ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ "ЭКСПРЕСС ПОХУДЕНИЕ"  НА 5 ДНЕЙ
4750 i 4512 i
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ "ЭКСПРЕСС ПОХУДЕНИЕ"  НА 5 ДНЕЙ
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ "ЭКСПРЕСС ПОХУДЕНИЕ" НА 5 ДНЕЙ

*Для тех, кто хочет получить результат в кратчайшие сроки
*Для нормализации веса в послеродовый период
*Похудение при преимущественно сидячем образе жизни.

ОПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ:

Программа похудения рассчитана на получение максимальных результатов в кратчайшие сроки. Даже при минимальной калорийности, готовое питание для похудения позволяет сохранить процентный баланс белков, жиров и углеводов, что обеспечивает нормальную работу организма даже в условиях экстренного похудения.

Рекомендуется не длительными циклами, периодом в 7-14 дней.

4750 i 4512 i

Рекомендую

ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ "ЭКСПРЕСС ПОХУДЕНИЕ" НА 7 ДНЕЙ
6650 i 5985 i
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ "ЭКСПРЕСС ПОХУДЕНИЕ" НА 7 ДНЕЙ
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ "ЭКСПРЕСС ПОХУДЕНИЕ" НА 7 ДНЕЙ

*Для тех, кто хочет получить результат в кратчайшие сроки
*Для нормализации веса в послеродовый период
*Похудение при преимущественно сидячем образе жизни.

ОПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ:

Программа похудения рассчитана на получение максимальных результатов в кратчайшие сроки. Даже при минимальной калорийности, готовое питание для похудения позволяет сохранить процентный баланс белков, жиров и углеводов, что обеспечивает нормальную работу организма даже в условиях экстренного похудения.

Рекомендуется не длительными циклами, периодом в 7-14 дней.

6650 i 5985 i

Рекомендую

ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ "ЭКСПРЕСС ПОХУДЕНИЕ" НА 14 ДНЕЙ
13300 i 11970 i
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ "ЭКСПРЕСС ПОХУДЕНИЕ" НА 14 ДНЕЙ
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ "ЭКСПРЕСС ПОХУДЕНИЕ" НА 14 ДНЕЙ

*Для тех, кто хочет получить результат в кратчайшие сроки
*Для нормализации веса в послеродовый период
*Похудение при преимущественно сидячем образе жизни.

ОПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ:

Программа похудения рассчитана на получение максимальных результатов в кратчайшие сроки. Даже при минимальной калорийности, готовое питание для похудения позволяет сохранить процентный баланс белков, жиров и углеводов, что обеспечивает нормальную работу организма даже в условиях экстренного похудения.

Рекомендуется не длительными циклами, периодом в 7-14 дней.

13300 i 11970 i

Рекомендую

ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ "ЭКСПРЕСС ПОХУДЕНИЕ" НА 30 ДНЕЙ
28500 i 22800 i
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ "ЭКСПРЕСС ПОХУДЕНИЕ" НА 30 ДНЕЙ
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ "ЭКСПРЕСС ПОХУДЕНИЕ" НА 30 ДНЕЙ

*Для тех, кто хочет получить результат в кратчайшие сроки
*Для нормализации веса в послеродовый период
*Похудение при преимущественно сидячем образе жизни.

ОПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ:

Программа похудения рассчитана на получение максимальных результатов в кратчайшие сроки. Даже при минимальной калорийности, готовое питание для похудения позволяет сохранить процентный баланс белков, жиров и углеводов, что обеспечивает нормальную работу организма даже в условиях экстренного похудения.

Рекомендуется не длительными циклами, периодом в 7-14 дней.

