
ЭКОНОМИЯ 5%
1187 руб/день

* Для тех, кто любит вкусную и разнообразную еду, но не желает иметь избыточный вес
* Для закрепления результатов
ОПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ:
Программа на похудение подходит для плавного снижения веса без стресса для организма. Обеспечивает полным спектром необходимых нутриентов, исключает потери мышечной массы и ухудшения здоровья. Стабильное плавное избавление от жира без постоянного чувства голода, нервного состояния и отсутствия энергии. Подходит для длительного применения.
Рекомендую
18
ЭКОНОМИЯ 10%
1125 руб/день

* Для тех, кто любит вкусную и разнообразную еду, но не желает иметь избыточный вес
* Для закрепления результатов
ОПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ:
Программа на похудение подходит для плавного снижения веса без стресса для организма. Обеспечивает полным спектром необходимых нутриентов, исключает потери мышечной массы и ухудшения здоровья. Стабильное плавное избавление от жира без постоянного чувства голода, нервного состояния и отсутствия энергии. Подходит для длительного применения.
Рекомендую
10
ЭКОНОМИЯ 15%
1062 руб/день

* Для тех, кто любит вкусную и разнообразную еду, но не желает иметь избыточный вес
* Для закрепления результатов
ОПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ:
Программа на похудение подходит для плавного снижения веса без стресса для организма. Обеспечивает полным спектром необходимых нутриентов, исключает потери мышечной массы и ухудшения здоровья. Стабильное плавное избавление от жира без постоянного чувства голода, нервного состояния и отсутствия энергии. Подходит для длительного применения.
Рекомендую
4
ЭКОНОМИЯ 20% + 1 комплексный день в подарок
1000 рублей/день

* Для тех, кто любит вкусную и разнообразную еду, но не желает иметь избыточный вес
* Для закрепления результатов
ОПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ:
Программа на похудение подходит для плавного снижения веса без стресса для организма. Обеспечивает полным спектром необходимых нутриентов, исключает потери мышечной массы и ухудшения здоровья. Стабильное плавное избавление от жира без постоянного чувства голода, нервного состояния и отсутствия энергии. Подходит для длительного применения.
Рекомендую
10
5 приёмов пищи в день: 3 основных приёма пищи + 2 перекуса
1417 ккал

Состав: рис, молоко, яблоко, грецкий орех (КБЖУ 312/6/6/56)
Перекус №1 : Оладьи из кабачков 150гр.
Состав: кабачки, яйцо, масло оливковое (КБЖУ 143/23/12/9)
Обед: Рулетик из курицы с гречей 250 гр.
Состав: куриное филе, сыр творожный, зелень, греча отварная, соус томатный (КБЖУ 344/32/11/29)
Перекус №2: Салат с кальмарами - гриль 200 гр. (КБЖУ 292/15/19/14)
Состав: кальмар, пекинская капуста, помидоры черри, яйцо куриное, соус тар-тар.
Ужин: Горбуша запеченная в кунжуте с медом 200 гр.
Состав: филе горбуши, мед, кунжут, фасоль стручковая, соус (КБЖУ 326/31/11/26)
ИТОГО КБЖУ: 1417/107/64/134
1417 ккал
Рекомендую
14
5 приёмов пищи в день: 3 основных приёма пищи + 2 перекуса
1338 ккал

Состав: мука цельнозерновая, овсяные хлопья, вишня, йогурт обезжиренный (КБЖУ 278/15/9/30)
Перекус №1: Креветки на гриле с цуккини 150гр.
Состав: креветки тигровые, цуккини (КБЖУ 208/21/11/3)
Обед: Нежная куриная грудка на гриле с кус-кусом 250 гр.
Состав: кус-кус, куриная грудка (КБЖУ 469/43/12/43 )
Перекус №2: салат «Яичный» 200 гр.
Состав: яйцо куриное, маслины, куриное филе, помидоры черри, перец болгарский, капуста пекинская, соус (КБЖУ 181/19/8/5)
Ужин: Филе индейки с овощами приготовленные на гриле 250гр.
Состав: филе индейки, перец болгарский, баклажаны, цукини, лук репчатый (КБЖУ 202/30/4/11)
ИТОГО КБЖУ: 1338/128/44/92
1338 ккал
Рекомендую
6
5 приёмов пищи в день: 3 основных приёма пищи + 2 перекуса
1337 ккал

