав: мука пшеничная, сметана, яйцо, тунец в собственном соку, сушеные томаты

КБЖУ: 334/22/9/38

Перекус 1:

Овощные палочки с соусом тар-тар

Состав: Состав: морковь, болгарский перец, огурец, соус тар-тар

КБЖУ: 176/1/13/9

Обед:

Суп карри с куриным филе

Состав: Состав: куриное филе, шампиньоны, имбирь, кокосовое молоко, зелень, лимон, приправа карри

КБЖУ: 282/26/10/21

Ужин:

Рагу с телятиной

Состав: Состав: говяжьи щеки, картофель, морковь, перец болгарский, помидор, лук

КБЖУ: 265/15/16/13

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1056 / 64 / 44 / 78

Комплексный день № 55

1600₽

Завтрак:

Овсяная каша на кокосовом молоке с ежевикой

Состав: Состав: геркулес, кокосовое молоко, ежевика, кокосовая стружка, стевия

КБЖУ: 370/9/21/35

Обед:

Паста «Болоньезе»

Состав: Состав: фарш говяжий, спагетти из твердых сортов пшеницы, помидоры, соус томатный

КБЖУ: 399/29/19/24

Ужин:

Курица тушеная с фасолью и перцем в соусе терияки

Состав: Состав: филе куриное, фасоль стручковая, перец болгарский, лук репчатый, соус терияки

КБЖУ: 195/35/3/8

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
964 / 73 / 37 / 67

Комплексный день № 56

1600₽

Завтрак:

Тортилья с лососем и сливочным сыром

Состав: Состав: Лепешка тортилья, сыр творожный, филе семги, помидоры, лист салата

КБЖУ: 270/21/8/26

Перекус 1:

Овощной салат с грецким орехом

Состав: Состав: лист салата, помидоры черри, огурец, болгарский перец, грецкий орех

КБЖУ: 141/6/7/13

Обед:

Суп Фо Бо

Состав: Состав: филе говядины, рисовая лапша, красный лук, зелень

КБЖУ: 147/15/6/4

Ужин:

Боул с гречкой и индейкой

Состав: Состав: гречка, филе индейки, яйцо куриное, огурец свежий, жаренный лук, ореховый соус

КБЖУ: 392/32/10/44

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
950 / 71 / 30 / 82

Комплексный день № 57

1600₽

Завтрак:

Хашбраун с домашней бужениной

Состав: Состав: картофельный хашбраун, сыр творожный, песто, буженина собственного приготовления, гранатовый соус, жаренный лук

КБЖУ: 344/11/23/21

Обед:

Паста с морепродуктами

Состав: Состав: Спагетти из твердых сортов пшеницы, креветки, филе кальмара, филе лососевых, томатная паста, сыр Пармезан

КБЖУ: 348/32/9/32

Ужин:

Красная греча с телятиной

Состав: Состав: Гречка, свекла, сельдерей, говядина

КБЖУ: 397/27/12/43

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1089 / 70 / 44 / 96

Комплексный день № 58

1600₽

Завтрак:

Овсяная каша с тыквой и грецким орехом на кокосовом молоке

Состав: Состав: геркулес, кокосовое молоко, тыква, грецкий орех, стевия

КБЖУ: 395/9/14/34

Обед:

Котлеты из индейки с сыром и гречневой лапшой

Состав: Состав: филе индейки, сыр, панировочные сухари, сметанно-морковный соус, гречневая лапша

КБЖУ: 368/26/10/39

Ужин:

Бифштекс с отварной брокколи

Состав: Состав: фарш говяжий, яйцо куриное, капуста брокколи

КБЖУ: 319/20/24/5

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1082 / 54 / 48 / 78

Комплексный день № 59

1600₽

Завтрак:

Творожная масса с манго

Состав: Состав: творог обезжиренный, греческий йогурт, манго, стевия

КБЖУ: 1118/20/1/6

Обед:

Суп Том Ям

Состав: Состав: креветки, кальмары, помидоры черри, шампиньоны, имбирь, лайм

КБЖУ: 163/21/4/10

Куриные крылья в меду со свежими овощами

Состав: Состав: Крылья куриные, мед, листья салата, перец болгарский, огурец

КБЖУ: 227/23/9/12

Ужин:

Суфле из птицы с гречей

Состав: Состав: Куриное филе, морковь, кабачки, греча

КБЖУ: 375/33/7/44

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
881 / 97 / 21 / 69

Комплексный день № 60

1600₽

Завтрак:

Омлет ролл с куриным филе и шампиньонами

Состав: Состав: яйцо, куриное филе, шампиньоны, творожный сыр

КБЖУ: 195/15/13/2

Обед:

Куриный стейк "Капрезе" с гречневой лапшой

Состав: Состав: куриное филе, помидор, сыр, гречневая лапша, кунжут

КБЖУ: 385/28/7/48

Ужин:

Тушеные кальмары в сметане

Состав: Состав: Филе кальмара, сметана 10%, помидоры

КБЖУ: 191/22/10/2

Рис отварной

КБЖУ: 174/5/3/38

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
945 / 70 / 33 / 88

Комплексный день № 61

1600₽

Завтрак:

Каша гречневая фитнес с яйцом и авокадо

Состав: Состав: каша гречневая на воде, яйцо куриное, авокадо

КБЖУ: 285/9/18/23

Перекус 1:

Салат из редиса с огурцом, яйцом и птицей

Состав: Состав: огурец, редис, яйцо, пекинская капуста, куриное филе

КБЖУ: 195/23/9/5

Обед:

Суп сырный с шампиньонами

Состав: Состав: шампиньоны, картофель, сыр, лук

КБЖУ: 231/6/13/21

Ужин:

Филе хека с брокколи и печеным картофелем

Состав: Состав: филе хека в панировке, картофель, брокколи

КБЖУ: 325/15/21/21

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1036 / 53 / 61 / 70

Комплексный день № 62

1600₽

Завтрак:

Творожная запеканка с персиком

Состав: Состав: творог, персик консервированный, мед, сметана

КБЖУ: 222/21/4/23

Обед:

Боул с тунцом

Состав: Состав: рис, яйцо, соевый соус, тунец в собственном соку, кукуруза, свежий огурец

КБЖУ: 313/26/5/41

Ужин:

Куриный рулет с ветчиной

Состав: Состав: Филе куриное, ветчина из индейки, сыр Легкий, йогурт 1%

КБЖУ: 270/33/10/12

Овощи на пару

Состав: Состав: брюссельская капуста, мини морковь, кукуруза в початках

КБЖУ: 92/4/1/14

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
897 / 84 / 20 / 89

Комплексный день № 63

1600₽

Завтрак:

Омлет с овощами и куриным филе

Состав: Состав: яйцо куриное, молоко, куриное филе, капуста цветная. брокколи, горошек, сыр

КБЖУ: 122/16/2/7

Обед:

Гуляш из индейки с болгарским перцем и рисом

Состав: Состав: филе индейки, перец болгарский, рис, томаты

КБЖУ: 355/27/9/40

Ужин:

Стейк из нерки со свежими овощами

КБЖУ: 310/25/21/6

Шпинатные спагетти

КБЖУ: 150/4/4/22

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
937 / 72 / 36 / 75

Комплексный день № 43

2400₽

Завтрак:

Овсяная каша с тыквой и грецким орехом на кокосовом молоке

Состав: Состав: геркулес, кокосовое молоко, тыква, грецкий орех, стевия

КБЖУ: 395/9/24/34

Перекус 1:

Состав: творог обезжиренный, греческий йогурт, ежевика, стевия

Состав: Состав: творог обезжиренный, греческий йогурт, ежевика, стевия

КБЖУ: 111/20/1/5

Обед:

Боул с рисом и семгой

Состав: Состав: рис, семга малой соли, салат чука, ореховый соус, кунжут

КБЖУ: 346/27/10/40

Перекус 2:

Яичные оладьи с зеленью

Состав: Состав: яйцо куриное, петрушка, сыр Легкий, сметана 10%

КБЖУ: 294/18/20/9

Ужин:

Говяжьи щечки с брюссельской капустой

Состав: Состав: говяжьи щеки, репчатый лук, морковь, брюссельская капуста

КБЖУ: 214/25/7/16

Бурый рис

КБЖУ: 170/5/2/36

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1530 / 100 / 63 / 136

Комплексный день № 44

2400₽

Завтрак:

Гречка с жареным луком, морковью и яйцом

Состав: Состав: гречка, лук репчатый, морковь, куриный бульон, яйцо куриное, жаренный лук

КБЖУ: 387/18/7/53

Перекус 1:

Венская вафля с тунцом

Состав: Состав: мука пшеничная, сметана, яйцо, тунец в собственном соку, сушеные томаты

КБЖУ: 334/22/9/38

Обед:

Куриная котлета со спагетти с песто

Состав: Состав: филе куриное, спагетти из твердых сортов пшеницы, песто

КБЖУ: 324/32/8/25

Перекус 2:

Блинчики из творога с медом (панкейки)

Состав: Состав: творог, яйцо, мед

КБЖУ: 249/19/5/32

Ужин:

Рагу с телятиной

Состав: Состав: говяжьи щеки, картофель, морковь, перец болгарский, помидор, лук

КБЖУ: 265/15/16/13

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1558 / 106 / 41 / 158

Комплексный день № 45

2400₽

Завтрак:

Каша пшенная с апельсином и тыквой

Состав: Состав: пшено, молоко, тыква, апельсин, корица, стевия

КБЖУ: 278/8/4/51

Перекус 1:

Хашбраун с форелью

Состав: Состав: картофельный хашбраун, сыр творожный, песто, форель малой соли, яйцо куриное

КБЖУ: 355/16/24/15

Обед:

Боул с гречкой и индейкой

Состав: Состав: гречка, филе индейки, яйцо куриное, огурец свежий, жаренный лук, ореховый соус

КБЖУ: 392/32/10/44

Перекус 2:

Блинчики фаршированные творогом и ягодой

Состав: Состав: мука из твердых сортов пшеницы, творог обезжиренный, брусника, йогурт обезжиренный

КБЖУ: 220/18/8/30

Ужин:

Бифштекс праймбиф с отварной брокколи

Состав: Состав: фарш говяжий, яйцо куриное, капуста брокколи

КБЖУ: 319/20/24/5

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1564 / 92 / 68 / 139

Комплексный день № 46

2400₽

Завтрак:

Каша злаковая с манго на кокосовом молоке

Состав: Состав: геркулес, ядрица гречневая, пшено, кокосовое молоко, манго, кокосовая стружка, стевия

КБЖУ: 329/8/13/44

Перекус 1:

Сырники классические со сметаной и вишней

Состав: Состав: творог обезжиренный, мука из твердых сортов пшеницы, яйцо, вишня, сметана

КБЖУ: 273/31/7/19

Обед:

Куриный стейк "Капрезе" с гречневой лапшой

Состав: Состав: куриное филе, помидор, сыр, гречневая лапша, кунжут

КБЖУ: 385/28/7/48

Перекус 2:

Сендвич с домашней бужениной

Состав: Состав: тост цельнозерновой, буженина собственного приготовления, огурец свежий, дижонская горчица, соус барбекю

КБЖУ: 274/11/9/34

Ужин:

Маринованная индейка с пюре из батата

Состав: Состав: филе индейки, батат, сливки 10%

КБЖУ: 205/25/6/13

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1466 / 102 / 40 / 154

Комплексный день № 47

2400₽

Завтрак:

Каша гречневая фитнес с яйцом и авокадо

Состав: Состав: каша гречневая на воде, яйцо куриное, авокадо

КБЖУ: 285/9/18/23

Перекус 1:

Творожная масса с манго

Состав: Состав: творог обезжиренный, греческий йогурт, манго, стевия

КБЖУ: 118/20/1/6

Обед:

Паста «Болоньезе»

Состав: Состав: фарш говяжий, спагетти из твердых сортов пшеницы, помидоры, соус томатный

КБЖУ: 399/29/19/24

Перекус 2:

Тортилья с лососем и сливочным сыром

Состав: Состав: Лепешка тортилья, сыр творожный, филе семги, помидоры, лист салата

КБЖУ: 270/21/8/26

Ужин:

Нежная куриная грудка на гриле с кус кусом

Состав: Состав: филе куриное, кус кус, соус тар тар

КБЖУ: 469/43/12/43

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1541 / 122 / 58 / 121

Комплексный день № 48

2400₽

Завтрак:

Овсяная каша на кокосовом молоке с ежевикой

Состав: Состав: геркулес, кокосовое молоко, ежевика, кокосовая стружка, стевия

КБЖУ: 370/9/21/35

Перекус 1:

Белковые оладьи с красной рыбой

Состав: Состав: яйцо куриное, лосось, сыр Легкий, сметана

КБЖУ: 295/20/19/8

Обед:

Боул с тунцом

Состав: Состав: рис, яйцо, соевый соус, тунец в собственном соку, кукуруза, свежий огурец

КБЖУ: 313/26/5/41

Перекус 2:

Тар тар из лосося

Состав: Состав: творожный сыр, песто, лосось малой соли, огурец свежий, икра Тобико

КБЖУ: 210/18/15/2

Ужин:

Куриный рулет с ветчиной

Состав: Состав: Филе куриное, ветчина из индейки, сыр Легкий, йогурт 1%

КБЖУ: 270/33/10/12

Овощи на пару

Состав: Состав: брюссельская капуста, мини морковь, кукуруза в початках

КБЖУ: 92/4/1/14

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1550 / 110 / 68 / 111

Комплексный день № 49

2400₽

Завтрак:

Каша рисовая с вишней и миндалем

Состав: Состав: каша рисовая на молоке, вишня, миндаль

КБЖУ: 343/10/12/46

Перекус 1:

Вафля с куриным филе и грибами

Состав: Состав: мука пшеничная, сметана, яйцо, куриное филе, шампиньоны, сливки 10%

КБЖУ: 288/15/11/28

Обед:

Паста с морепродуктами

Состав: кСостав: Спагетти из твердых сортов пшеницы, креветки, филе кальмара, филе лососевых, томатная паста, сыр Пармезан

КБЖУ: 348/32/9/32

Перекус 2:

Тортилья с куриным филе

Состав: Состав: Лепешка тортилья, сыр творожный, куриное филе, огурцы, лист салата

КБЖУ: 233/24/3/26

Ужин:

Говядина бефстроганов с гречей

Состав: Состав: филе говядины, лук репчатый, фасоль стручковая, греча, сметана 10%

КБЖУ: 361/29/12/34

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1573 / 109 / 47 / 166

Комплексный день №64

850₽

Завтрак:

Сырники классические

Состав: Состав: творог обезжиренный, мука из твердых сортов пшеницы, яйцо, вишня, сметана

КБЖУ: 273/31/7/19

Обед:

Гречотто с шампиньонами и сыром

Состав: Состав: греча, шампиньоны, лук, сыр пармезан, сливки 10%

КБЖУ: 236/10/12/21

Ужин:

Индейка с брокколи

Состав: Состав: филе индейки, капуста брокколи

КБЖУ: 257/28/14/4

Рис отварной

КБЖУ: 174/5/3/38

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
940 / 74 / 36 / 80

Комплексный день №65

850₽

Завтрак:

Каша пшенная с апельсином и тыквой

Состав: Состав: пшено, молоко, тыква, апельсин, корица, стевия

КБЖУ: 278/8/4/51

Обед:

Куриное филе под соусом терияки со спагетти

Состав: Состав: куриное филе, соус терияки, спагетти из твердых сортов пшеницы, кунжут.

КБЖУ: 351/37/11/26

Ужин:

Горбуша запеченная в кунжуте с медом

Состав: Состав: филе горбуши, кунжут, мед, фасоль стручковая, соус.

КБЖУ: 326/31/11/26

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
955 / 74 / 17 / 116

Комплексный день №66

850₽

Завтрак:

Омлет с овощами и куриным филе

Состав: Состав: яйцо куриное, молоко, куриное филе, капуста цветная. брокколи, горошек, сыр.

КБЖУ: 122/16/2/7

Обед:

Гречневая лапша с овощами, грибами и птицей

Состав: Лапша гречневая, морковь, кабачки, перец болгарский, куриное филе, шампиньоны

КБЖУ: 384/28/2/63

Ужин:

Греча отварная

КБЖУ: 178/5/8/18

Говядина в соусе «Болоньезе»

Состав: Состав: филе говядины, перец болгарский, помидор, морковь, лук, соус томатный.

КБЖУ: 291/27/15/15

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
975 / 76 / 27 / 103

Комплексный день №67

850₽

Завтрак:

Творожная запеканка с персиками

Состав: творог, персик консервированный, мед, сметана

КБЖУ: 222/21/4/22

Обед:

Рыбные крокеты под кремовым соусом

Состав: Филе горбуши, сыр Легкий, зелень, яйцо, сливки 10%

КБЖУ: 289/20/21/2

Шпинатные спагетти

Состав: Спагетти из твердых сортов пшеницы, шпинат, сливки 10%

КБЖУ: 150/4/4/22

Ужин:

Гуляш из индейки с болгарским перцем и рисом

Состав: филе индейки, перец болгарский, рис, томаты.

КБЖУ: 355/27/9/40

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1016 / 72 / 38 / 86

Комплексный день №68

850₽

Завтрак:

Каша рисовая с вишней и миндалем

Состав: Каша рисовая на молоке, вишня, миндаль

КБЖУ: 343/10/12/46

Обед:

Гедлибже из курицы

Состав: Куриное филе, сметана 10%, грецкий орех, кедровый орех, паприка молотая, греча отварная

КБЖУ: 351/31/11/32

Ужин:

Филе хека в панировке с брокколи и картофелем

Состав: филе хека в панировке, картофель, брокколи.

КБЖУ: 325/15/21/21

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1019 / 54 / 43 / 92

Комплексный день №69

850₽

Завтрак:

Омлет ролл с куриным филе и шампиньонами

Состав: яйцо, куриное филе, шампиньоны, творожный сыр

КБЖУ: 195/15/13/2

Обед:

Тушеные кальмары в сметане

Состав: Филе кальмара, сметана 10%, помидоры

КБЖУ: 191/22/10/2

Рис отварной

КБЖУ: 174/5/3/38

Ужин:

Красная греча с телятиной и сельдереем

Состав: Гречка, свекла, сельдерей, говядина

КБЖУ: 397/27/12/43

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
957 / 69 / 38 / 83

Комплексный день №70

850₽

Завтрак:

Каша овсяная фитнес

Состав: Каша овсяная на воде, яйцо куриное, авокадо

КБЖУ: 253/9/16/19

Обед:

Гречка с жареным луком и морковью

Состав: гречка, лук репчатый, морковь, куриный бульон, яйцо куриное, жаренный лук

КБЖУ: 387/18/7/53

Ужин:

Куриная грудка су-вид с овощами на гриле

Состав: Куриная грудка, прованские травы, цукини, баклажан, болгарский перец, лук.

