Служба доставки правильного питания

Выбрать программу

Подробнее

Хочешь узнать сколько требуется калорий в сутки?

Выбери программу питания

лайт-рацион

800-1000 ккал.

экспресс похудение

1000-1200 ккал.

похудение

1200-1500 ккал.

поддержание веса

1800-2000 ккал.

спортивное питание

1500 ккал.

спортивное питание

2000-2500 ккал.

Листай

Комплексный день № 1

1600₽

Завтрак:

Каша рисовая с вишней и миндалем

КБЖУ: 343/10/12/46

Перекус 1:

Блинчики фаршированные лососем

КБЖУ: 194/15/5/22

Обед:

Люля-кебаб из курицы с чечевицей

КБЖУ: 243/32/2/23

Крем суп из кабачков с гренками

КБЖУ: 148/3/8/14

Перекус 2:

Салат с куриным филе и жареным луком

Состав: куриное филе, помидоры черри, цукини, лист салата, жареный лук, соус сладкий чили

КБЖУ: 198/24/5/10

Ужин:

Тилапия с бурым рисом и авокадо

КБЖУ: 266/20/12/22

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1392 / 104 / 44 / 129

Комплексный день № 2

1600₽

Завтрак:

Классический омлет с ветчиной

КБЖУ: 253/22/16/2

Перекус 1:

Овсяная запеканка с творогом, апельсином и клюквой

КБЖУ: 198/22/3/18

Обед:

Куриная котлета со спагетти с песто

КБЖУ: 324/32/8/25

Перекус 2:

Салат овощной микс с грецким орехом

КБЖУ: 193/3/16/7

Ужин:

Филе хека с брокколи и картофелем

Состав: филе хека в панировке, картофель, брокколи

КБЖУ: 325/15/21/21

Напиток:

Овсяно-персиковый коктейль "Стройность"

КБЖУ: 159/7/3/23

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1452 / 97 / 67 / 94

Комплексный день № 3

1600₽

Завтрак:

Гранола с клубникой

КБЖУ: 221/14/2/33

Перекус 1:

ПП шаурма с куриным филе

КБЖУ: 253/18/3/38

Обед:

Котлета из лосося с рисом

КБЖУ: 408/36/14/30

Перекус 2:

Салат с телячьим языком свежими овощами и дижонской заправкой

КБЖУ: 135/10/7/6

Ужин:

Курица тушеная с фасолью и перцем в соусе терияки

КБЖУ: 195/35/3/8

Греча отварная

КБЖУ: 178/5/8/22

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1390 / 118 / 29 / 133

Комплексный день № 4

1600₽

Завтрак:

Омлет ролл с куриным филе и шампиньонами

КБЖУ: 195/15/13/2

Перекус 1:

Сендвич с домашней бужениной

КБЖУ: 274/11/9/34

Обед:

Куриная котлета со сливочным соусом

КБЖУ: 256/25/14/5

Гречотто с шампиньонами и сыром Пармезан

КБЖУ: 236/10/12/21

Перекус 2:

Салат с сельдереем, морковью и яблоком

КБЖУ: 145/2/10/11

Ужин:

Индейка с отварной брокколи

КБЖУ: 257/28/14/4

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1455 / 106 / 78 / 68

Комплексный день № 5

1600₽

Завтрак:

Творожная запеканка с клубникой

КБЖУ: 201/25/4/17

Перекус 1:

Драники овощные

КБЖУ: 188/7/8/22

Обед:

Котлеты из индейки с сыром и гречневой лапшой

КБЖУ: 368/26/10/39

Перекус 2:

Креветки отварные с салатом из пекинской капусты и зеленью

КБЖУ: 293/28/17/5

Ужин:

Куриное филе с песто на гриле с брокколи и цветной капустой

КБЖУ: 202/30/6/5

Бурый рис

КБЖУ: 170/5/2/36

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1422 / 121 / 47 / 121

Комплексный день № 6

1600₽

Завтрак:

Каша пшенная с персиком

КБЖУ: 288/9/3/57

Перекус 1:

Оладьи куриные со сметаной

КБЖУ: 177/29/4/4

Обед:

Котлета из говядины с гречневой кашей

КБЖУ: 313/36/5/31

Салат из свеклы и маринованного огурца

КБЖУ: 180/1/15/10

Перекус 2:

Яйцо фаршированное семгой

КБЖУ: 268/24/17/10

Ужин:

Сиг на пару с овощами и бальзамическим соусом

КБЖУ: 243/23/12/9

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1469 / 122 / 65 / 120

Комплексный день № 7

1600₽

Завтрак:

Омлет ролл с красной рыбой

КБЖУ: 194/15/13/2

Перекус 1:

Сендвич с курицей

КБЖУ: 287/19/5/39

Обед:

Мясные тефтели в имбирном соусе с рисом

КБЖУ: 392/16/21/32

Перекус 2:

Салат из морского коктейля с морковью, огурцом и репчатым луком

КБЖУ: 150/30/2/10

Ужин:

Буженина из куриной грудки со стручковой фасолью

КБЖУ: 170/32/2/3

Киноа отварное

КБЖУ: 120/4/1/18

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1313 / 116 / 44 / 104

Комплексный день № 8

1600₽

Завтрак:

Каша овсяная «фитнес» с яйцом и авокадо

КБЖУ: 253/9/16/19

Перекус 1:

Суфле яблочно-творожное

КБЖУ: 180/21/1/23

Обед:

Рулетики из нерки с овощами и отварным кус кусом

КБЖУ: 358/25/16/24

Перекус 2:

Салат "Тайский"

Состав: лист салата, морковь, огурец, помидоры, кунжут

КБЖУ: 142/2/12/4

Ужин:

Бифштекс праймбиф с брокколи

КБЖУ: 319/20/24/5

Греча отварная

КБЖУ: 178/5/8/22

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1429 / 82 / 77 / 92

Комплексный день № 9

1600₽

Завтрак:

Сырники классические

КБЖУ: 273/31/7/19

Перекус 1:

Оладьи из кабачков

КБЖУ: 143/23/17/9

Обед:

Сырный суп с шампиньонами

КБЖУ: 231/6/13/21

Фрикасе из курицы

Состав: куриное филе, перец болгарский, капуста брокколи, морковь, томат, макароны из твердых сортов пшеницы

КБЖУ: 344/29/6/39

Перекус 2:

Салат из куриного филе с баклажаном

КБЖУ: 99/14/1/7

Ужин:

Штрудель с красной рыбой и шпинатом

КБЖУ: 371/24/19/24

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1461 / 113 / 63 / 117

Комплексный день № 10

1600₽

Завтрак:

Рисовая каша на молоке с курагой

КБЖУ: 204/1/2/40

Перекус 1:

Протеиновый творожный коктейль с персиком

КБЖУ: 152/16/1/16

Обед:

Гуляш из индейки с болгарским перцем и рисом

КБЖУ: 355/27/9/40

Перекус 2:

Креветки в кисло-сладком соусе и "тайскими" овощами

Состав: креветки тигровые, морковь, цукини, баклажаны, перец болгарский, кунжут

КБЖУ: 199/29/5/7

Ужин:

Куриная грудка су-вид с овощами на гриле

КБЖУ: 266/41/8/6

Салат "Чука" в ореховом соусе

КБЖУ: 219/5/12/24

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1395 / 119 / 36 / 130

Комплексный день № 11

1600₽

Завтрак:

Омлет ролл со шпинатом

КБЖУ: 205/10/16/5

Перекус 1:

Блины фаршированные яблоком и брусникой

КБЖУ: 240/7/8/30

Обед:

Стир фрай из кальмаров с лапшой

КБЖУ: 355/36/4/44

Перекус 2:

Салат "Оливье" с куриным филе

КБЖУ: 119/11/4/9

Ужин:

Горбуша запеченная в кунжуте с медом со стручковой фасолью

КБЖУ: 326/31/11/26

Бурый рис

КБЖУ: 170/5/2/36

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1415 / 100 / 45 / 150

Комплексный день № 12

1600₽

Завтрак:

Гранола с персиком

КБЖУ: 261/14/2/43

Перекус 1:

Яйцо фаршированное тунцом

КБЖУ: 165/20/9/2

Обед:

Суп "Борщ"

КБЖУ: 241/21/12/13

Стейк из нерки в медово-горчичном соусе с булгуром

КБЖУ: 382/26/11/45

Перекус 2:

Салат "Коулсло"

Состав: капуста белокочанная, капуста краснокочанная,редис, морковь, перец болгарский, куриное филе, соус

КБЖУ: 134/11/4/12

Ужин:

Куриное филе в паприке с лимоном

КБЖУ: 184/35/2/4

Цукини на гриле

КБЖУ: 45/2/1/4

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1412 / 129 / 38 / 122

Комплексный день № 13

1600₽

Завтрак:

Каша овсяная на воде с вишней

КБЖУ: 217/7/3/38

Перекус 1:

Блинчики из творога с медом (панкейки)

КБЖУ: 249/19/5/32

Обед:

Муксун с шампиньонами и кедровыми орехами и кус-кусом

КБЖУ: 341/23/16/23

Суп "диетическая солянка"

КБЖУ: 206/12/7/24

Перекус 2:

Салат "Полин"

Состав: кукуруза, куриное филе, яблоки, лист салата

КБЖУ: 119/11/4/7

Ужин:

Котлета из говядины с грибами c овощным салатом

КБЖУ: 300/29/17/7

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1432 / 101 / 52 / 131

Комплексный день № 14

1600₽

Завтрак:

Омлет с овощами и куриным филе

КБЖУ: 122/16/2/7

Перекус 1:

Блины фаршированные творогом и ягодой

КБЖУ: 220/18/4/30

Обед:

Куриный стейк капризе с гречневой лапшой

КБЖУ: 385/28/7/48

Суп рассольник

КБЖУ: 198/18/10/11

Перекус 2:

Салат "Зеленый"

Состав: лист салата, огурец, пекинская капуста, укроп, петрушка, соус

КБЖУ: 119/3/10/6

Ужин:

Стейк из семги с овощами на гриле

КБЖУ: 333/30/22/3

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1435 / 111 / 59 / 97

Комплексный день №15

1400₽

Завтрак:

Каша рисовая с вишней и миндалем

КБЖУ: 343/10/12/46

Перекус 1:

Блинчики фаршированные лососем

КБЖУ: 194/15/5/22

Обед:

Люля-кебаб из курицы с чечевицей

КБЖУ: 243/32/2/23

Перекус 2:

Салат с куриным филе и жареным луком

Состав:

КБЖУ: 198/24/5/10

Ужин:

Тилапия с бурым рисом и авокадо

КБЖУ: 266/20/12/22

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1244 / 101 / 36 / 116

Комплексный день №16

1400₽

Завтрак:

Классический омлет с ветчиной

КБЖУ: 253/22/16/2

Перекус 1:

Овсяно-персиковый коктейль "Стройность"

КБЖУ: 159/7/3/23

Обед:

Куриная котлета со спагетти с песто

КБЖУ: 324/32/8/25

Перекус 2:

Салат овощной микс с грецким орехом

КБЖУ: 193/3/16/7

Ужин:

Филе хека с брокколи и картофелем

КБЖУ: 325/15/21/21

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1254 / 75 / 64 / 77

Комплексный день № 17

1400₽

Завтрак:

Гранола с клубникой

КБЖУ: 221/14/2/33

Перекус 1:

ПП шаурма с куриным филе

КБЖУ: 253/18/3/38

Обед:

Котлета из лосося с рисом

КБЖУ: 408/36/14/30

Перекус 2:

Салат с телячьим языком свежими овощами и дижонской заправкой

КБЖУ: 135/10/7/6

Ужин:

Курица тушеная с фасолью и перцем в соусе терияки

КБЖУ: 195/35/3/8

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1212 / 113 / 21 / 115

Комплексный день № 18

1400₽

Завтрак:

Омлет ролл с куриным филе и шампиньонами

КБЖУ: 195/15/13/2

Перекус 1:

Сендвич с домашней бужениной

КБЖУ: 274/11/9/34

Обед:

Гречотто с шампиньонами и сыром Пармезан

КБЖУ: 236/10/12/21

Перекус 2:

Салат с сельдереем, морковью и яблоком

КБЖУ: 145/2/10/11

Ужин:

Индейка с отварной брокколи

КБЖУ: 257/28/14/4

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1199 / 81 / 64 / 63

Комплексный день № 19

1400₽

Завтрак:

Творожная запеканка с клубникой

КБЖУ: 201/25/4/17

Перекус 1:

Драники овощные

КБЖУ: 188/7/8/22

Обед:

Котлеты из индейки с сыром и гречневой лапшой

КБЖУ: 368/26/10/39

Перекус 2:

Креветки отварные с салатом из пекинской капусты и зеленью

КБЖУ: 293/28/17/5

Ужин:

Куриное филе с песто на гриле с цветной капустой и капустой брокколи

КБЖУ: 202/30/6/5

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1252 / 116 / 45 / 85

Комплексный день № 20

1400₽

Завтрак:

Каша пшенная с персиком

КБЖУ: 288/9/3/57

Перекус 1:

Оладьи куриные со сметаной

КБЖУ: 177/29/4/4

Обед:

Котлета из говядины с гречневой кашей

КБЖУ: 313/36/5/31

Перекус 2:

Салат из свеклы и маринованного огурца

КБЖУ: 180/1/15/10

Ужин:

Сиг на пару с овощами и бальзамическим соусом

КБЖУ: 243/23/12/9

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1201 / 98 / 48 / 110

Комплексный день № 21

1400₽

Завтрак:

Омлет ролл с красной рыбой

КБЖУ: 194/15/13/2

Перекус 1:

Сендвич с курицей

КБЖУ: 287/19/5/39

Обед:

Мясные тефтели в имбирном соусе с рисом

КБЖУ: 392/16/21/32

Перекус 2:

Салат из морского коктейля с морковью, огурцом и репчатым луком

КБЖУ: 150/30/2/10

Ужин:

Буженина из куриной грудки со стручковой фасолью

КБЖУ: 170/32/2/3

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1193 / 112 / 43 / 86

Комплексный день № 22

1400₽

Завтрак:

Каша овсяная «фитнес» с яйцом и авокадо

КБЖУ: 253/9/16/19

Перекус 1:

Суфле яблочно-творожное

КБЖУ: 180/21/1/23

Обед:

Рулетики из нерки с овощами и отварным кус кусом

КБЖУ: 358/25/16/24

Перекус 2:

Салат "Тайский"

Состав: лист салата, морковь, огурец, помидоры, кунжут

КБЖУ: 142/2/12/4

Ужин:

Бифштекс праймбиф с брокколи

КБЖУ: 319/20/24/5

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1251 / 77 / 69 / 75

Комплексный день № 23

1400₽

Завтрак:

Сырники классические

КБЖУ: 273/31/7/19

Перекус 1:

Оладьи из кабачков

КБЖУ: 143/23/17/9

Обед:

Фрикасе из курицы

Состав: куриное филе, перец болгарский, капуста брокколи, морковь, томат, макароны из твердых сортов пшеницы

КБЖУ: 344/29/6/39

Перекус 2:

Салат из куриного филе с баклажаном

КБЖУ: 99/14/1/7

Ужин:

Штрудель с красной рыбой и шпинатом

КБЖУ: 371/24/19/24

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1230 / 107 / 50 / 98

Комплексный день № 24

1400₽

Завтрак:

Рисовая каша на молоке с курагой

КБЖУ: 204/1/2/40

Перекус 1:

Протеиновый творожный коктейль с персиком

КБЖУ: 152/16/1/16

Обед:

Гуляш из индейки с болгарским перцем и рисом

КБЖУ: 355/27/9/40

Перекус 2:

Салат чука с ореховым соусом

КБЖУ: 219/5/12/24

Ужин:

Куриная грудка су-вид с овощами на гриле

КБЖУ: 266/41/8/6

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1196 / 90 / 31 / 123

Комплексный день № 25

1400₽

Завтрак:

Омлет ролл со шпинатом

КБЖУ: 205/10/16/5

Перекус 1:

Блины фаршированные яблоком и брусникой

КБЖУ: 240/7/8/30

Обед:

Стир фрай из кальмаров с лапшой

КБЖУ: 355/36/4/44

Перекус 2:

Оливье с куриным филе

КБЖУ: 119/11/4/9

Ужин:

Горбуша запеченная в кунжуте с медом со стручковой фасолью

КБЖУ: 299/44/6/16

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1245 / 95 / 43 / 114

Комплексный день № 26

1400₽

Завтрак:

Гранола с персиком

КБЖУ: 261/14/2/43

Перекус 1:

Яйцо фаршированное тунцом

КБЖУ: 165/20/9/2

Обед:

Стейк из нерки в медово-горчичном соусе с булгуром

КБЖУ: 382/26/11/45

Перекус 2:

Салат Коулсло

Состав: капуста белокочанная, капуста краснокочанная,редис, морковь, перец болгарский, куриное филе, соус

КБЖУ: 134/11/4/12

Ужин:

Куриное филе в паприке с лимоном

КБЖУ: 184/35/2/4

Цукини на гриле

КБЖУ: 45/2/1/4

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1171 / 108 / 26 / 109

Комплексный день № 27

1400₽

Завтрак:

Каша овсяная на воде с вишней

КБЖУ: 217/7/3/38

Перекус 1:

Блинчики из творога с медом (панкейки)

КБЖУ: 249/19/5/32

Обед:

Муксун с шампиньонами и кедровыми орехами и кус-кусом

КБЖУ: 341/23/16/23

Перекус 2:

Салат "Полин"

Состав: кукуруза, куриное филе, яблоки, лист салата

КБЖУ: 119/11/4/7

Ужин:

Котлета из говядины с грибами c овощным салатом

КБЖУ: 300/29/17/7

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1226 / 89 / 45 / 107

Комплексный день № 28

1400₽

Завтрак:

Омлет с овощами и куриным филе

КБЖУ: 122/16/2/7

Перекус 1:

Блины фаршированные творогом и ягодой

КБЖУ: 220/18/4/30

Обед:

Куриный стейк капризе с гречневой лапшой

КБЖУ: 385/28/7/48

Перекус 2:

Салат "Зеленый"

Состав: лист салата, огурец, пекинская капуста, укроп, петрушка, соус

КБЖУ: 119/3/10/6

Ужин:

Муксун со свежими овощами

КБЖУ: 254/35/10/6

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1100 / 100 / 37 / 93

Комплексный день № 29

1750₽

Завтрак:

Каша рисовая с вишней и миндалем

КБЖУ: 343/10/12/46

Перекус 1:

Творожная запеканка с курагой

КБЖУ: 340/15/21/22

Обед:

Паста с куриным филе и шампиньонами

КБЖУ: 396/49/10/22

Сырный суп с шампиньонами

КБЖУ: 231/6/13/21

Перекус 2:

Салат "Батавии" из апельсинов, куриного филе и болгарского перца

КБЖУ: 215/29/7/9

Ужин:

Стейк из семги с овощами на гриле

КБЖУ: 333/30/22/3

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1858 / 139 / 83 / 120

Комплексный день № 30

1750₽

Завтрак:

Гранола с бананом

КБЖУ: 274/15/2/47

Перекус 1:

Омлет ролл с красной рыбой

КБЖУ: 194/15/13/2

Обед:

Куриный стейк капризе с гречневой лапшой

КБЖУ: 385/28/7/48

Крем суп из кабачков с гренками

КБЖУ: 148/3/8/14

Перекус 2:

Сендвич с бужениной

КБЖУ: 274/11/9/34

Ужин:

Мясные тефтели в имбирном соусе с рисом

КБЖУ: 392/16/21/32

Салат "Тайский"

Состав: лист салата, морковь, огурец, помидоры, кунжут

КБЖУ: 142/2/12/4

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1809 / 90 / 72 / 178

Комплексный день № 31

1750₽

Завтрак:

Каша пшенная с персиком

КБЖУ: 288/9/3/57

Перекус 1:

Кокосовый рулет с творогом

КБЖУ: 323/23/10/39

Обед:

Фрикасе из курицы

Состав: куриное филе, перец болгарский, капуста брокколи, морковь, томат, макароны из твердых сортов пшеницы

КБЖУ: 344/29/6/39

Суп рассольник

КБЖУ: 198/18/10/11

Перекус 2:

Штрудель с красной рыбой и шпинатом

КБЖУ: 371/24/19/24

Ужин:

Сиг на пару с овощами и бальзамическим соусом

КБЖУ: 243/23/12/9

Салат с сельдереем и морским коктейлем

Состав: лист салата, морской коктейль, помидоры черри, сельдерей, заправка медово-горчичная

КБЖУ: 237/17/16/4

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
2004 / 141 / 76 / 182

Комплексный день № 32

1750₽

Завтрак:

Классический омлет с ветчиной

КБЖУ: 253/22/16/2

Перекус 1:

Блинчики фаршированные куриным филе

КБЖУ: 300/24/8/32

Обед:

Котлеты из индейки с сыром и гречневой лапшой

КБЖУ: 368/26/10/39

Сливочный суп с лососем

КБЖУ: 348/12/26/15

Перекус 2:

Салат чука с ореховым соусом

КБЖУ: 219/5/12/24

Ужин:

Говядина бефстроганов с гречей

КБЖУ: 361/29/12/34

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1849 / 117 / 84 / 144

Комплексный день № 33

1750₽

Завтрак:

Каша овсяная с яблоком

КБЖУ: 270/11/6/40

Перекус 1:

Блинчики из творога с медом (панкейки)

КБЖУ: 249/19/5/32

Обед:

Рулетики из нерки с овощами и кус кусом

КБЖУ: 358/25/16/24

Диетическая солянка

КБЖУ: 206/12/7/24

Перекус 2:

Креветки отварные с салатом из пекинской капусты и зеленью

КБЖУ: 293/28/17/5

Ужин:

Филе хека с брокколи и картофелем

КБЖУ: 325/15/21/21

Салат "Оливье" с куриным филе

КБЖУ: 119/11/4/9

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1820 / 121 / 76 / 154

Комплексный день № 34

1750₽

Завтрак:

Сырники классические

КБЖУ: 273/31/7/19

Перекус 1:

Омлет ролл со шпинатом

КБЖУ: 205/10/16/5

Обед:

Паста "Болоньезе"

Состав: фарш говяжий, спагетти из твердых сортов пшеницы, помидоры, соус томатный

КБЖУ: 399/29/19/24

Суп Борщ

КБЖУ: 241/21/12/13

Перекус 2:

Сендвич с малосольным лососем

КБЖУ: 379/19/17/34

Ужин:

Муксун с шампиньонами и кедровыми орехами с кус-кусом

КБЖУ: 341/23/16/23

Салат "Полин"

Состав: кукуруза, куриное филе, яблоки, лист салата

КБЖУ: 119/11/4/7

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1957 / 144 / 91 / 123

Комплексный день № 35

1750₽

Завтрак:

Каша гречневая «фитнес»

Состав: каша гречневая на воде, яйцо куриное, авокадо

КБЖУ: 285/9/18/23

Перекус 1:

Творожная запеканка с персиками

КБЖУ: 222/21/4/23

Обед:

Тилапия с бурым рисом и авокадо

КБЖУ: 266/20/12/22

Крем суп из брокколи

КБЖУ: 275/9/14/29

Салат из индейки с пекинской капустой и зеленым горошком

КБЖУ: 194/38/2/6

Перекус 2:

Блинчики фаршированные лососем

КБЖУ: 194/15/5/22

Ужин:

Люля-кебаб из курицы с чечевицей

КБЖУ: 243/32/2/23

Салат из помидоров черри с сыром фета

КБЖУ: 260/18/23/5

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1939 / 161 / 79 / 142

Комплексный день № 36

1900₽

Завтрак:

Каша рисовая с вишней и миндалем

КБЖУ: 343/10/12/46

Творожная запеканка с клубникой

КБЖУ: 201/25/4/17

Перекус 1:

Тилапия с бурым рисом и авокадо

КБЖУ: 266/20/12/22

Обед:

Паста с куриным филе и шампиньонами

КБЖУ: 396/49/10/22

Перекус 2:

Бифштекс праймбиф с отварной брокколи

КБЖУ: 319/20/24/5

Ужин:

Мясные тефтели в имбирном соусе с рисом

КБЖУ: 392/16/21/32

Перекус 3:

Сырники классические

КБЖУ: 273/31/7/19

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
2190 / 170 / 90 / 159

Комплексный день № 37

1900₽

Завтрак:

Каша овсяная «фитнес» с яйцом и авокадо

КБЖУ: 253/9/16/19

Омлет с овощами и куриным филе

КБЖУ: 122/16/2/7

Перекус 1:

Муксун с шампиньонами и кедровыми орехами с кус-кусом

КБЖУ: 341/23/16/23

Обед:

Фрикасе из курицы

Состав: куриное филе, перец болгарский, капуста брокколи, морковь, томат, макароны из твердых сортов пшеницы

КБЖУ: 344/29/6/39

КБЖУ:

Перекус 2:

Говядина бефстроганов с гречей

КБЖУ: 361/29/12/34

Ужин:

Семга с бурым рисом

КБЖУ: 328/29/10/31

Перекус 3:

Творожные оладьи с бананом и сметаной

КБЖУ: 324/20/10/37

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
2073 / 153 / 72 / 189

Комплексный день № 38

1900₽

Завтрак:

Каша пшенная с персиком

КБЖУ: 288/9/3/57

Глазунья с куриными котлетками

КБЖУ: 205/28/9/3

Перекус 1:

Рулетики из нерки с овощами и кус кусом

КБЖУ: 358/25/16/24

Обед:

Котлеты из индейки с сыром и гречневой лапшой

КБЖУ: 368/26/10/39

Перекус 2:

Креветки в кисло-сладком соусе и тайскими овощами

Состав: креветки тигровые, морковь, цукини, баклажаны, перец болгарский, кунжут

КБЖУ: 199/29/5/7

Ужин:

Котлета из говядины с грибами c овощным салатом

КБЖУ: 300/29/17/7

Киноа отварное

КБЖУ: 120/4/1/18

Перекус 3:

Овсяная запеканка с творогом, апельсином и клюквой

КБЖУ: 198/22/3/18

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
2156 / 176 / 65 / 191

Комплексный день № 39

1900₽

Завтрак:

Каша гречневая фитнес с яйцом и авокадо

КБЖУ: 285/9/18/23

Омлет ролл с красной рыбой

КБЖУ: 194/15/13/2

Перекус 1:

Гуляш из индейки с болгарским перцем и рисом

КБЖУ: 355/27/9/40

Обед:

Стир фрай из кальмаров с лапшой

КБЖУ: 355/36/4/44

Перекус 2:

Куриное филе с песто на гриле с цветной капустой и брокколи

КБЖУ: 202/30/6/5

Булгур отварной

КБЖУ: 238/12/1/41

Ужин:

Стейк из семги с овощами на гриле

КБЖУ: 333/30/22/3

Бурый рис

КБЖУ: 170/5/2/36

Перекус 3:

Творожная масса с орешками и курагой

КБЖУ: 240/20/11/30

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
2372 / 184 / 84 / 221

Комплексный день № 40

1900₽

Завтрак:

Каша овсяная на воде с орехом и изюмом

КБЖУ: 350/16/19/65

Скрэмбл с овощами

Состав: яйцо куриное, шампиньоны, цуккини, помидоры черри

КБЖУ: 270/21/17/5

Перекус 1:

Штрудель с красной рыбой и шпинатом

КБЖУ: 371/24/19/24

Обед:

Куриный стейк капризе с гречневой лапшой

КБЖУ: 385/28/7/48

Перекус 2:

Азу из говядины в сметанном соусе

КБЖУ: 186/29/6/3

Греча отварная

КБЖУ: 178/5/8/22

Ужин:

Котлета из лосося с рисом

КБЖУ: 408/36/14/30

Перекус 3:

Суфле яблочно-творожное

КБЖУ: 180/21/1/23

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
2328 / 180 / 89 / 214

Комплексный день № 41

1900₽

Завтрак:

Каша рисовая с мёдом, орехом и сухофруктами

КБЖУ: 398/8/10/69

Классический омлет с ветчиной

КБЖУ: 253/22/16/2

Перекус 1:

Филе индейки с овощами, приготовленное на гриле

КБЖУ: 202/30/4/11

Обед:

Стейк из нерки в медово-горчичном соусе с булгуром

КБЖУ: 382/26/11/45

Перекус 2:

Курица тушеная с фасолью и перцем в соусе терияки

КБЖУ: 195/35/3/8

Ужин:

Люля-кебаб из говядины с салатом из помидоров черри

КБЖУ: 352/51/8/8

Греча отварная

КБЖУ: 178/5/8/22

Перекус 3:

Творожная запеканка с курагой

КБЖУ: 340/15/21/22

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
2456 / 194 / 80 / 216

Комплексный день № 42

1900₽

Завтрак:

Каша пшенная с цукатами

КБЖУ: 265/8/8/38

Яйцо фаршированное тунцом

КБЖУ: 165/20/9/2

Перекус 1:

Муксун с рисом, томатами и маслинами

КБЖУ: 342/30/5/41

Обед:

Паста «Болоньезе»

Состав: фарш говяжий, спагетти из твердых сортов пшеницы, помидоры, соус томатный

КБЖУ: 399/29/19/24

Перекус 2:

Люля-кебаб из курицы с чечевицей

КБЖУ: 243/32/2/23

Булгур отварной

КБЖУ: 238/12/1/41

Ужин:

Куриные котлеты с брокколи

КБЖУ: 300/41/7/5

Бурый рис

КБЖУ: 170/5/2/36

Перекус 3:

Гранола с клубникой

КБЖУ: 221/14/2/33

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
2343 / 191 / 55 / 240

Комплексный день № 50

950₽

Завтрак:

Омлет ролл со шпинатом

КБЖУ: 205/10/16/5

Обед:

Паста с куриным филе и шампиньонами

КБЖУ: 396/49/10/22

Ужин:

Филе хека с брокколи и картофелем

КБЖУ: 325/15/21/21

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
926 / 74 / 47 / 48

Комплексный день № 51

950₽

Завтрак:

Каша рисовая с вишней и миндалем

КБЖУ: 343/10/12/46

Обед:

Куриный стейк капризе с гречневой лапой

КБЖУ: 385/28/7/46

Ужин:

Бифштекс с отварной брокколи

КБЖУ: 319/20/24/5

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1047 / 58 / 43 / 97

Комплексный день № 52

950₽

Завтрак:

Творожная запеканка с курагой

КБЖУ: 340/15/21/22

Обед:

Мясные тефтели в имбирном соусе с рисом

КБЖУ: 392/16/21/32

Ужин:

Люля-кебаб из курицы с чечевицей

КБЖУ: 243/32/2/21

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
975 / 63 / 44 / 75

Комплексный день № 53

950₽

Завтрак:

Гранола с бананом

КБЖУ: 274/15/2/46

Обед:

Муксун с шампиньонами, кедровыми орешками и кус-кусом

КБЖУ: 341/23/16/23

Ужин:

гречотто с шампиньонами и сыром пармезан

КБЖУ: 236/10/12/19

салат из свеклы и маринованного огурца

КБЖУ: 180/1/15/10

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1031 / 49 / 45 / 98

Комплексный день № 54

950₽

Завтрак:

Каша овсяная с яблоком

КБЖУ: 270/11/6/40

Обед:

Муксун с рисом, томатами и маслинами

КБЖУ: 342/30/5/41

Ужин:

Индейка с отварной брокколи

КБЖУ: 257/28/14/4

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
869 / 69 / 25 / 85

Комплексный день № 55

950₽

Завтрак:

Классический омлет с ветчиной

КБЖУ: 253/22/16/2

Обед:

Паста «Болоньезе»

Состав: филе индейки, перец болгарский, рис, томаты

КБЖУ: 399/29/19/24

Ужин:

Рулетики из нерки с овощами и кус-кусом

КБЖУ: 358/25/16/24

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1010 / 76 / 51 / 49

Комплексный день № 56

950₽

Завтрак:

Каша пшенная с грушей

КБЖУ: 204/6/3/36

Обед:

Стейк из нерки с медово-горчичном соусе с булгуром

КБЖУ: 382/26/11/45

Ужин:

Котлеты из индейки с сыром и гречневой лапшой

КБЖУ: 368/26/10/39

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
954 / 58 / 24 / 120

Комплексный день № 57

950₽

Завтрак:

Омлет ролл с куриным филе и шампиньонами

КБЖУ: 195/15/13/2

Обед:

Оладьи куриные со сметаной

КБЖУ: 177/29/4/4

бурый рис

КБЖУ: 170/5/2/36

Ужин:

Штрудель с красной рыбой и шпинатом

КБЖУ: 371/24/19/24

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
913 / 78 / 38 / 66

Комплексный день № 58

950₽

Завтрак:

Сырники классические

КБЖУ: 273/31/7/19

Перекус 1:

Стир фрай из кальмаров

КБЖУ: 355/36/4/44

Ужин:

Рулетик из курицы с гречей

КБЖУ: 344/32/11/29

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
972 / 99 / 22 / 92

Комплексный день № 59

950₽

Завтрак:

Гранола с клубникой

Состав: гранола, творог, йогурт, клубника

КБЖУ: 221/14/2/33

Обед:

Гуляш из индейки с болгарским перцем и рисом

КБЖУ: 355/27/9/40

Ужин:

Говядина бефстроганов с гречей

КБЖУ: 361/28/12/34

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
937 / 69 / 23 / 107

Комплексный день № 60

950₽

Завтрак:

Каша пшенная с персиком

КБЖУ: 288/9/3/57

Обед:

Куриное филе под соусом терияки со спагетти

КБЖУ: 351/37/2/42

Ужин:

Рыбные тефтели с грибным соусом

КБЖУ: 205/20/12/2

киноа отварное

КБЖУ: 120/4/1/18

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
964 / 70 / 18 / 119

Комплексный день № 61

950₽

Завтрак:

Омлет с овощами и куриным филе

КБЖУ: 122/16/2/7

Обед:

Люля-кебаб из говядины с салатом из помидоров черри

КБЖУ: 352/51/8/8

гречневая лапша

КБЖУ: 124/11/1/50

Ужин:

Горбуша запеченная в кунжуте с медом со стручковой фасолью

КБЖУ: 326/31/11/26

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
924 / 109 / 22 / 91

Комплексный день № 62

950₽

Завтрак:

Каша гречневая фитнес с яйцом и авокадо

КБЖУ: 285/9/18/23

Обед:

Паста с морепродуктами

КБЖУ: 229/20/2/33

салат Чука с ореховым соусом

КБЖУ: 219/5/12/22

Ужин:

Курица тушеная с фасолью и перцем в соусе терияки

КБЖУ: 195/35/2/8

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
928 / 69 / 30 / 86

Комплексный день № 63

950₽

Завтрак:

Творожная запеканка с персиком

КБЖУ: 222/21/4/22

Обед:

Шницель по столичному

КБЖУ: 299/44/6/16

макароны из твердых сортов пшеницы

КБЖУ: 112/4/1/24

Ужин:

Котлета из говядины с грибами с овощным салатом

КБЖУ: 300/29/17/7

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
933 / 98 / 28 / 69

Комплексный день № 43

1700₽

Завтрак:

Каша овсяная «фитнес»

Состав: каша овсяная на воде, яйцо куриное, авокадо

КБЖУ: 253/9/16/19

Перекус 1:

Омлет ролл с красной рыбой

КБЖУ: 194/15/13/2

Обед:

Мясные тефтели в имбирном соусе с рисом

КБЖУ: 392/16/21/32

Перекус 2:

Креветки отварные с салатом из пекинской капусты и зеленью

КБЖУ: 293/28/17/5

Ужин:

Люля кебаб из курицы с чечевицей

КБЖУ: 243/32/2/23

Рис отварной

КБЖУ: 116/5/3/38

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1549 / 105 / 72 / 117

Комплексный день № 44

1700₽

Завтрак:

Каша рисовая с вишней и миндалем

КБЖУ: 343/10/12/46

Перекус 1:

Скрэмбл с овощами

Состав: яйцо куриное, шампиньоны, цуккини, помидоры черри

КБЖУ: 270/21/17/5

Обед:

Котлета из лосося с рисом

КБЖУ: 408/36/14/30

Перекус 2:

Оладьи куриные со сметаной

КБЖУ: 177/29/4/4

Ужин:

Бифштекс праймбиф с брокколи

КБЖУ: 319/20/24/5

Цукини на гриле

КБЖУ: 45/2/1/4

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1562 / 118 / 70 / 94

Комплексный день № 45

1700₽

Завтрак:

Каша пшенная с цукатами

КБЖУ: 265/8/8/38

Перекус 1:

Омлет с овощами и куриным филе

КБЖУ: 122/16/2/7

Обед:

Паста с куриным филе и шампиньонами

КБЖУ: 396/49/10/22

Перекус 2:

Салат с кальмарами гриль и пекинской капустой

КБЖУ: 292/15/19/14

Ужин:

Стейк из семги с овощами на гриле

КБЖУ: 333/30/22/3

Бурый рис

КБЖУ: 170/5/2/36

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1578 / 122 / 61 / 117

Комплексный день № 46

1700₽

Завтрак:

Каша гречневая фитнес с яйцом и авокадо

КБЖУ: 285/9/18/23

Перекус 1:

Омлет ролл с куриным филе и шампиньонами

КБЖУ: 195/15/13/2

Обед:

Тилапия с бурым рисом и авокадо

КБЖУ: 266/20/12/22

Перекус 2:

Нежная куриная грудка на гриле с кус кусом

КБЖУ: 469/43/12/43

Ужин:

Горбуша запеченная в кунжуте с медом со стручковой фасолью

КБЖУ: 326/31/11/26

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1541 / 118 / 66 / 113

Комплексный день № 47

1700₽

Завтрак:

Каша овсяная на воде с орехом и изюмом

КБЖУ: 350/16/19/65

Перекус 1:

Глазунья с куриными котлетками

КБЖУ: 205/28/9/3

Обед:

Куриный стейк капризе с гречневой лапшой

КБЖУ: 385/28/7/48

Перекус 2:

Салат из индейки с пекинской капустой и зеленым горошком

КБЖУ: 194/38/2/6

Ужин:

Сиг на пару с овощами и бальзамическим соусом

КБЖУ: 243/23/12/9

Киноа отварное

КБЖУ: 120/4/1/18

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1497 / 137 / 47 / 147

Комплексный день № 48

1700₽

Завтрак:

Каша пшенная с вишней

КБЖУ: 169/4/1/35

Перекус 1:

Яйцо фаршированное тунцом

КБЖУ: 165/20/9/2

Обед:

Рулетики из нерки с овощами и кус кусом

КБЖУ: 358/25/16/24

кус кус отварной

КБЖУ: 282/9/1/54

Перекус 2:

Креветки в кисло-сладком соусе и тайскими овощами

Состав: креветки тигровые, морковь, цукини, баклажаны, перец болгарский, кунжут

КБЖУ: 199/29/5/7

Ужин:

Азу из говядины в сметанном соусе

КБЖУ: 186/29/6/3

Греча отварная

КБЖУ: 178/5/8/22

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1537 / 121 / 46 / 141

Комплексный день № 49

1700₽

Завтрак:

Каша рисовая с мёдом, орехом и сухофруктами

КБЖУ: 398/8/10/69

Перекус 1:

Омлет ролл со шпинатом

КБЖУ: 205/10/16/5

Обед:

Паста «Болоньезе»

Состав: фарш говяжий, спагетти из твердых сортов пшеницы, помидоры, соус томатный

КБЖУ: 399/29/19/24

Перекус 2:

Куриное филе с песто на гриле с цветной капустой и брокколи

КБЖУ: 202/30/6/5

Ужин:

Муксун с рисом, томатами и маслинами

КБЖУ: 342/30/5/41

Подробнее

Выберите количество дней

КБЖУ
1546 / 107 / 55 / 144

КБЖУ суммарно:

0 / 0 / 0 / 0

Получи скидку от количества дней заказа:

*скидка не распространяется на программу "Лайт-рацион"

5 до 7 дней

7 до 14 дней

10%

14 до 30 дней

15%

от 30 дней

20%

Или соберите свой день сами

Завтраки

Перекус

Салаты

Гарниры

Горячее

Супы

Смузи, фреши (детокс)

Десерты

Блинчики фаршированные куриным филе

290₽

Состав: мука из твердых сортов пшеницы, яйцо, куриное филе, морковь, лук репчатый
КБЖУ: 300/24/8/32

КБЖУ
300 / 24 / 8 / 32

Блинчики фаршированные лососем

280₽

Состав: мука из твердых сортов пшеницы, яйцо, творожный сыр, лосось
КБЖУ: 194/15/5/22

КБЖУ
194 / 15 / 5 / 20

Сендвич с бужениной

300₽

Состав: тост цельнозерновой, буженина собственного приготовления, огурец свежий, дижонская горчица, соус барбекю
КБЖУ 274/11/9/34

КБЖУ
274 / 11 / 9 / 34

Омлет ролл с красной рыбой

285₽

Состав: яйцо, нерка, огурец, творожный сыр
КБЖУ 194/15/13/2

КБЖУ
194 / 15 / 13 / 2

Как это работает

Прием заказов

с 12:00 - 21:00

Если вы оформили заказ ранее, наш менеджер свяжется с вами после 12:00 для подтверждения заказа

Доставка осуществляется на следующий день

после оформления заказа

с 06:00 - 13:00 (в удобный для вас промежуток времени)

Минимальная сумма заказа

500₽

Доставка по г. Иркутску и до 12 км Байкальского тракта - бесплатно. Возможна доставка в отдаленные районы, а также в г. Шелехов и г. Ангарск

Форма оплаты

ㅤ

Оплата возможна наличным платежом, картой по терминалу, переводом на карту Сбербанк, на расчетный счет организации.