Состав: яйцо куриное, молоко, куриное филе, капуста цветная, брокколи, горошек, сыр (КБЖУ 122/16/2/7)
Перекус №1:
Рулетики из кабачков с творожной начинкой 200 гр.
Состав: цукини, творог обезжиренный, сметана 10%, зелень (КБЖУ 187/8/14/7
Обед:
1. Сырный суп с шампиньонами 250 гр.
Состав: шампиньоны, картофель, сыр, лук (КБЖУ 231/6/13/21)
2. Говядина бефстроганов с гречей 250 гр.
Состав: филе говядины, лук репчатый, фасоль стручковая, греча, сметана 10% (КБЖУ 361/29/12/34 )
Перекус №2: Салат Кавказский 200 гр.
Состав: помидоры, перец болгарский, баклажан, кукуруза, куриное филе, грецкий орех, соус бальзамический (КБЖУ 182/11/9/13)
Ужин: Муксун со свежими овощами 200гр.
Состав: муксун, капуста, огурец, помидор (КБЖУ 254/35/10/6)
ИТОГО КБЖУ: 1337/105/60/88
1337 ккал
Рекомендую
9
5 приёмов пищи в день: 3 основных приёма пищи + 2 перекуса
1301 ккал

Состав: крупа пшенная, молоко, груша (КБЖУ 204/6/3/36)
Перекус№1: ПП шаурма 200 гр
Состав: лаваш, куриное филе, капуста пекинская, перец болгарский, соус (КБЖУ 253/18/3/38)
Обед: Куриное филе под соусом терияки 250 гр.
Состав: куриное филе, соус терияки, спагетти из твердых сортов пшеницы, кунжут (КБЖУ 351/37/2/42)
Перекус№2: Салат с индейкой и виноградом 180 гр
Состав: филе индейки, листья салата, капуста пекинская, виноград, огурец, соус песто, апельсин (КБЖУ 193/15/9/10)
Ужин: Котлета из говядины с грибами 150гр.
Состав: филе говядины, шампиньоны, лук репчатый помидор, огурец, капуста (КБЖУ 300/29/17/7)
ИТОГО КБЖУ: 1301/105/34/133
1301 ккал
Рекомендую
2
5 приёмов пищи в день: 3 основных приёма пищи + 2 перекуса
1195 ккал

Состав: яйцо куриное, молоко, куриное филе, капуста цветная, брокколи, горошек, сыр (КБЖУ 122/16/2/7)
Перекус №1: Рулетики из огурцов с сыром фета 150гр. (КБЖУ 120/8/9/5)
Обед:
1. Диетическая солянка 150 гр.
Состав: филе куриное, картофель, лук, морковь, огурец маринованный, маслины, лимон. (КБЖУ 206/12/7/24)
2.Куриное филе в паприке с лимоном 150гр.
Состав: филе куриное, чеснок, паприка, лимон (КБЖУ 184/35/5/4)
Перекус №2: Салат с виноградом и куриным филе 200гр
Состав: филе куриное, шампиньоны, яйцо перепелиное, грецкий орех, помидоры черри, виноград (КБЖУ 253/31/12/4)
Ужин: Стейк из семги с овощами 250гр.
Состав: семга, огурец свежий, помидор, капуста (КБЖУ 310/25/21/6)
ИТОГО КБЖУ: 1195/127/53/50
1195 ккал
Рекомендую
13
5 приёмов пищи в день: 3 основных приёма пищи + 2 перекуса
1420 ккал

Состав: булгур, мед, изюм, курага, чернослив (КБЖУ 333/8/6/63)
Перекус№1: Яблочный штрудель 150гр.
Состав: лаваш, яблоко, брусника, персик, корица, йогурт обезжиренный (КБЖУ 252/8/3/40)
Обед: Куриная котлета со спагетти с песто 250 гр.
Состав: филе куриное, спагетти из твердых сортов пшеницы, песто (КБЖУ 324/32/8/25)
Перекус №2: Салат из кальмаров со свежим огурцом 200гр.
Состав:
(КБЖУ 172/6/9/6)
Ужин: Котлета из лосося с цветной капустой 200гр.
Состав: лосось, яйцо, лук репчатый, капуста цветная (КБЖУ 276/38/15/10)
ИТОГО КБЖУ: 1420/116/44/145
1420 ккал
Рекомендую
3
5 приёмов пищи в день: 3 основных приёма пищи + 2 перекуса
1438 ккал