КБЖУ: 253/9/16/19

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
906 / 66 / 30 / 78

Комплексный день №71

850₽

Завтрак:

Тортилья с куриным филе

Состав: Лепешка тортилья, сыр творожный, куриное филе, огурцы, лист салата

КБЖУ: 233/24/3/26

Обед:

Фрикасе из курицы

Состав: Куриное филе, перец болгарский, капуста брокколи, морковь, томат, макароны из твердых сортов пшеницы КБЖУ 344/29/6/39

КБЖУ: 344/29/6/39

Ужин:

Котлета из говядины с салатом из свеклы и огурца

Состав: Говядина, свекла, огурец, масло оливковое.

КБЖУ: 295/36/11/14

Бурый рис

КБЖУ: 170/5/2/36

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1042 / 94 / 21 / 115

Комплексный день №72

850₽

Завтрак:

Глазунья с куриными котлетками

Состав: Яйцо, куриное филе, лук репчатый

КБЖУ: 205/28/9/3

Обед:

Ризотто с грибами и шпинатом

Состав: Рис, помидоры, шпинат, шампиньоны, сливки 10%

КБЖУ: 224/7/6/34

Ужин:

Куриные крылья в меду со свежими овощами

Состав: Крылья куриные, мед, листья салата, перец болгарский, огурец

КБЖУ: 227/23/9/1

Кус Кус Отварной

КБЖУ: 282/9/1/54

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
938 / 67 / 25 / 101

Комплексный день №73

850₽

Завтрак:

Овсяная каша с тыквой и грецким орехом на кокосовом молоке

Состав: Геркулес, кокосовое молоко, тыква, грецкий орех, стевия

КБЖУ: 395/9/24/34

Обед:

Мясные тефтели в имбирном соусе с рисом

Состав: Фарш говяжий, рис, сливки, морковь, имбирь.

КБЖУ: 392/16/21/32

Ужин:

Куриное филе в паприке с лимоном

Состав: Филе куриное, чеснок, паприка, лимон

КБЖУ: 184/35/2/4

Брюссельская капуста

КБЖУ: 73/6/1/8

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1044 / 65 / 48 / 74

Комплексный день №74

850₽

Завтрак:

Омлет ролл со шпинатом

Состав: Яйцо, шпинат, творожный сыр

КБЖУ: 205/10/16/5

Обед:

Буженина из куриной грудки

Состав: Филе куриное, чеснок, фасоль стручковая, паприка.

КБЖУ: 170/5/3/38

Рис отварной

КБЖУ: 174/5/3/38

Ужин:

Шницель по столичному

Состав: Куриное филе, панировочные сухари.

КБЖУ: 299/44/6/16

Овощи на пару

Состав: Брюссельская капуста, мини морковь, кукуруза в початках

КБЖУ: 92/4/1/14

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
940 / 95 / 28 / 76

Комплексный день №75

850₽

Завтрак:

Сырники с яблоком и миндалем

Состав: Творог обезжиренный, яйцо, мед, яблоко, миндаль, сметана 10%

КБЖУ: 254/22/10/18

Обед:

Муксун с шампиньонами и кедровыми орехами с кус-кусом

Состав: Муксун, шампиньоны, кедровый орех, сметана, кус кус отварной.

КБЖУ: 341/23/16/23

Ужин:

Куриная котлета со спагетти с песто

Состав: Филе куриное, спагетти из твердых сортов пшеницы, песто.

КБЖУ: 324/32/8/25

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
919 / 77 / 34 / 66

Комплексный день №76

850₽

Завтрак:

Каша гречневая фитнес

Состав: Каша гречневая на воде, яйцо куриное, авокадо

КБЖУ: 285/9/18/23

Обед:

Боул с гречкой и индейкой

Состав: Гречка, филе индейки, яйцо куриное, огурец свежий, жаренный лук, ореховый соус

КБЖУ: 392/32/10/44

Ужин:

Котлета из лосося с рисом

Состав: Лосось, яйцо, лук репчатый, рис, огурец

КБЖУ: 408/36/14/30

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1085 / 73 / 39 / 96

Комплексный день №77

850₽

Завтрак:

Творожная запеканка с клубникой

Состав: Творог обезжиренный, клубника, яйцо, стевия

КБЖУ: 201/25/4/17

Обед:

Куриный стейк капрезе с гречневой лапшой

Состав: Куриное филе, помидор, сыр, гречневая лапша, кунжут

КБЖУ: 385/28/7/48

Ужин:

Люля-кебаб из говядины с салатом из помидоров черри

Состав: Филе говядины, филе куриное, яйцо, помидоры черри, лук репчатый

КБЖУ: 352/51/8/8

Киноа отварное

КБЖУ: 120/4/1/18

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1058 / 108 / 20 / 88

Комплексный день №78

1200₽

Завтрак:

Сырники классические

Состав: Творог обезжиренный, мука из твердых сортов пшеницы, яйцо, вишня, сметана

КБЖУ: 273/31/7/19

Обед:

Гречотто с шампиньонами и сыром

Состав: Греча, шампиньоны, лук, сыр пармезан, сливки 10%

КБЖУ: 236/10/12/21

Перекус 2:

Салат с запеченной свеклой и говядиной

Состав: Запеченная свекла, филе говядины, огурец свежий, кедровые орехи, чернослив

КБЖУ: 382/15/31/8

Ужин:

Индейка с брокколи

Состав: Филе индейки, капуста брокколи

КБЖУ: 257/28/14/4

Рис отварной (Двойная порция).

КБЖУ: 348/5/3/38

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1496 / 93 / 69 / 126

Комплексный день №79

1200₽

Завтрак:

Каша пшенная с апельсином и тыквой

Состав: Пшено, молоко, тыква, апельсин, корица, стевия

КБЖУ: 278/8/4/51

Обед:

Куриное филе под соусом терияки со спагетти

Состав: Куриное филе, соус терияки, спагетти из твердых сортов пшеницы, кунжут.