28500 i 22800 i

Рекомендую

Новинка

5 приемов пищи в день: 3 основных приема пищи и + 2 перекуса

950 i
1121 ккал
Новинка
КОМПЛЕКСНЫЙ ДЕНЬ №15

Завтрак: Омлет с овощами и куриным филе  200 гр.
Состав: яйцо куриное, молоко, куриное филе, капуста цветная, брокколи, горошек, сыр  (КБЖУ 122/16/2/7)

Перекус №1: Рулетики из огурцов с лососем 150гр.
Состав: огурец свежий, лосось (КБЖУ 120/8/9/5)
        
Обед: Говядина бефстроганов с гречей 250 гр.
Состав: филе говядины, лук репчатый, фасоль стручковая, греча, сметана 10%  (КБЖУ 361/29/12/34 )

Перекус №2: Салат из индейки с пекинской капустой
и зеленым горошком 200гр.
Состав: филе индейки, капуста пекинская, горох консервированный
(КБЖУ 194/38/2/6)

Ужин: Горбуша запеченная в кунжуте с медом 200 гр.
Состав: филе горбуши, мед, кунжут, фасоль стручковая, соус (КБЖУ 326/31/11/26)


ИТОГО КБЖУ: 1121/132/33/75                                                

950 i
1121 ккал

Рекомендую

Новинка

5 приемов пищи в день: 3 основных приема пищи и + 2 перекуса

950 i
1152 ккал
Новинка
КОМПЛЕКСНЫЙ ДЕНЬ №16

Завтрак:  Каша пшенная с грушей 200 гр.
Состав: крупа пшенная, молоко, груша  (КБЖУ 204/6/3/36)

Перекус №1:  Оладьи из кабачков 150гр.
Состав: кабачки, яйцо, масло оливковое  (КБЖУ 143/23/17/9)

Обед:  Куриная котлета со спагетти с песто 250 гр.
Состав: филе куриное, спагетти из твердых сортов пшеницы, песто (КБЖУ 324/32/8/25)

Перекус №2: салат «Яичный» 200 гр.
Состав:  яйцо куриное, маслины, куриное филе, помидоры черри, перец болгарский, капуста пекинская, соус (КБЖУ 181/19/8/5)

Ужин: Котлета из говядины с грибами 150гр.
Состав: филе говядины, шампиньоны, лук репчатый помидор, огурец, капуста (КБЖУ 300/29/17/7)
Цуккини на гриле 150гр. (КБЖУ 45/2/2/4)

ИТОГО КБЖУ: 1152/109/53/82

950 i
1152 ккал

Рекомендую

Новинка

5 приемов пищи в день: 3 основных приема пищи и + 2 перекуса

950 i
1191 ккал
Новинка
КОМПЛЕКСНЫЙ ДЕНЬ №17

Завтрак:  Суфле яблочно-творожное 150гр.
Состав: творог обезжиренный, яблоко, изюм, стевия (КБЖУ 180/21/11/23)

Перекус №1: Креветки на гриле с цуккини 150гр.
Состав: креветки тигровые, цуккини (КБЖУ 208/21/11/3)
        
Обед: Филе индейки в апельсиновом маринаде с брокколи  200 гр.
Состав: филе индейки, апельсиновый маринад, брокколи, булгур, соус томатный (КБЖУ 334/33/7/35)

Перекус №2: Салат  с индейкой и виноградом 180 гр
Состав: филе индейки, листья салата, капуста пекинская, виноград, огурец, соус песто, апельсин  (КБЖУ 193/15/9/10)

Ужин: Котлета из лосося с цветной капустой 200гр.
Состав: лосось, яйцо, лук репчатый, капуста цветная (КБЖУ 276/38/15/10)


ИТОГО КБЖУ: 1191/128/43/78                                                

950 i
1191 ккал

Рекомендую

Новинка

5 приемов пищи в день: 3 основных приема пищи и + 2 перекуса

950 i
1215 ккал
Новинка
КОМПЛЕКСНЫЙ ДЕНЬ №18

Завтрак:  Рисовая каша с яблоком 200 гр.
Состав: рис, молоко, яблоко, грецкий орех  (КБЖУ 312/6/6/56)

Перекус №1:  Омлет с зеленью. 100гр.
Состав: яйцо, петрушка, укроп  (КБЖУ 169/12/12/4)

Обед: Сырный суп с шампиньонами 250 гр.
Состав: шампиньоны, картофель, сыр, лук  (КБЖУ 231/6/13/21)

Перекус №2:  Салат Коулсло 180 гр.
Состав: капуста белокочанная, капуста краснокачанная, редис, морковь, перец болгарский, куриное филе, соус (КБЖУ 134/11/4/12)

