ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ "ПОХУДЕНИЕ" НА 5 ДНЕЙ
Нажмите чтобы развернуть описание
7000 i 5950 i
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ "ПОХУДЕНИЕ" НА 5 ДНЕЙ
Нажмите чтобы развернуть описание
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ "ПОХУДЕНИЕ" НА 5 ДНЕЙ

* Для тех, кто хочет комфортно снизить вес
* Для тех, кто любит вкусную и разнообразную еду, но не желает иметь избыточный вес
* Для закрепления результатов

ОПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ:

Программа на похудение подходит для плавного снижения веса без стресса для организма. Обеспечивает полным спектром необходимых нутриентов, исключает потери мышечной массы и ухудшения здоровья. Стабильное плавное избавление от жира без постоянного чувства голода, нервного состояния и отсутствия энергии. Подходит для длительного применения.

*В состав программы входят ниже представленные комплексные дни (с 1 по 14 комплексный день включительно)

7000 i 5950 i

Рекомендую

ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ "ПОХУДЕНИЕ" НА 7 ДНЕЙ
Акция
9800 i 9310 i
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ "ПОХУДЕНИЕ" НА 7 ДНЕЙ
Акция
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ "ПОХУДЕНИЕ" НА 7 ДНЕЙ

* Для тех, кто хочет комфортно снизить вес
* Для тех, кто любит вкусную и разнообразную еду, но не желает иметь избыточный вес
* Для закрепления результатов

ОПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ:

Программа на похудение подходит для плавного снижения веса без стресса для организма. Обеспечивает полным спектром необходимых нутриентов, исключает потери мышечной массы и ухудшения здоровья. Стабильное плавное избавление от жира без постоянного чувства голода, нервного состояния и отсутствия энергии. Подходит для длительного применения.

*В состав программы входят ниже представленные комплексные дни (с 1 по 14 комплексный день включительно)

9800 i 9310 i

Рекомендую

ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ "ПОХУДЕНИЕ" НА 14 ДНЕЙ
Акция
19600 i 17640 i
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ "ПОХУДЕНИЕ" НА 14 ДНЕЙ
Акция
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ "ПОХУДЕНИЕ" НА 14 ДНЕЙ

* Для тех, кто хочет комфортно снизить вес
* Для тех, кто любит вкусную и разнообразную еду, но не желает иметь избыточный вес
* Для закрепления результатов

ОПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ:

Программа на похудение подходит для плавного снижения веса без стресса для организма. Обеспечивает полным спектром необходимых нутриентов, исключает потери мышечной массы и ухудшения здоровья. Стабильное плавное избавление от жира без постоянного чувства голода, нервного состояния и отсутствия энергии. Подходит для длительного применения.

*В состав программы входят ниже представленные комплексные дни (с 1 по 14 комплексный день включительно)

19600 i 17640 i

Рекомендую

ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ "ПОХУДЕНИЕ" НА 30 ДНЕЙ
Акция
42000 i 35700 i
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ "ПОХУДЕНИЕ" НА 30 ДНЕЙ
Акция
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ "ПОХУДЕНИЕ" НА 30 ДНЕЙ

* Для тех, кто хочет комфортно снизить вес
* Для тех, кто любит вкусную и разнообразную еду, но не желает иметь избыточный вес
* Для закрепления результатов

ОПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ:

Программа на похудение подходит для плавного снижения веса без стресса для организма. Обеспечивает полным спектром необходимых нутриентов, исключает потери мышечной массы и ухудшения здоровья. Стабильное плавное избавление от жира без постоянного чувства голода, нервного состояния и отсутствия энергии. Подходит для длительного применения.

*В состав программы входят ниже представленные комплексные дни (с 1 по 14 комплексный день включительно)

42000 i 35700 i

Рекомендую

ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ "ПОДДЕРЖАНИЕ ВЕСА" НА 5 ДНЕЙ
Нажмите чтобы развернуть описание
7750 i 6588 i
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ "ПОДДЕРЖАНИЕ ВЕСА" НА 5 ДНЕЙ
Нажмите чтобы развернуть описание
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ "ПОДДЕРЖАНИЕ ВЕСА" НА 5 ДНЕЙ

* Для ежедневного здорового рациона без затрат сил и времени
* Для поддержания стабильного веса и хорошего самочувствия

ОПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ:

Программа на поддержание веса - это оптимальное соотношение всех необходимых организму микроэлементов и макронутриентов – белков, жиров и углеводов. В рационе присутствуют все виды белка, медленные углеводы, достаточное количество клетчатки. Данное меню способствует нормализации обмена веществ, улучшению общего самочувствия, оптимизации работы всех систем организма и внутренних органов.

7750 i 6588 i

Рекомендую

ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ "ПОДДЕРЖАНИЕ ВЕСА"  НА 7 ДНЕЙ
Акция
10850 i 10308 i
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ "ПОДДЕРЖАНИЕ ВЕСА"  НА 7 ДНЕЙ
Акция
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ "ПОДДЕРЖАНИЕ ВЕСА" НА 7 ДНЕЙ

* Для ежедневного здорового рациона без затрат сил и времени
* Для поддержания стабильного веса и хорошего самочувствия

ОПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ:

Программа на поддержание веса - это оптимальное соотношение всех необходимых организму микроэлементов и макронутриентов – белков, жиров и углеводов. В рационе присутствуют все виды белка, медленные углеводы, достаточное количество клетчатки. Данное меню способствует нормализации обмена веществ, улучшению общего самочувствия, оптимизации работы всех систем организма и внутренних органов.

10850 i 10308 i

Рекомендую

ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ "ПОДДЕРЖАНИЕ ВЕСА"  НА 14 ДНЕЙ
Акция
21700 i 19530 i
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ "ПОДДЕРЖАНИЕ ВЕСА"  НА 14 ДНЕЙ
Акция
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ "ПОДДЕРЖАНИЕ ВЕСА" НА 14 ДНЕЙ

* Для ежедневного здорового рациона без затрат сил и времени
* Для поддержания стабильного веса и хорошего самочувствия

ОПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ:

Программа на поддержание веса - это оптимальное соотношение всех необходимых организму микроэлементов и макронутриентов – белков, жиров и углеводов. В рационе присутствуют все виды белка, медленные углеводы, достаточное количество клетчатки. Данное меню способствует нормализации обмена веществ, улучшению общего самочувствия, оптимизации работы всех систем организма и внутренних органов.

21700 i 19530 i

Рекомендую

ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ "ПОДДЕРЖАНИЕ ВЕСА"  НА 30 ДНЕЙ
Акция
46500 i 39525 i
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ "ПОДДЕРЖАНИЕ ВЕСА"  НА 30 ДНЕЙ
Акция
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ "ПОДДЕРЖАНИЕ ВЕСА" НА 30 ДНЕЙ

* Для ежедневного здорового рациона без затрат сил и времени
* Для поддержания стабильного веса и хорошего самочувствия

ОПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ:

Программа на поддержание веса - это оптимальное соотношение всех необходимых организму микроэлементов и макронутриентов – белков, жиров и углеводов. В рационе присутствуют все виды белка, медленные углеводы, достаточное количество клетчатки. Данное меню способствует нормализации обмена веществ, улучшению общего самочувствия, оптимизации работы всех систем организма и внутренних органов.

46500 i 39525 i

Рекомендую

ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ "СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ" (1500 ккал) НА 5 ДНЕЙ
Нажмите чтобы развернуть описание
7500 i 6375 i
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ "СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ" (1500 ккал) НА 5 ДНЕЙ
Нажмите чтобы развернуть описание
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ "СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ" (1500 ккал) НА 5 ДНЕЙ

* Для поддержания мышечной массы для девушек
* Для этапа сушки у мужчин

ОПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ:
Минимальная калорийность с балансом нутриентов в сторону увеличения белка и ограничением углеводов. Подходит для этапа сушки у мужчин и поддержания/набора мышечной массы для девушек. Средняя калорийность - 1500ккал.

*В меню программы входят комплексные дни с 43 по 49 комплексный день включительно

7500 i 6375 i

Рекомендую

ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ "СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ" (1500 ккал)  НА 7 ДНЕЙ
Акция
10500 i 9975 i
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ "СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ" (1500 ккал)  НА 7 ДНЕЙ
Акция
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ "СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ" (1500 ккал) НА 7 ДНЕЙ

* Для поддержания мышечной массы для девушек
* Для этапа сушки у мужчин

ОПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ:
Минимальная калорийность с балансом нутриентов в сторону увеличения белка и ограничением углеводов. Подходит для этапа сушки у мужчин и поддержания/набора мышечной массы для девушек. Средняя калорийность - 1500ккал.

*В меню программы входят комплексные дни с 43 по 49 комплексный день включительно

10500 i 9975 i

Рекомендую

ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ "СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ" (1500 ккал) НА 14 ДНЕЙ
Акция
21000 i 18900 i
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ "СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ" (1500 ккал) НА 14 ДНЕЙ
Акция
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ "СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ" (1500 ккал) НА 14 ДНЕЙ

* Для поддержания мышечной массы для девушек
* Для этапа сушки у мужчин

ОПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ:
Минимальная калорийность с балансом нутриентов в сторону увеличения белка и ограничением углеводов. Подходит для этапа сушки у мужчин и поддержания/набора мышечной массы для девушек. Средняя калорийность - 1500ккал.