КБЖУ: 351/37/2/42

Перекус 2:

Салат Табуле с курицей, песто и сыром

Состав: Кус кус, помидоры, лист салата, куриное филе, песто, сыр Пармезан

КБЖУ: 356/23/21/18

Ужин:

Горбуша запеченная в кунжуте с медом

Состав: Филе горбуши, кунжут, мед, фасоль стручковая, соус.

КБЖУ: 326/31/11/26

Бурый рис

КБЖУ: 170/5/2/36

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1481 / 104 / 37 / 164

Комплексный день №80

1200₽

Завтрак:

Омлет с овощами и куриным филе

Состав: Яйцо куриное, молоко, куриное филе, капуста цветная. брокколи, горошек, сыр.

КБЖУ: 122/16/2/7

Обед:

Гречневая лапша с овощами, грибами и птицей

Состав: Лапша гречневая, морковь, кабачки, перец болгарский, куриное филе, шампиньоны

КБЖУ: 384/28/2/63

Перекус 2:

Салат «Щетка»

Состав: Свекла свежая, капуста, кукуруза, греческий йогурт

КБЖУ: 71/4/1/10

Ужин:

Говядина в соусе «Болоньезе»

Состав: Филе говядины, перец болгарский, помидор, морковь, лук, соус томатный.

КБЖУ: 291/27/15/15

Греча отварная (Двойная порция).

КБЖУ: 356/10/16/36

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1467 / 117 / 38 / 151

Комплексный день №81

1200₽

Завтрак:

Творожная запеканка с персиками

Состав: Творог, персик консервированный, мед, сметана

КБЖУ: персик консервированный, мед, сметана КБЖУ: 222

Обед:

Гуляш из индейки с болгарским перцем и рисом

Состав: Филе индейки, перец болгарский, рис, томаты.

КБЖУ: 529/32/12/78

Перекус 2:

Салат с кальмарами гриль

Состав: Кальмар, пекинская капуста, помидоры черри, яйцо куриное, соус тар тар.

КБЖУ: 292/15/19/14

Ужин:

Рыбные крокеты под кремовым соусом

Состав: Филе горбуши, сыр Легкий, зелень, яйцо, сливки 10%

КБЖУ: 289/20/21/2

Шпинатные спагетти

Состав: Спагетти из твердых сортов пшеницы, шпинат, сливки 10%

КБЖУ: 150/4/4/22

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1482 / 90 / 60 / 138

Комплексный день №82

1200₽

Завтрак:

Каша рисовая с вишней и миндалем

Состав: Каша рисовая на молоке, вишня, миндаль

КБЖУ: 343/10/12/46

Обед:

Гедлибже из курицы

Состав: Куриное филе, сметана 10%, грецкий орех, кедровый орех, паприка молотая, греча отварная

КБЖУ: 351/31/11/32

Перекус 2:

Овощной салат с грецким орехом

Состав: Лист салата, помидоры черри, огурец, болгарский перец, грецкий орех

КБЖУ: 141/5/7/11

Ужин:

Филе хека в панировке с брокколи и картофелем

Состав: Филе хека в панировке, картофель, брокколи.

КБЖУ: 325/15/21/21

Кус кус отварной

КБЖУ: 282/9/1/54

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1442 / 70 / 51 / 164

Комплексный день №83

1200₽

Завтрак:

Омлет ролл с куриным филе и шампиньонами (Двойная порция).

Состав: Яйцо, куриное филе, шампиньоны, творожный сыр

КБЖУ: 390/30/26/4

Обед:

Красная греча с телятиной и сельдереем

Состав: Гречка, свекла, сельдерей, говядина

КБЖУ: 397/27/12/43

Перекус 2:

Салат из свеклы и маринованного огурца

Состав: Свекла отварная, маринованный огурец, масло растительное

КБЖУ: 180/1/15/10

Ужин:

Тушеные кальмары в сметане

Состав: Филе кальмара, сметана 10%, помидоры

КБЖУ: 191/22/10/2

Рис отварной (Двойная порция).

КБЖУ: 348/10/6/76

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1506 / 90 / 67 / 135

Комплексный день №84

1200₽

Завтрак:

Каша овсяная фитнес

Состав: Каша овсяная на воде, яйцо куриное, авокадо

КБЖУ: 253/9/16/19

Обед:

Гречка с жареным луком и морковью

Состав: Гречка, лук репчатый, морковь, куриный бульон, яйцо куриное, жаренный лук.

КБЖУ: 387/18/7/53

Перекус 2:

Овощной салат с киноа и кольцами кальмара

Состав: Киноа, огурец, помидор, лист салата, дайкон, масло оливковое.

КБЖУ: 273/17/14/18

Ужин:

Куриная грудка су-вид с овощами на гриле

Состав: Куриная грудка, прованские травы, цукини, баклажан, болгарский перец, лук.

КБЖУ: 266/41/8/6

Рис отварной (Двойная порция).

КБЖУ: 348/10/6/76

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1527 / 95 / 48 / 172

Комплексный день №85

1200₽

Завтрак:

Глазунья с куриными котлетками

Состав: Яйцо, куриное филе, лук репчатый

КБЖУ: 205/28/9/3

Обед:

Ризотто с грибами и шпинатом

Состав: Рис, помидоры, шпинат, шампиньоны, сливки 10%

КБЖУ: 224/7/6/34

Перекус 2:

Салат из апельсинов, куриного филе и болгарского перца

Состав: Филе куриное, апельсин, перец болгарский, лист салата, масло оливковое.

КБЖУ: 215 / 29 / 7 / 9

Ужин:

Куриные крылья в меду со свежими овощами

Состав: Крылья куриные, мед, листья салата, перец болгарский, огурец

КБЖУ: 227/23/9/12

Кус кус отварной (Двойная порция).

КБЖУ: 564/18/2/108

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1435 / 105 / 33 / 164

Комплексный день №86

1200₽

Завтрак:

Тортилья с куриным филе

Состав: Лепешка тортилья, сыр творожный, куриное филе, огурцы, лист салата

КБЖУ: 233/24/3/26

Обед:

Фрикасе из курицы

Состав: Куриное филе, перец болгарский, капуста брокколи, морковь, томат, макароны из твердых сортов пшеницы

КБЖУ: 344/29/6/39

Перекус 2:

Салат из тунца с перепелиными яйцами

Состав: Филе тунца, яйцо перепелиное, огурец свежий, лук репчатый,йогурт обезжиренный

КБЖУ: 208/30/8/4

Ужин:

Котлета из говядины с салатом из свеклы и огурца

Состав: Говядина, свекла, огурец, масло оливковое.