Состав: яйцо, фасоль стручковая (КБЖУ 164/10/12/4)
Перекус№1: Драники овощные 150гр.
Состав: картофель, перец болгарский, морковь, лук репчатый, яйцо
(КБЖУ 188/7/9/22)
Обед:
1. Тыквенный крем-суп 150 гр.
Состав: тыква, морковь, молоко, сыр, куриное филе, кунжут (КБЖУ 222/13/10/19)
2.Филе индейки в апельсиновом маринаде с брокколи 200 гр.
Состав: филе индейки, апельсиновый маринад, брокколи, булгур, соус томатный (КБЖУ 334/33/7/35)
Перекус№2: Салат из цветной капусты с зеленым горошком. 150гр.
Состав: капуста свежая, зеленый горошек, яблоко морковь, масло оливковое. (КБЖУ 178/6/10/16)
Ужин: 1. Люля-кебаб из говядины с салатом из помидоров черри 300гр.
Состав: филе говядины, филе куриное, яйцо, помидоры черри, лук репчатый (КБЖУ 352/51/10/8)
ИТОГО КБЖУ: 1438/126/55/104
1438 ккал
Рекомендую
3
5 приёмов пищи в день: 3 основных приёма пищи + 2 перекуса
1336 ккал

Состав: хлопья овсяные, вишня, стевия (КБЖУ 217/7/3/38)
Перекус №1: Блинчики из творога с медом (панкейки) 150гр.
Состав: творог обезжиренный, яйцо, мед (КБЖУ 249/19/9/32)
Обед: Паста болоньезе 250 гр.
Состав: фарш говяжий, спагетти из твердых сортов пшеницы, помидоры, соус томатный (КБЖУ 399/29/19/24)
Перекус№2: Салат «Нисуаз»
Состав: помидоры черри, фасоль стручковая, перец болгарский, лист салата, оливки, тунец, яйцо перепелиное, икра летучей рыбы (КБЖУ 181/12/11/17)
Ужин: 1. Котлета куриная с цветной капустой 250гр.
Состав: филе куриное, лук репчатый, капуста цветная (КБЖУ 257/35/10/7)
Гарнир: Капуста цветная с брокколи 150гр. (КБЖУ 33/3/0/5)
ИТОГО КБЖУ: 1336/105/48/113
1336 ккал
Рекомендую
2
5 приёмов пищи в день: 3 основных приёма пищи + 2 перекуса
1404 ккал

Состав: творог обезжиренный, банан, стевия (КБЖУ 323/28/15/18)
Перекус№1: Оладьи из брокколи со сметаной 200гр
Состав: брокколи, яйцо, цельнозерновая мука, сметана 10% (КБЖУ 250/18/8/27
Обед: Семга с бурым рисом 250 гр.
Состав: филе семги, рис бурый, соус (КБЖУ 328/29/10/31)
Перекус№2: Салат Коулсло 180 гр.
Состав: капуста белокочанная, капуста краснокачанная, редис, морковь, перец болгарский, куриное филе, соус (КБЖУ 134/11/4/12)
Ужин: Куриное филе тушеное с грибами 350 гр.
Состав: филе куриное лук, шампиньоны, сливки 10%, сыр, фасоль стручковая (КБЖУ 369/35/20/11)
ИТОГО КБЖУ:1404/121/57/99
1404 ккал
Рекомендую
1
5 приёмов пищи в день: 3 основных приёма пищи + 2 перекуса
1325 ккал

Состав: яйцо куриное, сыр, молоко, томаты, креветки (КБЖУ 270/27/15/3)
Перекус№1: Блины фаршированные яблоком и брусникой 200гр.
Состав: мука из твердых сортов пшеницы, яблоко, брусника
(КБЖУ 240/7/8/30)
Обед: Соба с говядиной и овощами 200гр.
Состав: филе говядины, перец болгарский, морковь, лук репчатый, соба(гречневая лапша). (КБЖУ 312/38/8/41)
Перекус№2: Шашлычок из кальмаров, помидора и баклажана 200гр.
Состав: кальмар, баклажан, яйцо, помидор (КБЖУ 208/24/11/5)
Ужин: Котлета из говядины с салатом из свеклы и огурца 250гр.
Состав: филе говядины, свекла, огурец (КБЖУ 295/36/11/14)
ИТОГО КБЖУ: 1325/112/53/93
1325 ккал
Рекомендую
1
5 приёмов пищи в день: 3 основных приёма пищи + 2 перекуса
1399 ккал