*В меню программы входят комплексные дни с 43 по 49 комплексный день включительно

21000 i 18900 i

Рекомендую

ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ "СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ" (1500 ккал) НА 30 ДНЕЙ
Акция
45000 i 38250 i
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ "СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ" (1500 ккал) НА 30 ДНЕЙ
Акция
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ "СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ" (1500 ккал) НА 30 ДНЕЙ

* Для поддержания мышечной массы для девушек
* Для этапа сушки у мужчин

ОПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ:
Минимальная калорийность с балансом нутриентов в сторону увеличения белка и ограничением углеводов. Подходит для этапа сушки у мужчин и поддержания/набора мышечной массы для девушек. Средняя калорийность - 1500ккал.

*В меню программы входят комплексные дни с 43 по 49 комплексный день включительно

45000 i 38250 i

Рекомендую

ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ "СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ" (2000 ккал) НА 5 ДНЕЙ
Нажмите чтобы развернуть описание
8000 i 6800 i
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ "СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ" (2000 ккал) НА 5 ДНЕЙ
Нажмите чтобы развернуть описание
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ "СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ" (2000 ккал) НА 5 ДНЕЙ

* Для поддержания мышечной массы мужчине
* Для набора мышечной массы у девушек спортсменок

ОПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ:
Среднее количество калорий, рассчитывается за счет прибавления количество белка и углеводов, подходит для поддержания веса среднестатистическому мужчине либо для этапа сушки более подготовленным спортсменам, а так же набору веса у девушек спортсменок.
Средняя калорийность - 2000ккал.

*В меню программы входят комплексные дни с 36 по 42 комплексный день включительно

8000 i 6800 i

Рекомендую

ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ "СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ" ( 2000 ккал) НА 7 ДНЕЙ
Акция
11200 i 10640 i
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ "СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ" ( 2000 ккал) НА 7 ДНЕЙ
Акция
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ "СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ" ( 2000 ккал) НА 7 ДНЕЙ

* Для поддержания мышечной массы мужчине
* Для набора мышечной массы у девушек спортсменок

ОПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ:
Среднее количество калорий, рассчитывается за счет прибавления количество белка и углеводов, подходит для поддержания веса среднестатистическому мужчине либо для этапа сушки более подготовленным спортсменам, а так же набору веса у девушек спортсменок.
Средняя калорийность - 2000ккал.

*В меню программы входят комплексные дни с 36 по 42 комплексный день включительно

11200 i 10640 i

Рекомендую

ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ "СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ" (2000 ккал) НА 14 ДНЕЙ
Акция
22400 i 20160 i
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ "СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ" (2000 ккал) НА 14 ДНЕЙ
Акция
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ "СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ" (2000 ккал) НА 14 ДНЕЙ

* Для поддержания мышечной массы мужчине
* Для набора мышечной массы у девушек спортсменок

ОПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ:
Среднее количество калорий, рассчитывается за счет прибавления количество белка и углеводов, подходит для поддержания веса среднестатистическому мужчине либо для этапа сушки более подготовленным спортсменам, а так же набору веса у девушек спортсменок.
Средняя калорийность - 2000ккал.


*В меню программы входят комплексные дни с 36 по 42 комплексный день включительно

22400 i 20160 i

Рекомендую

ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ "СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ" (2000 ккал) НА 30 ДНЕЙ
Акция
48000 i 40800 i
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ "СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ" (2000 ккал) НА 30 ДНЕЙ
Акция
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ "СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ" (2000 ккал) НА 30 ДНЕЙ

* Для поддержания мышечной массы мужчине
* Для набора мышечной массы у девушек спортсменок

ОПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ:
Среднее количество калорий, рассчитывается за счет прибавления количество белка и углеводов, подходит для поддержания веса среднестатистическому мужчине либо для этапа сушки более подготовленным спортсменам, а так же набору веса у девушек спортсменок.
Средняя калорийность - 2000ккал.


*В меню программы входят комплексные дни с 36 по 42 комплексный день включительно

48000 i 40800 i

Рекомендую

ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ "ЭКСПРЕСС ПОХУДЕНИЕ"  НА 5 ДНЕЙ
Нажмите чтобы развернуть описание
6000 i 5100 i
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ "ЭКСПРЕСС ПОХУДЕНИЕ"  НА 5 ДНЕЙ
Нажмите чтобы развернуть описание
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ "ЭКСПРЕСС ПОХУДЕНИЕ" НА 5 ДНЕЙ

*Для тех, кто хочет получить результат в кратчайшие сроки
*Для нормализации веса в послеродовый период
*Похудение при преимущественно сидячем образе жизни.

ОПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ:

Программа похудения рассчитана на получение максимальных результатов в кратчайшие сроки. Даже при минимальной калорийности, готовое питание для похудения позволяет сохранить процентный баланс белков, жиров и углеводов, что обеспечивает нормальную работу организма даже в условиях экстренного похудения.

Рекомендуется не длительными циклами, периодом в 7-14 дней.

6000 i 5100 i

Рекомендую

ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ "ЭКСПРЕСС ПОХУДЕНИЕ" НА 7 ДНЕЙ
Акция
8400 i 7980 i
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ "ЭКСПРЕСС ПОХУДЕНИЕ" НА 7 ДНЕЙ
Акция
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ "ЭКСПРЕСС ПОХУДЕНИЕ" НА 7 ДНЕЙ

*Для тех, кто хочет получить результат в кратчайшие сроки
*Для нормализации веса в послеродовый период
*Похудение при преимущественно сидячем образе жизни.

ОПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ:

Программа похудения рассчитана на получение максимальных результатов в кратчайшие сроки. Даже при минимальной калорийности, готовое питание для похудения позволяет сохранить процентный баланс белков, жиров и углеводов, что обеспечивает нормальную работу организма даже в условиях экстренного похудения.

Рекомендуется не длительными циклами, периодом в 7-14 дней.

8400 i 7980 i

Рекомендую

ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ "ЭКСПРЕСС ПОХУДЕНИЕ" НА 14 ДНЕЙ
Акция
16800 i 15120 i
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ "ЭКСПРЕСС ПОХУДЕНИЕ" НА 14 ДНЕЙ
Акция
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ "ЭКСПРЕСС ПОХУДЕНИЕ" НА 14 ДНЕЙ

*Для тех, кто хочет получить результат в кратчайшие сроки
*Для нормализации веса в послеродовый период
*Похудение при преимущественно сидячем образе жизни.

ОПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ:

Программа похудения рассчитана на получение максимальных результатов в кратчайшие сроки. Даже при минимальной калорийности, готовое питание для похудения позволяет сохранить процентный баланс белков, жиров и углеводов, что обеспечивает нормальную работу организма даже в условиях экстренного похудения.

Рекомендуется не длительными циклами, периодом в 7-14 дней.

16800 i 15120 i

Рекомендую

ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ "ЭКСПРЕСС ПОХУДЕНИЕ" НА 30 ДНЕЙ
Акция
36000 i 30600 i
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ "ЭКСПРЕСС ПОХУДЕНИЕ" НА 30 ДНЕЙ
Акция
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ "ЭКСПРЕСС ПОХУДЕНИЕ" НА 30 ДНЕЙ

*Для тех, кто хочет получить результат в кратчайшие сроки
*Для нормализации веса в послеродовый период
*Похудение при преимущественно сидячем образе жизни.

ОПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ:

Программа похудения рассчитана на получение максимальных результатов в кратчайшие сроки. Даже при минимальной калорийности, готовое питание для похудения позволяет сохранить процентный баланс белков, жиров и углеводов, что обеспечивает нормальную работу организма даже в условиях экстренного похудения.

Рекомендуется не длительными циклами, периодом в 7-14 дней.

36000 i 30600 i

Рекомендую

ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ "ЛАЙТ-РАЦИОН" НА 5 ДНЕЙ
Нажмите чтобы развернуть описание
4250 i
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ "ЛАЙТ-РАЦИОН" НА 5 ДНЕЙ
Нажмите чтобы развернуть описание
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ "ЛАЙТ-РАЦИОН" НА 5 ДНЕЙ

*для людей, с сидячим образом жизни
*для тех, кто имеет возможность самостоятельно организовать перекусы
*для тех, кому не подходит 5 разовый режим питания
*для офисных сотрудников.

ОПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ:

Программа «Лайт рацион» состоит из 3х основных приёмов пищи: завтрак, обед и ужин. Данная программа отлично подойдёт тем, кто не привык к 5ти разовому питанию, либо для тех, кто может дополнительно к программе самостоятельно организовать перекусы.

Программа подходит для длительного применения.
*В состав программы входят ниже представленные комплексные дни (с 50 по 63 комплексный день включительно)

4250 i

Рекомендую

ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ "ЛАЙТ-РАЦИОН" НА 7 ДНЕЙ
Нажмите чтобы развернуть описание
5950 i
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ "ЛАЙТ-РАЦИОН" НА 7 ДНЕЙ
Нажмите чтобы развернуть описание
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ "ЛАЙТ-РАЦИОН" НА 7 ДНЕЙ

*для людей, с сидячим образом жизни
*для тех, кто имеет возможность самостоятельно организовать перекусы
*для тех, кому не подходит 5 разовый режим питания
*для офисных сотрудников.

ОПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ:

Программа «Лайт рацион» состоит из 3х основных приёмов пищи: завтрак, обед и ужин. Данная программа отлично подойдёт тем, кто не привык к 5ти разовому питанию, либо для тех, кто может дополнительно к программе самостоятельно организовать перекусы.

Программа подходит для длительного применения.
*В состав программы входят ниже представленные комплексные дни (с 50 по 63 комплексный день включительно)

5950 i

Рекомендую

ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ "ЛАЙТ-РАЦИОН" НА 14 ДНЕЙ
Нажмите чтобы развернуть описание
11900 i
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ "ЛАЙТ-РАЦИОН" НА 14 ДНЕЙ
Нажмите чтобы развернуть описание
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ "ЛАЙТ-РАЦИОН" НА 14 ДНЕЙ

*для людей, с сидячим образом жизни
*для тех, кто имеет возможность самостоятельно организовать перекусы
*для тех, кому не подходит 5 разовый режим питания
*для офисных сотрудников.

ОПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ:

Программа «Лайт рацион» состоит из 3х основных приёмов пищи: завтрак, обед и ужин. Данная программа отлично подойдёт тем, кто не привык к 5ти разовому питанию, либо для тех, кто может дополнительно к программе самостоятельно организовать перекусы.

Программа подходит для длительного применения.
*В состав программы входят ниже представленные комплексные дни (с 50 по 63 комплексный день включительно)

11900 i

Рекомендую

ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ "ЛАЙТ-РАЦИОН" НА 30 ДНЕЙ
Нажмите чтобы развернуть описание
25500 i
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ "ЛАЙТ-РАЦИОН" НА 30 ДНЕЙ
Нажмите чтобы развернуть описание
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ "ЛАЙТ-РАЦИОН" НА 30 ДНЕЙ

*для людей, с сидячим образом жизни
*для тех, кто имеет возможность самостоятельно организовать перекусы
*для тех, кому не подходит 5 разовый режим питания
*для офисных сотрудников.

ОПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ:

Программа «Лайт рацион» состоит из 3х основных приёмов пищи: завтрак, обед и ужин. Данная программа отлично подойдёт тем, кто не привык к 5ти разовому питанию, либо для тех, кто может дополнительно к программе самостоятельно организовать перекусы.

Программа подходит для длительного применения.
*В состав программы входят ниже представленные комплексные дни (с 50 по 63 комплексный день включительно)

25500 i

Рекомендую

КОМПЛЕКСНЫЙ ДЕНЬ №1
Новинка

5 приёмов пищи в день: 3 основных приёма пищи + 2 перекуса

1400 i
1350 ккал
КОМПЛЕКСНЫЙ ДЕНЬ №1
Новинка
КОМПЛЕКСНЫЙ ДЕНЬ №1

Завтрак:
Гранола с персиком
Состав: гранола, творог, йогурт, персики, вишня
КБЖУ: 261/14/2/43

Перекус 1:
Яйцо фаршированное тунцом
Состав: яйцо отварное, тунец, огурец свежий
КБЖУ 165/20/9/2

Обед:
Венгерский гуляш с гречей
Состав: говядина, сельдерей, морковь, перец болгарский, соус томатный, греча отварная
КБЖУ: 364/22/11/42

Перекус 2:
Салат из кальмаров со свежим огурцом
Состав: кальмар, огурец свежий, масло оливковое
КБЖУ 235/30/12/2

Ужин:
Куриное филе с картофельным пюре
Состав: филе куриное, картофель, молоко, капуста брокколи, морковь
КБЖУ: 325/40/3/30


ИТОГО КБЖУ(калории, белки, жиры, углеводы): 1350/126/37/119

1400 i
1350 ккал

Рекомендую

Новинка

5 приёмов пищи в день: 3 основных приёма пищи + 2 перекуса

1400 i
1389 ккал
Новинка
КОМПЛЕКСНЫЙ ДЕНЬ №2

Завтрак:
Скрэмбл с овощами
Состав: яйцо куриное, шампиньоны, цуккини, помидоры черри
КБЖУ: 270/21/17/5

Перекус 1:
Сендвич с курицей
Состав: хлеб тостовый, куриное филе, томаты, огурец, зелень, соус томатный
КБЖУ: 287/19/5/39

Обед:
Пенне с курицей карри на кокосовом молоке
Состав: макароны из твердых сортов пшеницы, филе куриное, перец болгарский, цуккини, горошек, кокосовое молоко
КБЖУ: 357/29/10/33

Перекус 2:
Салат из морского коктейля
Состав: морской коктейль, морковь, огурец, лук репчатый, масло оливковое  
КБЖУ 150/30/2/10

Ужин:
Филе хека с брокколи и картофелем
Состав: филе хека в панировке, картофель, брокколи
КБЖУ 325/15/21/21


ИТОГО КБЖУ(калории, белки, жиры, углеводы): 1389/114/55/108
            

1400 i
1389 ккал

Рекомендую

Новинка

5 приёмов пищи в день: 3 основных приёма пищи + 2 перекуса

1400 i
1285 ккал
Новинка
КОМПЛЕКСНЫЙ ДЕНЬ №3

Завтрак:
Каша пшенная с персиком
Состав: крупа пшенная, молоко, персик консервированный, стевия
КБЖУ: 288/9/357

Перекус 1:
Оладьи из кабачков
Состав: кабачки, яйцо, масло оливковое
КБЖУ 143/23/17/9

Обед:
Крем суп из брокколи
Состав: брокколи, картофель, горошек, молоко
КБЖУ: 275/9/14/29

Салат из индейки с пекинской капустой и зеленым горошком
Состав: филе индейки, капуста пекинская, горох консервированный, масло оливковое
КБЖУ: 194/38/2/6

Перекус 2:
Смузи детокс с апельсином, яблоком, мятой и имбирем
КБЖУ 75/1/0/17

Ужин:
Стейк из нерки с овощами
Состав: нерка, огурец свежий, помидор свежий, капуста
КБЖУ: 310/25/21/6


ИТОГО КБЖУ(калории, белки, жиры, углеводы): 1285/105/57/124

                                            

1400 i
1285 ккал

Рекомендую

Новинка

5 приёмов пищи в день: 3 основных приёма пищи + 2 перекуса

1400 i
1317 ккал
Новинка
КОМПЛЕКСНЫЙ ДЕНЬ №4

Завтрак:
Сырники классические
Состав: творог обезжиренный, мука из твердых сортов пшеницы, яйцо, вишня, сметана
КБЖУ: 273/31/7/19

Перекус 1:
Блинчики фаршированные лососем
Состав: мука из твердых сортов пшеницы, яйцо, помидор, лосось
КБЖУ: 194/15/5/22


Обед:
Боул с куриным филе
Состав: куриное филе, бурый рис, морковь, фасоль стручковая, горошек, персик, яйцо, кокосовое молоко
КБЖУ: 355/37/9/28

Перекус 2:
Салат из моркови с тигровыми креветками
Состав: креветки тигровые, пекинская капуста, морковь, перец болгарский, соус
КБЖУ: 231/16/16/4

Ужин:
Палтус с пюре из брокколи
Состав: филе палтуса, брокколи, картофель, морковь, помидоры черри, кунжут
КБЖУ: 264/36/5/16


ИТОГО КБЖУ(калории, белки, жиры, углеводы): 1317/135/42/89

                                            

1400 i
1317 ккал

Рекомендую

Новинка

5 приёмов пищи в день: 3 основных приёма пищи + 2 перекуса

1400 i
1327 ккал
Новинка
КОМПЛЕКСНЫЙ ДЕНЬ №5

Завтрак:
Каша молочная овсяная с бананом
Состав: хлопья овсяные, молоко 1,5%, банан
КБЖУ 210/9/4/45


Перекус 1:
Блинчики из творога с медом (панкейки)
Состав: творог, яйцо, мед
КБЖУ: 249/19/5/32


Обед:
Стир фрай из кальмаров с лапшой
Состав: лапша пшеничная, филе кальмара, фасоль красная, морковь, перец болгарский, сельдерей
КБЖУ: 355/36/4/44

Крем суп из кабачков с гренками
Состав: цукини, картофель, сливки, сухарики
КБЖУ: 148/3/8/14

Перекус 2:
Салат из тунца с перепелиными яйцами
Состав: филе тунца, яйцо перепелиное, огурец свежий, лук репчатый,йогурт обезжиренный
КБЖУ: 208/30/8/4

Ужин:
Филе индейки с овощами, приготовленное на гриле
Состав: филе индейки,  перец болгарский, баклажаны, цукини, лук
КБЖУ 202/30/4/11


ИТОГО КБЖУ(калории, белки, жиры, углеводы): 1372/127/33/150

                                      