Ужин: Куриное филе тушеное с грибами  350 гр.
Состав: филе куриное лук, шампиньоны, сливки 10%, сыр, фасоль стручковая (КБЖУ 369/35/20/11)

ИТОГО КБЖУ: 1215/70/55/104

950 i
1215 ккал

Рекомендую

Новинка

5 приемов пищи в день: 3 основных приема пищи и + 2 перекуса

950 i
1216 ккал
Новинка
КОМПЛЕКСНЫЙ ДЕНЬ №19

Завтрак: Вишневая шарлотка  150 гр.
Состав: мука цельнозерновая, овсяные хлопья, вишня, йогурт обезжиренный (КБЖУ 278/15/9/30)

Перекус №1: Блинчики фаршированные лососем 200гр.
Состав: мука из твердых сортов пшеницы, яйцо, лосось, помидор (КБЖУ 194/15/15/22)
        
Обед: Рулетик из курицы с гречей 250 гр.
Состав: куриное филе, сыр творожный, зелень, греча отварная, соус томатный  (КБЖУ 344/32/11/29)

Перекус №2: Овощной салат с моцареллой 200 гр.
Состав: пекинская капуста, огурец, перец болгарский, маслины, сыр моцарелла, соус песто (КБЖУ 244/14/18/5)

Ужин: Рагу из индейки с баклажаном и цуккини 200 гр.
Состав: филе индейки, перец болгарский, баклажаны, цуккини, лук (КБЖУ 156/26/2/9)


ИТОГО КБЖУ: 1216/102/45/95                                            

950 i
1216 ккал

Рекомендую

Новинка

5 приемов пищи в день: 3 основных приема пищи и + 2 перекуса

950 i
1208 ккал
Новинка
КОМПЛЕКСНЫЙ ДЕНЬ №20

Завтрак: Классический омлет с ветчиной  200 гр.
Состав: яйцо куриное, молоко, ветчина из индейки, сыр (КБЖУ 253/22/16/2)

Перекус №1: Сырники в овсяных хлопьях 150 гр.
Состав: творог обезжиренный, хлопья овсяные, яйцо, йогурт обезжиренный, вишня (КБЖУ 146/24/2/8)

Обед: Диетическая солянка 150 гр.
Состав: филе куриное, картофель, лук, морковь, огурец маринованный, маслины, лимон.  (КБЖУ 206/12/7/24)

Перекус №2: Шашлычки из курицы по- грузински  200 гр.
Состав: куриное филе, аджика, огурец  (КБЖУ 251/43/2/11)

Ужин: Люля-кебаб из говядины с салатом из помидоров черри  300гр.
Состав:  филе говядины, филе куриное, яйцо, помидоры черри, лук репчатый (КБЖУ 352/51/8/8)

ИТОГО КБЖУ: 1208/152/35/53                                                

950 i
1208 ккал

Рекомендую

Новинка

5 приемов пищи в день: 3 основных приема пищи и + 2 перекуса

950 i
1172 ккал
Новинка
КОМПЛЕКСНЫЙ ДЕНЬ №21

Завтрак: Каша из булгура с медом и сухофруктами  200 гр.
Состав: булгур, мед, изюм, курага, чернослив  (КБЖУ 333/8/6/63)

Перекус №1: Рулетики из кабачков с творожной начинкой 200 гр.
Состав: цукини, творог обезжиренный, сметана 10%, зелень (КБЖУ 187/8/14/7
        
Обед: Булгур с тыквой и куриным филе 200 гр.
Состав: булгур, филе куриное, тыква, горох  (КБЖУ 268/21/2/35)

Перекус №2: Салат Кавказский 200 гр.
Состав: помидоры, перец болгарский, баклажан, кукуруза, куриное филе, грецкий орех, соус бальзамический (КБЖУ 182/11/9/13)

Ужин: Филе индейки с овощами приготовленные на гриле 250гр.
Состав: филе индейки, перец болгарский, баклажаны, цукини, лук репчатый (КБЖУ 202/30/4/11)