КБЖУ: 295/36/11/14

Бурый рис (Двойная порция).

КБЖУ: 340/10/4/36

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1420 / 129 / 32 / 155

Комплексный день №87

1200₽

Завтрак:

Овсяная каша с тыквой и грецким орехом на кокосовом молоке

Состав: Геркулес, кокосовое молоко, тыква, грецкий орех, стевия.

КБЖУ: 395/9/24/34

Обед:

Мясные тефтели в имбирном соусе с рисом

Состав: Фарш говяжий, рис, сливки, морковь, имбирь.

КБЖУ: 392/16/21/32

Перекус 2:

Салат чука с ореховым соусом (Двойная порция).

Состав: Чука, соус ореховый.

КБЖУ: 438/10/24/48

Ужин:

Куриное филе в паприке с лимоном

Состав: Филе куриное, чеснок, паприка, лимон.

КБЖУ: 184/35/2/4

Греча отварная

КБЖУ: 178/5/8/18

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1587 / 74 / 77 / 132

Комплексный день №88

1200₽

Завтрак:

Омлет ролл со шпинатом (Двойная порция).

Состав: Яйцо, шпинат, творожный сыр

КБЖУ: 410/20/32/10

Обед:

Буженина из куриной грудки

Состав: Филе куриное, чеснок, фасоль стручковая, паприка.

КБЖУ: 170/32/2/3

Рис отварной (Двойная порция)

КБЖУ: 348/10/6/76

Перекус 2:

Салат с куриным филе и жареным луком

Состав: Куриное филе, помидоры черри, цукини, лист салата, жареный лук, соус сладкий чили

КБЖУ: 198/24/5/10

Ужин:

Шницель по столичному

Состав: Куриное филе, панировочные сухари.

КБЖУ: 299/10/16/5

Овощи на пару

Состав: Брюссельская капуста, мини морковь, кукуруза в початках

КБЖУ: 92/4/1/14

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1517 / 134 / 52 / 129

Комплексный день №89

1200₽

Завтрак:

Сырники с яблоком и миндалем

Состав: Творог обезжиренный, яйцо, мед, яблоко, миндаль, сметана 10%

КБЖУ: 254/22/10/18

Обед:

Куриная котлета со спагетти с песто

Состав: Филе куриное, спагетти из твердых сортов пшеницы, песто.

КБЖУ: 324/32/8/25

Перекус 2:

Салат с авокадо, томатами и сыром

Состав: Помидоры, авокадо, огурцы, сыр творожный, кунжут, масло оливковое.

КБЖУ: 204/2/20/2

Ужин:

Муксун с шампиньонами и кедровыми орехами с кус-кусом

Состав: Муксун, шампиньоны, кедровый орех, сметана, кус кус отварной.

КБЖУ: 623/32/17/77

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1405 / 87 / 52 / 122

Комплексный день №90

1200₽

Завтрак:

Каша гречневая фитнес

Состав: Каша гречневая на воде, яйцо куриное, авокадо.

КБЖУ: 285/9/18/23

Обед:

Котлета из лосося с рисом

Состав: лосось, яйцо, лук репчатый, рис, огурец

КБЖУ: 582/41/15/68

Перекус 2:

Яичный салат

Состав: Яйцо куриное, маслины, куриное филе, помидоры черри, перец болгарский, капуста пекинская, соус.

КБЖУ: 181/19/8/5

Ужин:

Боул с гречкой и индейкой

Состав: Гречка, филе индейки, яйцо куриное, огурец свежий, жаренный лук, ореховый соус.

КБЖУ: 392/32/10/44

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1440 / 100 / 50 / 139

Комплексный день №91

1200₽

Завтрак:

Творожная запеканка с клубникой (Двойная порция).

Состав: Творог обезжиренный, клубника, яйцо, стевия.

КБЖУ: 402/50/8/34

Обед:

Куриный стейк капрезе с гречневой лапшой

Состав: Куриное филе, помидор, сыр, гречневая лапша, кунжут.

КБЖУ: 385/28/7/48

Перекус 2:

Салат «Полин»

Состав: Кукуруза, куриное филе, яблоки, лист салата.

КБЖУ: 119/11/4/7

Ужин:

Люля-кебаб из говядины с салатом из помидоров черри

Состав: Филе говядины, филе куриное, яйцо, помидоры черри, лук репчатый.

КБЖУ: 352/51/8/8

Киноа отварное (Двойная порция)

КБЖУ: 240/8/2/36

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1498 / 148 / 29 / 129

Комплексный день №92

1800₽

Завтрак:

Сырники классические (Двойная порция).

Состав: Творог обезжиренный, мука из твердых сортов пшеницы, яйцо, вишня, сметана.

КБЖУ: 546/62/14/38

Обед:

Гречотто с шампиньонами и сыром (Двойная порция)

Состав: Греча, шампиньоны, лук, сыр пармезан, сливки 10%

КБЖУ: 472/20/24/42

Перекус 2:

Салат с запеченной свеклой и говядиной

Состав: Запеченная свекла, филе говядины, огурец свежий, кедровые орехи, чернослив.

КБЖУ: 382/15/31/8

Ужин:

Индейка с брокколи

Состав: Филе индейки, капуста брокколи

КБЖУ: 257/28/14/4

Рис отварной (Двойная порция).

КБЖУ: 348/10/6/76

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
2005 / 134 / 88 / 164

Комплексный день №93

1800₽

Завтрак:

Каша пшенная с апельсином и тыквой (Двойная порция)

Состав: Пшено, молоко, тыква, апельсин, корица, стевия.

КБЖУ: 556/16/8/102

Обед:

Горбуша запеченная в кунжуте с медом

Состав: Филе горбуши, кунжут, мед, фасоль стручковая, соус.

КБЖУ: 326/31/11/26

Бурый рис (Двойная порция)

КБЖУ: 340/10/4/36

Перекус 2:

Салат Табуле с курицей, песто и сыром

Состав: Кус кус, помидоры, лист салата, куриное филе, песто, сыр Пармезан.

КБЖУ: 356/23/21/18

Ужин:

Куриное филе под соусом терияки со спагетти

Состав: Куриное филе, соус терияки, спагетти из твердых сортов пшеницы, кунжут.