1400 i
1327 ккал

Рекомендую

Новинка

5 приёмов пищи в день: 3 основных приёма пищи + 2 перекуса

1400 i
1265 ккал
Новинка
КОМПЛЕКСНЫЙ ДЕНЬ №6

Завтрак:
Омлет с овощами и куриным филе
Состав: яйцо куриное, молоко, куриное филе, капуста цветная. брокколи, горошек, сыр.
КБЖУ: 122/16/2/7


Перекус 1:
Сендвич с тунцом
Состав: хлеб тостовый, тунец, томаты, огурец, зелень, яйцо, соус творожно-горчичный
КБЖУ: 268/14/7/33


Обед:
Муксун с рисом, томатами и маслинами
Состав: муксун, рис, помидоры черри, маслины, лук красный
КБЖУ: 342/30/5/41


Перекус 2:
Яичный салат
Состав: яйцо куриное, маслины, куриное филе, помидоры черри, перец болгарский, капуста пекинская, соус
КБЖУ: 181/19/8/5

Ужин:
Люля-кебаб из говядины с салатом из помидоров черри
Состав: филе говядины, филе куриное, яйцо, помидоры черри, лук репчатый
КБЖУ: 352/51/8/8


ИТОГО КБЖУ(калории, белки, жиры, углеводы): 1265/139/30/94

                                                                  

1400 i
1265 ккал

Рекомендую

Новинка

5 приёмов пищи в день: 3 основных приёма пищи + 2 перекуса

1400 i
1247 ккал
Новинка
КОМПЛЕКСНЫЙ ДЕНЬ №7

Завтрак:
Рисовая каша с яблоком
Состав: рис, молоко, яблоко, грецкий орех
КБЖУ: 312/6/6/56

Перекус 1:
Блины фаршированные творогом и ягодой
Состав: мука из твердых сортов пшеницы, творог обезжиренный, брусника, йогурт обезжиренный
КБЖУ: 220/18/4/30


Обед:
Нерка с булгуром
Состав: нерка, булгур, редис дайкон, фасоль стручковая, цуккини
КБЖУ 325/37/9/19


Перекус 2:
Салат из редиса с огурцом, яйцом и птицей
Состав: огурец, редис, яйцо, пекинская капуста, куриное филе
КБЖУ: 195/23/9/5

Ужин:
Курица тушеная с фасолью и перцем в соусе терияки
Состав: филе куриное, фасоль стручковая, перец болгарский, лук репчатый, соус терияки
КБЖУ: 195/35/3/8

ИТОГО КБЖУ(калории, белки, жиры, углеводы): 1247/119/31/118

                                            

1400 i
1247 ккал

Рекомендую

Новинка

5 приёмов пищи в день: 3 основных приёма пищи + 2 перекуса

1400 i
1323 ккал
Новинка
КОМПЛЕКСНЫЙ ДЕНЬ №8

Завтрак:
Глазунья с куриными котлетками
Состав: яйцо, куриное филе, лук репчатый
КБЖУ 205/28/9/3

Перекус 1:
Завертон с неркой
Состав: кукурузная лепешка, нерка слабосоленая, перец болгарский, фасоль стручковая, соус творожный
КБЖУ: 357/22/18/24


Обед:
Пенне с говядиной
Состав: макароны из твердых сортов пшеницы, говядина, перец болгарский, фасоль стручковая, горошек
КБЖУ: 385/26/13/40

Перекус 2:
Свежий салат с грушей творожным сыром и куриной грудкой
Состав: куриное филе, лист салата, груша, творожный сыр, вишня
КБЖУ: 187/10/11/9

Ужин:
Филе палтуса на пару со сливочным соусом и спаржей
Состав: филе палтуса, спаржа, сливочный соус
КБЖУ: 189/23/8/5

ИТОГО КБЖУ(калории, белки, жиры, углеводы): 1323/113/59/81

1400 i
1323 ккал

Рекомендую

Новинка

5 приёмов пищи в день: 3 основных приёма пищи + 2 перекуса

1400 i
1335 ккал
Новинка
КОМПЛЕКСНЫЙ ДЕНЬ №9

Завтрак:
Гранола с клубникой
Состав: гранола, творог, йогурт, клубника
КБЖУ: 221/14/2/33

Перекус 1:
Яблочный штрудель
Состав: лаваш, яблоко, брусника, персик, корица, стевия, йогурт обезжиренный
КБЖУ: 252/8/3/48

Смузи льняной с грушей, лаймом, яблоком и авокадо
Состав: семена льна, груша, лайм, мята, авокадо, яблоко
КБЖУ 118/4/2/20


Обед:
Сырный суп с шампиньонами
Состав: шампиньоны, картофель, сыр, лук
КБЖУ: 231/6/13/21

Оливье с куриным филе
Состав: картофель, морковь, горошек консервированный, яйцо, огурец свежий, куриное филе, сметана
КБЖУ:119/11/4/9


Перекус 2:
Кальмары на гриле с цукини
Состав: филе кальмара, цуккини,
КБЖУ: 208/21/11/3

Ужин:
Рагу из филе индейки
Состав: филе индейки, картофель, морковь, лук репчатый, фасоль бобовая
КБЖУ: 186/28/2/14


ИТОГО КБЖУ(калории, белки, жиры, углеводы): 1335/92/37/148

1400 i
1335 ккал

Рекомендую

Новинка

5 приёмов пищи в день: 3 основных приёма пищи + 2 перекуса

1400 i
1256 ккал
Новинка
КОМПЛЕКСНЫЙ ДЕНЬ №10

Завтрак:
Каша овсяная на воде с вишней
Состав: хлопья овсяные, вишня, стевия
КБЖУ: 217/7/3/38

Перекус 1:
Творожные оладьи с бананом и сметаной
Состав: творог, бананы, мука цельнозерновая, сметана, клубника
КБЖУ: 324/20/10/37

Обед:
Гуляш из индейки с болгарским перцем и рисом
Состав: филе индейки, перец болгарский, рис, томаты
КБЖУ: 355/27/9/40


Перекус 2:
Смузи груша, вишня, мята
КБЖУ: 27/1/1/5


Ужин:
Куриные котлетки с брокколи
Состав: филе куриное, брокколи, яйцо
КБЖУ 300/41/7/5

Капуста цветная c брокколи
Состав: капуста цветная, брокколи
КБЖУ 33/3/0/5


ИТОГО КБЖУ(калории, белки, жиры, углеводы): 1256/99/30/129

                                      

1400 i
1256 ккал

Рекомендую

КОМПЛЕКСНЫЙ ДЕНЬ №29
Новинка

5 приёмов пищи в день: 3 основных приёма пищи + 2 перекуса

1550 i
1902 ккал
КОМПЛЕКСНЫЙ ДЕНЬ №29
Новинка
КОМПЛЕКСНЫЙ ДЕНЬ №29

Завтрак:
Каша рисовая с мёдом, орехом и сухофруктами
Состав: рис, чернослив, курага, мед
КБЖУ: 398/8/10/69

Перекус 1:
Йогурт с грушей
КБЖУ: 137/10/3/16

Обед:
Тилапия со спаржей и кус-кусом
Состав: филе тилапии, спаржа, кус-кус, сливочный соус
КБЖУ:371/26/19/23
Крем суп из кабачков с гренками
Состав: цукини, картофель, сливки, сухарики
КБЖУ: 148/3/8/14
Салат с телячьим языком свежими овощами и дижонской заправкой
Состав: язык говяжий, сельдерей, перец болгарский, огурец, лист салата
КБЖУ: 135/10/7/6

Перекус 2:
Сэндвич с овощами и авокадо
Состав: хлеб пшеничный, авокадо, помидоры, цукини, перец болгарский, творожный сыр
КБЖУ: 197/6/5/30

Ужин:
Рулетик из курицы с гречей
Состав: куриное филе, сыр творожный, зелень, греча отварная, соус томатный.
КБЖУ: 344/32/11/29
Салат Греческий
Состав: помидор, огурец, перец болгарский, сыр фета, маслины, масло оливковое
КБЖУ 172/6/9/6

ИТОГО КБЖУ(калории, белки, жиры, углеводы): 1902/101/72/193
                                    

1550 i
1902 ккал

Рекомендую

Новинка

5 приёмов пищи в день: 3 основных приёма пищи + 2 перекуса

1550 i
1901 ккал
Новинка
КОМПЛЕКСНЫЙ ДЕНЬ №30

Завтрак:
Классический омлет с ветчиной
Состав: яйцо куриное, молоко, ветчина из индейки, сыр
КБЖУ:253/22/16/2

Перекус 1:
Творожные оладьи с бананом и сметаной
Состав: творог, бананы, мука цельнозерновая, сметана, клубника
КБЖУ: 324/20/10/37

Обед:
Шницель по столичному
Состав: куриное филе, панировочные сухари
КБЖУ: 299/44/6/16
Булгур с овощами
Состав: булгур, перец болгарский, цукини, морковь
КБЖУ: 176/7/1/34
Диетическая солянка
Состав: филе куриное, картофель, лук, морковь, огурец маринованный, маслины, лимон.
КБЖУ: 206/12/7/24

Перекус 2:
Драники овощные
Состав: картофель, перец болгарский, морковь, лук репчатый, яйцо, масло оливковое
КБЖУ 188/7/8/22