ИТОГО КБЖУ: 1172/78/35/129                                                

950 i
1172 ккал

Рекомендую

Новинка

5 приемов пищи в день: 3 основных приема пищи и + 2 перекуса

950 i
1206 ккал
Новинка
КОМПЛЕКСНЫЙ ДЕНЬ №22

Завтрак:  Творожная запеканка с клубникой 150гр.
Состав: творог обезжиренный, взбитая клубника, яйцо, стевия (КБЖУ 201/25/6/17)

Перекус №1: ПП шаурма 200 гр
Состав: лаваш, куриное филе, капуста пекинская, перец болгарский, соус (КБЖУ 253/18/3/38)

Обед: Паста болоньезе  250 гр.
Состав: фарш говяжий, спагетти из твердых сортов пшеницы, помидоры, соус томатный  (КБЖУ 399/29/19/24)

Перекус №2: Салат из куриного филе с баклажаном 150гр.
Состав: филе куриное, баклажан, перец болгарский, помидор, лук
(КБЖУ 99/14/1/7)
Ужин: Муксун со свежими овощами 200гр.
Состав: муксун, капуста, огурец, помидор (КБЖУ 254/35/10/6)

ИТОГО КБЖУ: 1206/121/37/92      

950 i
1206 ккал

Рекомендую

Новинка

5 приемов пищи в день: 3 основных приема пищи и + 2 перекуса

950 i
1182 ккал
Новинка
КОМПЛЕКСНЫЙ ДЕНЬ №23

Завтрак: Глазунья с куриными котлетками 200 гр.
Состав: яйцо, куриное филе, лук репчатый (КБЖУ 205/28/9/3)

Перекус №1: Блинчики из творога с медом (панкейки) 150гр.
Состав: творог обезжиренный, яйцо, мед (КБЖУ 249/19/9/32)

Обед: Тыквенный крем-суп 150 гр.
Состав: тыква, морковь, молоко, сыр, куриное филе, кунжут (КБЖУ 222/13/10/19)

Перекус №2: Салат из говядины с фасолью. 200гр
Состав: филе говядины, фасоль бобовая, помидор свежий, масло оливковое (КБЖУ 196/32/4/8)

Ужин: Стейк из семги с овощами 250гр.
Состав: семга, огурец свежий, помидор, капуста (КБЖУ 310/25/21/6)

ИТОГО КБЖУ: 1182/121/49/68                                            

950 i
1182 ккал

Рекомендую

Новинка

5 приемов пищи в день: 3 основных приема пищи и + 2 перекуса

950 i
1282 ккал
Новинка
КОМПЛЕКСНЫЙ ДЕНЬ №24

Завтрак: Каша овсяная на воде с вишней 200 гр.
Состав: хлопья овсяные, вишня, стевия (КБЖУ 217/7/3/38)

Перекус №1: Рулетики из огурцов с сыром фета 150гр. (КБЖУ 120/8/9/5)

Обед: Нежная куриная грудка на гриле с кус-кусом 250 гр.
Состав: кус-кус, куриная грудка (КБЖУ 469/43/12/43 )

Перекус №2: салат «Нисуаз»
Состав: помидоры черри, фасоль стручковая, перец болгарский, лист салата, оливки, тунец, яйцо перепелиное, икра летучей рыбы (КБЖУ 181/12/11/7)

Ужин: Котлета из говядины с салатом из свеклы и огурца 250гр.
Состав: говядина, свекла, огурец, масло оливковое (КБЖУ 295/36/11/14)

ИТОГО КБЖУ: 1282/106/46/107  

950 i
1282 ккал

Рекомендую

Новинка

5 приемов пищи в день: 3 основных приема пищи и + 2 перекуса

950 i
1215 ккал
Новинка
КОМПЛЕКСНЫЙ ДЕНЬ №25

Завтрак:  Омлет с креветками 200 гр.
Состав: яйцо куриное, сыр, молоко, томаты, креветки (КБЖУ 270/27/15/3)

Перекус №1:  Треска с рисом 75/100гр.
Состав: филе трески, рис, огурец маринованный (КБЖУ 197/11/8/20)
        
Обед:  Суп «Рассольник» 300гр.
Состав: филе говядины, лук репчатый, морковь, огурец маринованный, булгур (КБЖУ 198/18/6/11)