КБЖУ: 351/37/2/42

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1929 / 117 / 46 / 252

Комплексный день №94

1800₽

Завтрак:

Омлет с овощами и куриным филе (Двойная порция).

Состав: Яйцо куриное, молоко, куриное филе, капуста цветная. брокколи, горошек, сыр.

КБЖУ: 244/32/4/14

Каша злаковая с манго на кокосовом молоке

Состав: Геркулес, ядрица гречневая, пшено, кокосовое молоко, манго, кокосовая стружка, стевия.

КБЖУ: 329/8/13/44

Обед:

Гречневая лапша с овощами, грибами и птицей

Состав: Лапша гречневая, морковь, кабачки, перец болгарский, куриное филе, шампиньоны.

КБЖУ: 384/28/2/63

Перекус 2:

Салат «Щетка»

Состав: Свекла свежая, капуста, кукуруза, греческий йогурт.

КБЖУ: 71/4/1/10

Ужин:

Говядина в соусе «Болоньезе»

Состав: Филе говядины, перец болгарский, помидор, морковь, лук, соус томатный.

КБЖУ: 291/27/15/15

Греча отварная (Двойная порция)

КБЖУ: 356/10/16/36

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1966 / 136 / 65 / 195

Комплексный день №95

1800₽

Завтрак:

Творожная запеканка с персиками

Состав: Творог, персик консервированный, мед, сметана.

КБЖУ: 222/21/4/23

Обед:

Гуляш из индейки с болгарским перцем и рисом (Двойная порция)

Состав: Филе индейки, перец болгарский, рис, томаты.

КБЖУ: 710/54/18/80

Рис отварной (Двойная порция)

КБЖУ: 348/10/6/76

Перекус 2:

Салат с кальмарами гриль

Состав: Кальмар, пекинская капуста, помидоры черри, яйцо куриное, соус тар тар.

КБЖУ: 292/15/19/14

Ужин:

Рыбные крокеты под кремовым соусом

Состав: Филе горбуши, сыр Легкий, зелень, яйцо, сливки 10%

КБЖУ: 289/20/21/2

Шпинатные спагетти

Состав: Спагетти из твердых сортов пшеницы, шпинат, сливки 10%

КБЖУ: 150/4/4/22

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
2011 / 124 / 72 / 21

Комплексный день №96

1800₽

Завтрак:

Каша рисовая с вишней и миндалем

Состав: Каша рисовая на молоке, вишня, миндаль.

КБЖУ: 343/10/12/46

Обед:

Гедлибже из курицы (Двойная порция)

Состав: Куриное филе, сметана 10%, грецкий орех, кедровый орех, паприка молотая, греча отварная.

КБЖУ: 702/62/22/64

Перекус 2:

Овощной салат с грецким орехом

Состав: Лист салата, помидоры черри, огурец, болгарский перец, грецкий орех.

КБЖУ: 141/6/7/13

Ужин:

Филе хека в панировке с брокколи и картофелем

Состав: Филе хека в панировке, картофель, брокколи.

КБЖУ: 325/15/21/21

Кус Кус отварной (двойная порция)

КБЖУ: 564/18/2/108

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
2075 / 110 / 62 / 250

Комплексный день №97

1800₽

Завтрак:

Омлет ролл с куриным филе и шампиньонами (Двойная порция).

Состав: Яйцо, куриное филе, шампиньоны, творожный сыр

КБЖУ: 390/30/26/4

Обед:

Красная греча с телятиной и сельдереем (Двойная порция)

Состав: Гречка, свекла, сельдерей, говядина.

КБЖУ: 794/54/24/86

Перекус 2:

Салат из свеклы и маринованного огурца (Двойная порция)

Состав: Свекла отварная, маринованный огурец, масло растительное.

КБЖУ: 360/2/30/20

Ужин:

Тушеные кальмары в сметане

Состав: Филе кальмара, сметана 10%, помидоры

КБЖУ: 191/22/10/2

Рис отварной (Двойная порция)

КБЖУ: 348/10/6/76

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
2083 / 118 / 94 / 188

Комплексный день №98

1800₽

Завтрак:

Каша овсяная фитнес (Двойная порция)

Состав: Каша овсяная на воде, яйцо куриное, авокадо.

КБЖУ: 506/18/32/38

Обед:

Гречка с жареным луком и морковью

Состав: Гречка, лук репчатый, морковь, куриный бульон, яйцо куриное, жаренный лук.

КБЖУ: 387/18/7/53

Перекус 2:

Овощной салат с киноа и кольцами кальмара

Состав: Киноа, огурец, помидор, лист салата, дайкон, масло оливковое.

КБЖУ: КБЖУ 273/17/14/18

Ужин:

Куриная грудка су-вид с овощами на гриле (Двойная порция)

Состав: Куриная грудка, прованские травы, цукини, баклажан, болгарский перец, лук.

КБЖУ: 532/82/16/12

Рис отварной (Двойная порция)

КБЖУ: 348/10/6/79

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
2041 / 145 / 74 / 197

Комплексный день №99

1800₽

Завтрак:

Тортилья с куриным филе

Состав: Лепешка тортилья, сыр творожный, куриное филе, огурцы, лист салата.

КБЖУ: 233/24/3/26

Обед:

Котлета из говядины с салатом из свеклы и огурца (Двойная порция)

Состав: Говядина, свекла, огурец, масло оливковое.

КБЖУ: 590/72/22/28

Бурый рис (Двойная порция)

КБЖУ: 340/10/4/72

Перекус 2:

Салат из тунца с перепелиными яйцами

Состав: Филе тунца, яйцо перепелиное, огурец свежий, лук репчатый,йогурт обезжиренный

КБЖУ: 208/30/8/4

Ужин:

Фрикасе из курицы (Двойная порция)

Состав: Куриное филе, перец болгарский, капуста брокколи, морковь, томат, макароны из твердых сортов пшеницы.