Ужин:
Курица тушеная с фасолью и перцем в соусе терияки
Состав: филе куриное, фасоль стручковая, перец болгарский, лук репчатый, соус терияки
КБЖУ: 195/35/3/8
Белковый салат с кальмарами, грибами яйцом и свежим огурцом
Состав: филе кальмара, шампиньоны, огурец, яйцо, лист салата
КБЖУ: 260/23/17/3

ИТОГО КБЖУ(калории, белки, жиры, углеводы): 1901/170/68/146

1550 i
1901 ккал

Рекомендую

Новинка

5 приёмов пищи в день: 3 основных приёма пищи + 2 перекуса

1550 i
1826 ккал
Новинка
КОМПЛЕКСНЫЙ ДЕНЬ №31

Завтрак:
Яичница глазунья в сладких перцах
Состав: яйцо куриное, перец болгарский
КБЖУ: 173/13/11/4
Творожная запеканка с персиками
Состав: творог, персик консервированный, мед, сметана
КЬЖУ: 222/21/4/23

Перекус 1:
Фреш (яблоко, груша)
КБЖУ: 146/1/1/32

Обед:
Гуляш из индейки с болгарским перцем и рисом
Состав: филе индейки, перец болгарский, рис, томаты
КБЖУ: 355/27/9/40
Суп куриный с овощами "Атлет"
Состав: капуста, морковь, перец болгарский, куриное филе, фасоль стручковая
КБЖУ:88/15/1/3

Перекус 2:
Блинчик с курицей, томатами, сыром и фасолью
Состав: мука цельнозерновая, куриное филе, красная фасоль, помидоры, сыр, сметана
КБЖУ: 345/23/13/33

Ужин:
Стейк из нерки с овощами
Состав: нерка, огурец свежий, помидор свежий, капуста
КБЖУ: 310/25/21/6
Свежий салат с грушей творожным сыром и куриной грудкой
Состав: куриное филе, лист салата, груша, творожный сыр, вишня
КБЖУ: 187/10/11/9

ИТОГО КБЖУ(калории, белки, жиры, углеводы): 1826/135/71/150

1550 i
1826 ккал

Рекомендую

Новинка

5 приёмов пищи в день: 3 основных приёма пищи + 2 перекуса

1550 i
1917 ккал
Новинка
КОМПЛЕКСНЫЙ ДЕНЬ №32

Завтрак:
Каша овсяная на воде с вишней
Состав: хлопья овсяные, вишня, стевия
КБЖУ: 217/7/3/38
Блины фаршированные яблоком и брусникой
Состав: мука из твердых сортов пшеницы, яйцо, яблоки, брусника, стевия
КБЖУ: 240/7/8/30

Перекус 1:
Смузи (банан, апельсин, клубника)
КБЖУ: 164/3/1/36

Обед:
Куриное филе под соусом терияки
Состав: куриное филе, соус терияки, спагетти из твердых сортов пшеницы, кунжут
КБЖУ: 351/37/2/42
Сырный суп с шампиньонами
Состав: шампиньоны, картофель, сыр, лук
КБЖУ: 231/6/13/21

Перекус 2:
Кальмары на гриле с цуккини
Состав: филе кальмара, цуккини
КБЖУ: 208/21/11/3

Ужин:
Котлета из говядины с гречневой кашей
Состав: филе говядины, яйцо, лук репчатый, помидор, греча
КБЖУ: 313/36/5/31
Салат овощной микс с грецким орехом
Состав: свёкла, морковь, лист салата, помидор, редис, грецкий орех
КБЖУ:193/3/16/7

ИТОГО КБЖУ(калории, белки, жиры, углеводы): 1917/120/68/207

1550 i
1917 ккал

Рекомендую

Новинка

5 приёмов пищи в день: 3 основных приёма пищи + 2 перекуса

1550 i
1922 ккал
Новинка
КОМПЛЕКСНЫЙ ДЕНЬ №33

Завтрак:
Запеканка с бананом
Состав: творог обезжиренный, банан, стевия, орех кедровый
КБЖУ: 323/28/15/18

Перекус 1:
Смузи (йогурт, вишня)
КБЖУ: 185/10/3/27

Обед:
Нежная куриная грудка на гриле с кус кусом
Состав: филе куриное, кус кус, соус тар тар.
КБЖУ: 469/43/12/43
Суп рассольник
Состав: филе говядины, лук репчатый, морковь, огурец маринованный, булгур.
КБЖУ: 198/18/10/11

Перекус 2:
ПП шаурма
Состав: лаваш, куриное филе, огурец, капуста пекинская, перец болгарский, соус
КБЖУ: 253/18/3/38

Ужин:
Филе индейки с овощами, приготовленное на гриле
Состав: филе индейки,  перец болгарский, баклажаны, цукини, лук
КБЖУ 202/30/4/11
Салат с кальмарами гриль
Состав: кальмар, пекинская капуста, помидоры черри, яйцо куриное, соус тар тар
КБЖУ: 292/15/19/14

ИТОГО КБЖУ(калории, белки, жиры, углеводы): 1922/162/66/162
                                                          

1550 i
1922 ккал

Рекомендую

Новинка

5 приёмов пищи в день: 3 основных приёма пищи + 2 перекуса

1550 i
1868 ккал
Новинка
КОМПЛЕКСНЫЙ ДЕНЬ №34

Завтрак:
Каша пшенная с персиком
Состав: крупа пшенная, молоко, персик консервированный, стевия
КБЖУ: 288/9/357
Сырники в овсяных хлопьях
Состав: творог, хлопья овсяные, яйцо, йогурт обезжиренный, вишня
КБЖУ: 146/24/2/8

Перекус 1:
Смузи (яблоко, морковь, банан)
КБЖУ 170/3/0/38

Обед:
Куриная котлета со сливочным соусом
Состав: куриное филе, сливки
КБЖУ: 256/25/14/5
Рис отварной
Состав: крупа рисовая
КБЖУ 174/5/3/38
Салат из кальмаров со свежим огурцом
Состав: кальмар, огурец свежий, масло оливковое
КБЖУ 235/30/12/2

Перекус 2:
Рулетики из кабачков с творожной начинкой
Состав: цуккини, творожный сыр
КБЖУ: 187/8/14/7

Ужин:
Тушеное филе индейки с черносливом и овощным рататуем
Состав: филе индейки, чернослив, баклажаны, перец болгарский, цукини
КБЖУ: 217/25/1/27
Салат из редиса с огурцом, яйцом и птицей
Состав: огурец, редис, яйцо, пекинская капуста, куриное филе
КБЖУ: 195/23/9/5

ИТОГО КБЖУ(калории, белки, жиры, углеводы): 1868/152/58/187
                                                                

1550 i
1868 ккал

Рекомендую

Новинка

5 приёмов пищи в день: 3 основных приёма пищи + 2 перекуса

1550 i
1965 ккал
Новинка
КОМПЛЕКСНЫЙ ДЕНЬ №35

Завтрак:
Омлет с овощами и куриным филе
Состав: яйцо куриное, молоко, куриное филе, капуста цветная. брокколи, горошек, сыр.
КБЖУ: 122/16/2/7
Кокосовый рулет с творогом
Состав: лаваш, творог обезжиренный, кокосовая стружка, стевия, кунжут, мед
КБЖУ: 323/23/10/39

Перекус 1:
Смузи бананово-клубничный
КБЖУ: 168/11/3/23

Обед:
Соба с говядиной и овощами
Состав: филе говядины, перец болгарский, морковь, лук репчатый, соба (гречневая лапша), соус терияки, кунжут
КБЖУ: 312/18/8/41
Сливочный суп с лососем
Состав: филе лосося, картофель, морковь, томат, лук, сливки 10%
КБЖУ: 348/12/26/15

Перекус 2:
Фруктовый маффин
Состав: яблоко, груша, мука цельнозерновая, яйцо, корица
КБЖУ: 438/6/22/52

Ужин:
Муксун со свежими овощами
Состав: муксун, капуста, помидор, огурец
КБЖУ: 254/35/10/6

ИТОГО КБЖУ(калории, белки, жиры, углеводы): 1965/121/81/183

1550 i
1965 ккал

Рекомендую

Новинка

5 приёмов пищи в день: 3 основных приёма пищи + 2 перекуса

1400 i
1394 ккал
Новинка
КОМПЛЕКСНЫЙ ДЕНЬ №11

Завтрак:
Творожная запеканка с персиками
Состав: творог, персик консервированный, мед, сметана
КЬЖУ: 222/21/4/23

Перекус 1:
Блинчики фаршированные куриным филе
Состав: мука из твердых сортов пшеницы, яйцо, куриное филе, морковь, лук репчатый
КБЖУ: 300/24/8/32

Обед:
Пенне с красной рыбой
Состав: макароны из твердых сортов пшеницы, нерка, брокколи, маслины, помидоры черри, соус
КБЖУ: 339/22/12/31

Перекус 2:
Салат из куриного филе с баклажаном
Состав: филе куриное, баклажан, перец болгарский, лук, помидор
КБЖУ: 99/14/1/7