Состав: крупа пшенная, молоко 1,5%, персик консервированный
(КБЖУ 288/9/3/57)
Перекус №1: Рулетики из отварного языка со свежим огурцом 150гр.
Состав: язык говяжий, огурец свежий (КБЖУ 231/21/15/2)
Обед: Котлета из лосося с рисом 200гр.
Состав: лосось, яйцо, лук, рис (КБЖУ 408/36/14/30)
Перекус №2: Салат из апельсинов, куриного филе и болгарского перца 200гр. (КБЖУ 215/29/7/9)
Ужин: 1. Шашлычки из курицы по- грузински 200 гр.
Состав: куриное филе, аджика, огурец (КБЖУ 251/43/2/11)
2. Овощи гриль 150гр. (КБЖУ 106/3/5/8)
ИТОГО КБЖУ: 1399/131/42/121

5 приёмов пищи в день: 3 основных приёма пищи + 2 перекуса
1404 ккал

Состав: крупа гречневая, яблоко, корица, изюм (КБЖУ 288/8/4/50)
Перекус №1: Блины фаршированные яблоком и брусникой 200гр.
Состав: мука из твердых сортов пшеницы, яблоко, брусника
(КБЖУ 240/7/8/30)
Обед: Тефтели рыбные в томатном соусе 200 гр
Состав: рыбное филе, лук, соус. (КБЖУ
Перекус №2: Яйцо фаршированное тунцом 150гр.
Состав: яйцо отварное, тунец, огурец (КБЖУ 165/20/9/12)
Ужин: Рулетики куриные с луком и морковью 150гр.
Состав: филе куриное, лук, морковь (КБЖУ 228/36/7/5)
Цуккини на гриле 150гр. (КБЖУ 45/2/2/4)
ИТОГО КБЖУ: 1404/120/32/151

5 приёмов пищи в день: 3 основных приёма пищи + 2 перекуса
1377 ккал

Состав: яйцо, филе куриное, лук репчатый. (КБЖУ 205/28/9/3)
Перекус №1: Гречневые куриные лепешки. 400гр
Состав: филе куриное, яйцо, гречневые хлопья, йогурт обезжиренный
(КБЖУ 570/68/8/56)
Обед:
1. Суп пюре рыбный (с треской) 250 гр.
Состав: филе трески, картофель, морковь, лук, горох, сливки 10% (КБЖУ 151/19/10/29)
2. Говядина тушеная с грибами, луком и морковью. 250гр
Состав: говядина, шампиньоны, лук репчатый, морковь (КБЖУ 276/34/11/9)
Гарнир: Гарнир: греча отварная 200гр.
Состав: крупа гречи (КБЖУ 178/5/8/22)
Перекус №2: Салат из куриного филе с баклажаном 150гр.
Состав: филе куриное, баклажан, перец болгарский, помидор, лук
(КБЖУ 99/14/1/7)
Ужин: Филе индейки на гриле с овощным салатом 250гр.
Состав: филе индейки, капуста, огурец, помидор (КБЖУ 183/32/2/8)
ИТОГО КБЖУ: 1377/168/54/106
1377 ккал
Рекомендую
17
5 приёмов пищи в день: 3 основных приёма пищи + 2 перекуса
1386 ккал

Состав: творог обезжиренный, взбитая клубника, яйцо, стевия (КБЖУ 201/25/6/17)
Перекус №1:
Рулетики из свежих огурцов с малосольным лососем (КБЖУ: 118/18/6/2)
Обед:
1. Суп «Рассольник» 300гр.
Состав: филе говядины, лук репчатый, морковь, огурец маринованный, булгур (КБЖУ 198/18/6/11)
2. Куриные шашлычки. 200гр
Состав: филе куриное, перец болгарский, лук (КБЖУ 262/49/3/7)
Гарнир : Цуккини на гриле 150гр. (КБЖУ 45/2/2/4)
Перекус №2: Салат из морского коктейля. 200гр
Состав: морской коктейль, морковь, огурец, лук репчатый, масло оливковое (КБЖУ 150/30/2/10)
Ужин: 1. Куриные котлетки с брокколи. 150гр
Состав: филе куриное, брокколи, яйцо (КБЖУ 300/41/7/5)
ИТОГО КБЖУ: 1386/187/34/80