Перекус №2: Пицца с индейкой. 150гр
Состав: филе индейки, яйцо, творог, перец болгарский, помидор, соус томатный, сыр (КБЖУ 315/35/11/16)

Ужин: Куриное филе с песто на гриле  200 гр.
Состав: филе куриное, соус песто, капуста цветная, капуста брокколи, соус томатный  (КБЖУ 202/30/6/5)

ИТОГО КБЖУ: 1215/124/50/62  

950 i
1215 ккал

Рекомендую

Новинка

5 приемов пищи в день: 3 основных приема пищи и + 2 перекуса

950 i
1179 ккал
Новинка
КОМПЛЕКСНЫЙ ДЕНЬ №26

Завтрак: Каша молочная овсяная с бананом 200гр.  
Состав: хлопья овсяные, молоко 1,5%, банан (КБЖУ 210/9/4/45)

Перекус №1: Шашлычок из кальмаров, помидора и баклажана 200гр.
Состав: кальмар, баклажан, яйцо, помидор (КБЖУ 208/24/11/5)

Обед: 1. Курица тушеная с фасолью и перцем в соусе терияки.  200гр.
Состав: филе куриное, фасоль стручковая, перец болгарский, лук репчатый, соус терияки (КБЖУ 195/35/3/8)

Перекус №2: салат «Зеленый» 150гр.
Состав:  лист салата, огурец свежий, пекинская капуста, укроп, петрушка (КБЖУ 119/3/10/6)

Ужин: Говядина в соусе «Болоньезе». 200гр
Состав: филе говядины, перец болгарский, помидор, морковь, лук, соус томатный (КБЖУ 291/27/15/15)

ИТОГО КБЖУ: 1179/100/42/113                                                                                            
                          

950 i
1179 ккал

Рекомендую

Новинка

5 приемов пищи в день: 3 основных приема пищи и + 2 перекуса

950 i
1259 ккал
Новинка
КОМПЛЕКСНЫЙ ДЕНЬ №27

Завтрак: Запеканка с бананом. 150 гр.
Состав: творог обезжиренный, банан, стевия (КБЖУ 323/28/15/18)

Перекус №1: Рулетики из отварного языка со свежим огурцом 150гр.
Состав: язык говяжий, огурец свежий (КБЖУ 231/21/15/2)
        
Обед:  Суп пюре рыбный (с треской)  250 гр.
Состав: филе трески, картофель, морковь, лук, горох, сливки 10% (КБЖУ 151/19/10/29)

Перекус №2: Салат из говядины с кукурузой. 200гр
Состав: филе говядины, кукуруза, помидор свежий, масло оливковое (КБЖУ 196/32/4/8)

Ужин: Рагу из филе индейки 200гр.
Состав: филе индейки, картофель, морковь, лук репчатый, фасоль бобовая (КБЖУ: 186/28/2/14)


ИТОГО КБЖУ: 1259/136/53/89                                              

950 i
1259 ккал

Рекомендую

Новинка

5 приемов пищи в день: 3 основных приема пищи и + 2 перекуса

950 i
1216 ккал
Новинка
КОМПЛЕКСНЫЙ ДЕНЬ №28

Завтрак: Каша овсяная на воде с брусникой 200 гр.
Состав: овсяные хлопья, брусника, стевия (КБЖУ 184/7/4/31)

Перекус №1: Драники овощные 150гр.
Состав: картофель, перец болгарский, морковь, лук репчатый, яйцо
(КБЖУ 188/7/9/22)

Обед:  Стейк из нерки в медово-горчичном соусе 250гр.
Состав: нерка, соус медово-горчичный, булгур (КБЖУ 382/26/11/35)

Перекус №2: Салат с кальмарами - гриль 200 гр. (КБЖУ 292/15/19/14)
Состав: кальмар, пекинская капуста, помидоры черри, яйцо куриное, соус тар-тар.

Ужин: Буженина из куриной грудки 150гр.
Состав: филе куриное, фасоль стручковая, паприка (КБЖУ 170/32/2/3)
Цуккини на гриле 150гр. (КБЖУ 45/2/2/4)


ИТОГО КБЖУ: 1216/105/54/106                                            

950 i
1216 ккал

Рекомендую

Калькулятор калорий