Ужин:
Тушеное филе индейки с черносливом и овощным рататуем
Состав: филе индейки, чернослив, баклажаны, перец болгарский, цукини
КБЖУ: 217/25/1/27


ИТОГО КБЖУ(калории, белки, жиры, углеводы): 1394/131/27/147

1400 i
1394 ккал

Рекомендую

Новинка

5 приёмов пищи в день: 3 основных приёма пищи + 2 перекуса

1400 i
1334 ккал
Новинка
КОМПЛЕКСНЫЙ ДЕНЬ №12

Завтрак:
Классический омлет с ветчиной
Состав: яйцо куриное, молоко, ветчина из индейки, сыр
КБЖУ:253/22/16/2

Перекус 1:
Завертон с говядиной
Состав: кукурузная лепешка, фарш говяжий, фасоль стручковая, морковь, перец болгарский, соус творожный
КБЖУ: 358/16/19/28


Обед:
Сливочный суп с лососем
Состав: филе лосося, картофель, морковь, томат, лук, сливки 10%
КБЖУ: 348/12/26/15

Салат Кавказский
Состав: помидоры, перец болгарский, баклажан, кукуруза, куриное филе, грецкий орех, соус бальзамический
КБЖУ: 182/11/9/13


Перекус 2:
Фреш ананас, имбирь, мята, банан
КБЖУ 37/1/0/9


Ужин:
Рагу из индейки с баклажаном и цукини
Состав: филе индейки, перец болгарский, баклажаны, цукини, лук
КБЖУ: 156/26/2/9

ИТОГО КБЖУ(калории, белки, жиры, углеводы): 1334/88/52/76
                                    

1400 i
1334 ккал

Рекомендую

Новинка

5 приёмов пищи в день: 3 основных приёма пищи + 2 перекуса

1400 i
1338 ккал
Новинка
КОМПЛЕКСНЫЙ ДЕНЬ №13

Завтрак:
Рисовая каша на молоке с курагой
Состав: рис, молоко, мед, курага
КБЖУ: 204/1/2/40

Перекус 1:
Кокосовый рулет с творогом
Состав: лаваш, творог обезжиренный, кокосовая стружка, стевия, кунжут, мед
КБЖУ: 323/23/10/39


Обед:
Рулетик из курицы с гречей
Состав: куриное филе, сыр творожный, зелень, греча отварная, соус томатный.
КБЖУ: 344/32/11/29

Перекус 2:
Салат Греческий
Состав: помидор, огурец, перец болгарский, сыр фета, маслины, масло оливковое
КБЖУ 172/6/9/6

Ужин:
Котлета из говядины с салатом из свеклы и огурца
Состав: говядина, свекла, огурец, масло оливковое
КБЖУ 295/36/11/14


ИТОГО КБЖУ(калории, белки, жиры, углеводы): 1338/98/43/128

                                        

1400 i
1338 ккал

Рекомендую

Новинка

5 приёмов пищи в день: 3 основных приёма пищи + 2 перекуса

1400 i
1369 ккал
Новинка
КОМПЛЕКСНЫЙ ДЕНЬ №14

Завтрак:
Омлет с грибами
Состав: яйцо, шампиньоны, лук репчатый
КБЖУ 180/12/11/7

Перекус 1:
Драники овощные
Состав: картофель, перец болгарский, морковь, лук репчатый, яйцо, масло оливковое
КБЖУ 188/7/8/22

Обед:
Суп куриный с овощами "Атлет"
Состав: капуста, морковь, перец болгарский, куриное филе, фасоль стручковая
КБЖУ:88/15/1/3

Паста болоньезе
Состав: фарш говяжий, спагетти из твердых сортов пшеницы, помидоры, соус томатный
КБЖУ: 399/29/19/24


Перекус 2:
Салат овощной микс с грецким орехом
Состав: свёкла, морковь, лист салата, помидор, редис, грецкий орех
КБЖУ:193/3/16/7


Ужин:
Шницель по столичному
Состав: куриное филе, панировочные сухари
КБЖУ: 299/44/6/16

"Тайские" овощи
Состав: морковь, цукини, баклажаны, перец болгарский, кунжут, соус терияки
КБЖУ: 27/1/1/5


ИТОГО КБЖУ(калории, белки, жиры, углеводы): 1369/111/62/85

                                  

1400 i
1369 ккал

Рекомендую

КОМПЛЕКСНЫЙ ДЕНЬ №36
Новинка

6 приёмов пищи в день: 3 основных приёма пищи + 3 перекуса

1600 i
2214 ккал
КОМПЛЕКСНЫЙ ДЕНЬ №36
Новинка
КОМПЛЕКСНЫЙ ДЕНЬ №36

Завтрак:
Рисовая каша на молоке с курагой
Состав: рис, молоко, мед, курага
КБЖУ: 204/1/2/40

Сырники классические
Состав: творог обезжиренный, мука из твердых сортов пшеницы, яйцо, вишня, сметана
КБЖУ: 273/31/7/19

Перекус 1:
Сендвич с тунцом
Состав: хлеб тостовый, тунец, томаты, огурец, зелень, яйцо, соус творожно-горчичный
КБЖУ: 268/14/7/33

Обед:
Азу из говядины в сметанном соусе
Состав: говядина, сметана, соус
КБЖУ: 186/29/6/3

Греча отварная
Состав: крупа гречи
КБЖУ 178/5/8/22

Яичный салат
Состав: яйцо куриное, маслины, куриное филе, помидоры черри, перец болгарский, капуста пекинская, соус
КБЖУ: 181/19/8/5


Перекус 2:
Куриное филе с картофельным пюре
Состав: филе куриное, картофель, молоко, капуста брокколи, морковь
КБЖУ: 325/40/3/30

Ужин:
Филе хека с брокколи и картофелем
Состав: филе хека в панировке, картофель, брокколи
КБЖУ 325/15/21/21

Перекус 3:
Гранола с бананом
Состав: гранола, творог, йогурт, банан
КБЖУ: 274/15/2/47

ИТОГО КБЖУ(калории, белки, жиры, углеводы): 2214/169/64/220

1600 i
2214 ккал

Рекомендую

Новинка

6 приёмов пищи в день: 3 основных приёма пищи + 3 перекуса

1600 i
2204 ккал
Новинка
КОМПЛЕКСНЫЙ ДЕНЬ №37

Завтрак:
Каша пшенная с персиком
Состав: крупа пшенная, молоко, персик консервированный, стевия
КБЖУ: 288/9/357

Скрэмбл с овощами
Состав: яйцо куриное, шампиньоны, цуккини, помидоры черри
КБЖУ: 270/21/17/5

Перекус 1:
Творожные оладьи с бананом и сметаной
Состав: творог, бананы, мука цельнозерновая, сметана, клубника
КБЖУ: 324/20/10/37

Обед:
Паста с индейкой
Состав: макароны из твердых сортов пшеницы, филе индейки, кабачок, морковь, помидоры
КБЖУ 319/26/6/40

Салат из кальмаров со свежим огурцом
Состав: кальмар, огурец свежий, масло оливковое
КБЖУ 235/30/12/2

Перекус 2:
Люля-кебаб из говядины с салатом из помидоров черри
Состав: филе говядины, филе куриное, яйцо, помидоры черри, лук репчатый
КБЖУ: 352/51/8/8


Ужин:
Палтус с пюре из брокколи
Состав: филе палтуса, брокколи, картофель, морковь, помидоры черри, кунжут
КБЖУ: 264/36/5/16

Перекус 3:
Протеиновый творожный коктейль с персиком
КБЖУ: 152/16/1/16


ИТОГО КБЖУ(калории, белки, жиры, углеводы): 2204/208/62/181


1600 i
2204 ккал

Рекомендую

Новинка

6 приёмов пищи в день: 3 основных приёма пищи + 3 перекуса

1600 i
2083 ккал
Новинка
КОМПЛЕКСНЫЙ ДЕНЬ №38

Завтрак:
Каша овсяная на воде с орехом и изюмом
Состав:  хлопья овсяные, изюм, миндаль
КБЖУ 350/16/19/65

Творожная запеканка с клубникой
Состав: творог обезжиренный, клубника, яйцо, стевия
КБЖУ: 201/25/4/17

Перекус 1:
Завертон с красной рыбой
Состав: кукурузная лепешка, нерка слабосоленая, перец болгарский, фасоль стручковая, соус творожный
КБЖУ: 357/22/18/24

Обед:
Венгерский гуляш с гречей
Состав: говядина, сельдерей, морковь, перец болгарский, соус томатный, греча отварная
КБЖУ: 364/22/11/42

Перекус 2:
Салат из тунца с перепелиными яйцами
Состав: филе тунца, яйцо перепелиное, огурец свежий, лук репчатый, йогурт обезжиренный
КБЖУ: 208/30/8/4

Ужин:
Муксун с рисом, томатами и маслинами
Состав: муксун, рис, помидоры черри, маслины, лук красный
КБЖУ: 342/30/5/41

Перекус 3:
Гранола с персиком
Состав: гранола, творог, йогурт, персики, вишня
КБЖУ: 261/14/2/43