КБЖУ: 688/58/12/78

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
2059 / 194 / 46 / 208

Комплексный день №100

1800₽

Завтрак:

Глазунья с куриными котлетками (Двойная порция)

Состав: Яйцо, куриное филе, лук репчатый

КБЖУ: 410/56/18/6

Обед:

Ризотто с грибами и шпинатом (Двойная порция)

Состав: Рис, помидоры, шпинат, шампиньоны, сливки 10%

КБЖУ: 448/14/12/68

Перекус 2:

Яичные оладьи с зеленью

Состав: Яйцо куриное, петрушка, сыр Легкий, сметана 10%

КБЖУ: 294/18/20/9

Ужин:

Куриные крылья в меду со свежими овощами

Состав: Крылья куриные, мед, листья салата, перец болгарский, огурец

КБЖУ: 227/23/9/12

Кус кус отварной (Двойная порция)

КБЖУ: 564/18/2/108

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1943 / 127 / 61 / 201

Комплексный день №101

1800₽

Завтрак:

Овсяная каша с тыквой и грецким орехом на кокосовом молоке

Состав: Геркулес, кокосовое молоко, тыква, грецкий орех, стевия.

КБЖУ: 395/9/24/34

Обед:

Мясные тефтели в имбирном соусе с рисом (Двойная порция)

Состав: Фарш говяжий, рис, сливки, морковь, имбирь.

КБЖУ: 784/32/42/64

Перекус 2:

Салат чука с ореховым соусом (Двойная порция)

Состав: Чука, соус ореховый

КБЖУ: 438/10/24/48

Ужин:

Куриное филе в паприке с лимоном (Двойная порция)

Состав: Филе куриное, чеснок, паприка, лимон

КБЖУ: 368/70/4/8

Греча отварная

КБЖУ: 178/5/8/18

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
2163 / 125 / 102 / 168

Комплексный день №102

1800₽

Завтрак:

Омлет ролл со шпинатом (Двойная порция)

Состав: Яйцо, шпинат, творожный сыр

КБЖУ: 410/20/32/10

Каша злаковая с черносливом

Состав: Геркулес, пшено, гречка, молоко, чернослив, мед.

КБЖУ: 280/7/6/47

Обед:

Буженина из куриной грудки (Двойная порция)

Состав: Филе куриное, чеснок, фасоль стручковая, паприка.

КБЖУ: 340/64/4/6

Рис отварной (двойная порция)

КБЖУ: 348/10/6/76

Перекус 2:

Салат с куриным филе и жареным луком

Состав: Куриное филе, помидоры черри, цукини, лист салата, жареный лук, соус сладкий чили.

КБЖУ: 198/24/5/10

Ужин:

Шницель по столичному

Состав: Куриное филе, панировочные сухари.

КБЖУ: 299/44/6/16

Овощи на пару

Состав: Брюссельская капуста, мини морковь, кукуруза в початках.

КБЖУ: 92/4/1/14

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1967 / 173 / 60 / 179

Комплексный день №103

1800₽

Завтрак:

Сырники с яблоком и миндалем (Двойная порция)

Состав: Творог обезжиренный, яйцо, мед, яблоко, миндаль, сметана 10%.

КБЖУ: 508/44/20/36

Обед:

Куриная котлета со спагетти с песто (Двойная порция)

Состав: Филе куриное, спагетти из твердых сортов пшеницы, песто

КБЖУ: 648/64/16/50

Перекус 2:

Салат с авокадо, томатами и сыром

Состав: Помидоры, авокадо, огурцы, сыр творожный, кунжут, масло оливковое.

КБЖУ: 204/2/20/2

Ужин:

Муксун с шампиньонами и кедровыми орехами с кус-кусом

Состав: Муксун, шампиньоны, кедровый орех, сметана, кус кус отварной.

КБЖУ: 341/23/16/23

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1983 / 139 / 73 / 165

Комплексный день №104

1800₽

Завтрак:

Каша гречневая фитнес (Двойная порция)

Состав: Каша гречневая на воде, яйцо куриное, авокадо

КБЖУ: 570/18/36/46

Обед:

Боул с гречкой и индейкой

Состав: Гречка, филе индейки, яйцо куриное, огурец свежий, жаренный лук, ореховый соус

КБЖУ: 392/32/10/44

Перекус 2:

Яичный салат

Состав: Яйцо куриное, маслины, куриное филе, помидоры черри, перец болгарский, капуста пекинская, соус.

КБЖУ: 181/19/8/5

Ужин:

Котлета из лосося с рисом (Двойная порция)

Состав: Лосось, яйцо, лук репчатый, рис, огурец.

КБЖУ: 816/72/28/60

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1959 / 140 / 75 / 154

Комплексный день №105

1800₽

Завтрак:

Творожная запеканка с клубникой (Двойная порция)

Состав: Творог обезжиренный, клубника, яйцо, стевия.

КБЖУ: 402/50/8/34

Обед:

Люля-кебаб из говядины с салатом из помидоров черри (Двойная порция)

Состав: Филе говядины, филе куриное, яйцо, помидоры черри, лук репчатый.

КБЖУ: 704/102/16/16

Киноа отварное (Двойная порция)

КБЖУ: 240/8/2/36

Перекус 2:

Салат «Полин»

Состав: Кукуруза, куриное филе, яблоки, лист салата.

КБЖУ: 119/11/4/7

Ужин:

Куриный стейк капрезе с гречневой лапшой

Состав: Куриное филе, помидор, сыр, гречневая лапша, кунжут

КБЖУ: 385/28/7/48

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1969 / 210 / 41 / 144

КБЖУ суммарно:

0 / 0 / 0 / 0

Получи скидку от количества дней заказа:

5 до 7 дней

7 до 14 дней

10%

14 до 30 дней

15%

от 30 дней

20%

За исключением линейки программ "Эконом"

Или соберите свой день сами

Завтраки

Перекус

Салаты

Гарниры

Горячее

Супы

Смузи, фреши (детокс)

Десерты

Вафля с куриным филе и грибами

420₽

Состав: мука пшеничная, сметана, яйцо, куриное филе, шампиньоны, сливки 10%

КБЖУ 288/15/11/28

КБЖУ
288 / 15 / 11 / 28

Венская вафля с тунцом

590₽

Состав: мука пшеничная, сметана, яйцо, тунец в собственном соку, сушеные томаты

КБЖУ 334/22/9/38

КБЖУ
334 / 22 / 8 / 36

Гречка с жареным луком и морковью

280₽

Состав: гречка, лук репчатый, морковь, куриный бульон, яйцо куриное, жаренный лук

КБЖУ 387/18/7/53

КБЖУ
387 / 18 / 6 / 53

Яичные оладьи с зеленью

380₽

Состав: яйцо куриное, петрушка, сыр Легкий, сметана 10%

КБЖУ 294/18/20/9

КБЖУ
294 / 16 / 20 / 9