ИТОГО КБЖУ(калории, белки, жиры, углеводы): 2083/159/67/236

1600 i
2083 ккал

Рекомендую

Новинка

6 приёмов пищи в день: 3 основных приёма пищи + 3 перекуса

1600 i
2375 ккал
Новинка
КОМПЛЕКСНЫЙ ДЕНЬ №39

Завтрак:
Классический омлет с ветчиной
Состав: яйцо куриное, молоко, ветчина из индейки, сыр
КБЖУ:253/22/16/2

Блинчики из творога с медом (панкейки)
Состав: творог, яйцо, мед
КБЖУ: 249/19/5/32

Перекус 1:
Блинчики фаршированные куриным филе
Состав: мука из твердых сортов пшеницы, яйцо, куриное филе, морковь, лук репчатый
КБЖУ: 300/24/8/32

Обед:
Пенне с курицей карри на кокосовом молоке
Состав: макароны из твердых сортов пшеницы, филе куриное, перец болгарский, цуккини, горошек, кокосовое молоко
КБЖУ: 357/29/10/33

Перекус 2:
Котлета из говядины с салатом из свеклы и огурца
Состав: говядина, свекла, огурец, масло оливковое
КБЖУ 295/36/11/14

Греча отварная
Состав: крупа гречи
КБЖУ 178/5/8/22

Ужин:
Тилапия со спаржей и кус-кусом
Состав: филе тилапии, спаржа, кус-кус, сливочный соус
КБЖУ:371/26/19/23

Перекус 3:
Творожная запеканка с персиками
Состав: творог, персик консервированный, мед, сметана
КЬЖУ: 222/21/4/23


ИТОГО КБЖУ(калории, белки, жиры, углеводы): 2375/212/83/191

1600 i
2375 ккал

Рекомендую

Новинка

6 приёмов пищи в день: 3 основных приёма пищи + 3 перекуса

1600 i
2130 ккал
Новинка
КОМПЛЕКСНЫЙ ДЕНЬ №40

Завтрак:
Каша молочная овсяная с бананом
Состав: хлопья овсяные, молоко 1,5%, банан
КБЖУ 210/9/4/45

Глазунья с куриными котлетками
Состав: яйцо, куриное филе, лук репчатый
КБЖУ 205/28/9/3

Перекус 1:
Сендвич с курицей
Состав: хлеб тостовый, куриное филе, томаты, огурец, зелень, соус томатный
КБЖУ: 287/19/5/39

Обед:
Стир фрай из кальмаров с лапшой
Состав: лапша пшеничная, филе кальмара, фасоль красная, морковь, перец болгарский, сельдерей
КБЖУ: 355/36/4/44

Салат из редиса с огурцом, яйцом и птицей
Состав: огурец, редис, яйцо, пекинская капуста, куриное филе
КБЖУ: 195/23/9/5


Перекус 2:
Боул с куриным филе
Состав: куриное филе, бурый рис, морковь, фасоль стручковая, горошек, персик, яйцо, кокосовое молоко
КБЖУ: 355/37/9/28

Ужин:
Нерка с булгуром
Состав: нерка, булгур, редис дайкон, фасоль стручковая, цуккини
КБЖУ 325/37/9/19

Перекус 3:
Овсяная запеканка с творогом, апельсином и клюквой
Состав: творог, овсянка, апельсины, клюква, мед
КБЖУ: 198/22/3/18

ИТОГО КБЖУ(калории, белки, жиры, углеводы): 2130/215/52/201

                                                      

1600 i
2130 ккал

Рекомендую

Новинка

6 приёмов пищи в день: 3 основных приёма пищи + 3 перекуса

1600 i
2368 ккал
Новинка
КОМПЛЕКСНЫЙ ДЕНЬ №41

Завтрак:
Рисовая каша с яблоком
Состав: рис, молоко, яблоко, грецкий орех
КБЖУ: 312/6/6/56

Омлет с грибами
Состав: яйцо, шампиньоны, лук репчатый
КБЖУ 180/12/11/7

Перекус 1:
Завертон с говядиной
Состав: кукурузная лепешка, фарш говяжий, фасоль стручковая, морковь, перец болгарский, соус творожный
КБЖУ: 358/16/19/28

Обед:
Шницель по столичному
Состав: куриное филе, панировочные сухари
КБЖУ: 299/44/6/16

Кус Кус отварной
Состав: кус кус
КБЖУ: 282/9/1/54

Перекус 2:
Шашлычки из курицы по грузински
Состав: куриное филе, аджика, огурец.
КБЖУ: 251/43/2/11

Ужин:
Стейк из нерки в медово-горчичном соусе
Состав: нерка, соус медово-горчичный, булгур
КБЖУ: 382/26/11/45

Салат "Зеленый"
Состав: лист салата, огурец, пекинская капуста, укроп, петрушка, соус
КБЖУ: 119/3/10/6


Перекус 3:
Смузи йогурт, вишня
КБЖУ: 185/10/3/27


ИТОГО КБЖУ(калории, белки, жиры, углеводы): 2368/169/69/250


1600 i
2368 ккал

Рекомендую

Новинка

6 приёмов пищи в день: 3 основных приёма пищи + 3 перекуса

1600 i
2093 ккал
Новинка
КОМПЛЕКСНЫЙ ДЕНЬ №42

Завтрак:
Каша пшенная с цукатами
Состав: пшенная крупа, молоко. цукаты
КБЖУ: 265/8/8/38

Яйцо фаршированное тунцом
Состав: яйцо отварное, тунец, огурец свежий
КБЖУ 165/20/9/2

Перекус 1:
Гречневые куриные лепёшки
Состав: филе куриное, яйцо, гречневые хлопья, йогурт обезжиренный
КБЖУ 285/34/4/28

Обед:
Пенне с говядиной
Состав: макароны из твердых сортов пшеницы, говядина, перец болгарский, фасоль стручковая, горошек
КБЖУ: 385/26/13/40

Белковый салат с кальмарами, грибами яйцом и свежим огурцом
Состав: филе кальмара, шампиньоны, огурец, яйцо, лист салата
КБЖУ: 260/23/17/3

Перекус 2:
Кальмары на гриле с цукини
Состав: филе кальмара, цуккини
КБЖУ: 208/21/11/3

Ужин:
Филе индейки с овощами, приготовленное на гриле
Состав: филе индейки,  перец болгарский, баклажаны, цукини, лук
КБЖУ 202/30/4/11

Перекус 3:
Запеканка с бананом
Состав: творог обезжиренный, банан, стевия, орех кедровый
КБЖУ: 323/28/15/18


ИТОГО КБЖУ(калории, белки, жиры, углеводы): 2093/190/81/143

1600 i
2093 ккал

Рекомендую

Новинка

5 приёмов пищи в день: 3 основных приёма пищи + 2 перекуса

1500 i
1576 ккал
Новинка
КОМПЛЕКСНЫЙ ДЕНЬ №43

Завтрак:
Рисовая каша на молоке с курагой
Состав: рис, молоко, мед, курага
КБЖУ: 204/1/2/40

Сырники классические
Состав: творог обезжиренный, мука из твердых сортов пшеницы, яйцо, вишня, сметана
КБЖУ: 273/31/7/19

Перекус 1:
Сендвич с тунцом
Состав: хлеб тостовый, тунец, томаты, огурец, зелень, яйцо, соус творожно-горчичный
КБЖУ: 268/14/7/33

Обед:
Куриное филе с картофельным пюре
Состав: филе куриное, картофель, молоко, капуста брокколи, морковь
КБЖУ: 325/40/3/30

Перекус 2:
Яичный салат
Состав: яйцо куриное, маслины, куриное филе, помидоры черри, перец болгарский, капуста пекинская, соус
КБЖУ: 181/19/8/5

Ужин:
Филе хека с брокколи и картофелем
Состав: филе хека в панировке, картофель, брокколи
КБЖУ 325/15/21/21


ИТОГО КБЖУ(калории, белки, жиры, углеводы): 1576/120/48/148

  

1500 i
1576 ккал

Рекомендую

Новинка

5 приёмов пищи в день: 3 основных приёма пищи + 2 перекуса

1500 i
1528 ккал
Новинка
КОМПЛЕКСНЫЙ ДЕНЬ №44

Завтрак:
Каша пшенная с персиком
Состав: крупа пшенная, молоко, персик консервированный, стевия
КБЖУ: 288/9/357

Скрэмбл с овощами
Состав: яйцо куриное, шампиньоны, цуккини, помидоры черри
КБЖУ: 270/21/17/5

Перекус 1:
Протеиновый творожный коктейль с персиком
КБЖУ: 152/16/1/16

Обед:
Паста с индейкой
Состав: макароны из твердых сортов пшеницы, филе индейки, кабачок, морковь, помидоры
КБЖУ 319/26/6/40

Перекус 2:
Салат из кальмаров со свежим огурцом
Состав: кальмар, огурец свежий, масло оливковое
КБЖУ 235/30/12/2

Ужин:
Палтус с пюре из брокколи
Состав: филе палтуса, брокколи, картофель, морковь, помидоры черри, кунжут
КБЖУ: 264/36/5/16

ИТОГО КБЖУ(калории, белки, жиры, углеводы): 1528/137/44/136

1500 i
1528 ккал

Рекомендую

Новинка

5 приёмов пищи в день: 3 основных приёма пищи + 2 перекуса

1500 i
1525 ккал
Новинка
КОМПЛЕКСНЫЙ ДЕНЬ №45

Завтрак:
Каша овсяная на воде с орехом и изюмом
Состав:  хлопья овсяные, изюм, миндаль
КБЖУ 350/16/19/65

Перекус 1:
Гранола с персиком
Состав: гранола, творог, йогурт, персики, вишня
КБЖУ: 261/14/2/43

Обед:
Венгерский гуляш с гречей
Состав: говядина, сельдерей, морковь, перец болгарский, соус томатный, греча отварная
КБЖУ: 364/22/11/42

Перекус 2:
Салат из тунца с перепелиными яйцами
Состав: филе тунца, яйцо перепелиное, огурец свежий, лук репчатый, йогурт обезжиренный
КБЖУ: 208/30/8/4

Ужин:
Муксун с рисом, томатами и маслинами
Состав: муксун, рис, помидоры черри, маслины, лук красный
КБЖУ: 342/30/5/41

ИТОГО КБЖУ(калории, белки, жиры, углеводы): 1525/112/45/195

1500 i
1525 ккал

Рекомендую

Новинка

5 приёмов пищи в день: 3 основных приёма пищи + 2 перекуса

1500 i
1587 ккал
Новинка
КОМПЛЕКСНЫЙ ДЕНЬ №46

Завтрак:
Классический омлет с ветчиной
Состав: яйцо куриное, молоко, ветчина из индейки, сыр
КБЖУ:253/22/16/2

Перекус 1:
Блинчики из творога с медом (панкейки)
Состав: творог, яйцо, мед
КБЖУ: 249/19/5/32

Обед:
Пенне с курицей карри на кокосовом молоке
Состав: макароны из твердых сортов пшеницы, филе куриное, перец болгарский, цуккини, горошек, кокосовое молоко
КБЖУ: 357/29/10/33

Перекус 2:
Завертон с красной рыбой
Состав: кукурузная лепешка, нерка слабосоленая, перец болгарский, фасоль стручковая, соус творожный
КБЖУ: 357/22/18/24

Ужин:
Тилапия со спаржей и кус-кусом
Состав: филе тилапии, спаржа, кус-кус, сливочный соус
КБЖУ:371/26/19/23


ИТОГО КБЖУ(калории, белки, жиры, углеводы): 1587/118/68/114

1500 i
1587 ккал

Рекомендую

Новинка

5 приёмов пищи в день: 3 основных приёма пищи + 2 перекуса

1500 i
1504 ккал
Новинка
КОМПЛЕКСНЫЙ ДЕНЬ №47

Завтрак:
Каша молочная овсяная с бананом
Состав: хлопья овсяные, молоко 1,5%, банан
КБЖУ 210/9/4/45

Перекус 1:
Сендвич с курицей
Состав: хлеб тостовый, куриное филе, томаты, огурец, зелень, соус томатный
КБЖУ: 287/19/5/39

Фреш апельсин морковь
КБЖУ 37/2/0/14

Обед:
Стир фрай из кальмаров с лапшой
Состав: лапша пшеничная, филе кальмара, фасоль красная, морковь, перец болгарский, сельдерей
КБЖУ: 355/36/4/44

Перекус 2:
Салат из помидоров черри с сыром фета
Состав: помидоры черри, сыр фета, масло оливковое
КБЖУ 260/18/23/5

Ужин:
Боул с куриным филе
Состав: куриное филе, бурый рис, морковь, фасоль стручковая, горошек, персик, яйцо, кокосовое молоко
КБЖУ: 355/37/9/28


ИТОГО КБЖУ(калории, белки, жиры, углеводы): 1504/121/45/175

1500 i
1504 ккал

Рекомендую

Новинка

5 приёмов пищи в день: 3 основных приёма пищи + 2 перекуса

1500 i
1576 ккал
Новинка
КОМПЛЕКСНЫЙ ДЕНЬ №48

Завтрак:
Рисовая каша с яблоком
Состав: рис, молоко, яблоко, грецкий орех
КБЖУ: 312/6/6/56

Перекус 1:
Завертон с говядиной
Состав: кукурузная лепешка, фарш говяжий, фасоль стручковая, морковь, перец болгарский, соус творожный
КБЖУ: 358/16/19/28

Обед:
Стейк из нерки в медово-горчичном соусе
Состав: нерка, соус медово-горчичный, булгур
КБЖУ: 382/26/11/45

Перекус 2:
Салат "Зеленый"
Состав: лист салата, огурец, пекинская капуста, укроп, петрушка, соус
КБЖУ: 119/3/10/6

Ужин:
Шницель по столичному
Состав: куриное филе, панировочные сухари
КБЖУ: 299/44/6/16

Овощи гриль
Состав: перец болгарский , баклажан, цукини, лук
КБЖУ 106/3/5/12


ИТОГО КБЖУ(калории, белки, жиры, углеводы): 1576/98/57/163

1500 i
1576 ккал

Рекомендую

Новинка

6 приёмов пищи в день: 3 основных приёма пищи + 2 перекуса

1500 i
1527 ккал
Новинка
КОМПЛЕКСНЫЙ ДЕНЬ №49

Завтрак:
Каша пшенная с цукатами
Состав: пшенная крупа, молоко. цукаты
КБЖУ: 265/8/8/38

Запеканка с бананом
Состав: творог обезжиренный, банан, стевия, орех кедровый
КБЖУ: 323/28/15/18

Перекус 1:
Яйцо фаршированное тунцом
Состав: яйцо отварное, тунец, огурец свежий
КБЖУ 165/20/9/2

Обед:
Пенне с говядиной
Состав: макароны из твердых сортов пшеницы, говядина, перец болгарский, фасоль стручковая, горошек
КБЖУ: 385/26/13/40

Перекус 2:
Свежий салат с грушей творожным сыром и куриной грудкой
Состав: куриное филе, лист салата, груша, творожный сыр, вишня
КБЖУ: 187/10/11/9

Ужин:
Филе индейки с овощами, приготовленное на гриле
Состав: филе индейки,  перец болгарский, баклажаны, цукини, лук
КБЖУ 202/30/4/11



ИТОГО КБЖУ(калории, белки, жиры, углеводы): 1527/122/60/118

1500 i
1527 ккал

Рекомендую

КОМПЛЕКСНЫЙ ДЕНЬ №15
Новинка

5 приемов пищи в день: 3 основных приема пищи и + 2 перекуса

1200 i
1130 ккал
КОМПЛЕКСНЫЙ ДЕНЬ №15
Новинка
КОМПЛЕКСНЫЙ ДЕНЬ №15

Завтрак:
Сырники классические
Состав: творог обезжиренный, мука из твердых сортов пшеницы, яйцо, вишня, сметана
КБЖУ: 273/31/7/19

Перекус 1:
Сендвич с тунцом
Состав: хлеб тостовый, тунец, томаты, огурец, зелень, яйцо, соус творожно-горчичный
КБЖУ: 268/14/7/33

Обед:
Куриное филе с картофельным пюре
Состав: филе куриное, картофель, молоко, капуста брокколи, морковь
КБЖУ: 325/40/3/30

Перекус 2:
Смузи детокс с апельсином, яблоком, мятой и имбирем
КБЖУ 75/1/0/17

Ужин:
Филе палтуса на пару со сливочным соусом и спаржей
Состав: филе палтуса, спаржа, сливочный соус КБЖУ: 189/23/8/5


ИТОГО КБЖУ(калории, белки, жиры, углеводы): 1130/109/25/104


                                            

1200 i
1130 ккал

Рекомендую

Новинка

5 приемов пищи в день: 3 основных приема пищи и + 2 перекуса

1200 i
1218 ккал
Новинка
КОМПЛЕКСНЫЙ ДЕНЬ №16

Завтрак:
Скрэмбл с овощами
Состав: яйцо куриное, шампиньоны, цуккини, помидоры черри
КБЖУ: 270/21/17/5

Перекус 1:
Блинчики из творога с медом (панкейки)
Состав: творог, яйцо, мед
КБЖУ: 249/19/5/32

Обед:
Пенне с красной рыбой
Состав: макароны из твердых сортов пшеницы, нерка, брокколи, маслины, помидоры черри, соус
КБЖУ: 339/22/12/31

Перекус 2:
Фреш яблоко сельдерей
КБЖУ 59/1/0/11

Ужин:
Куриное филе с песто на гриле
Состав: филе куриное, соус песто, капуста цветная, капуста брокколи, соус томатный
КБЖУ: 202/30/6/5

Салат из куриного филе с баклажаном
Состав: филе куриное, баклажан, перец болгарский, лук, помидор
КБЖУ: 99/14/1/7


ИТОГО КБЖУ(калории, белки, жиры, углеводы): 1218/107/41/91


1200 i
1218 ккал

Рекомендую

Новинка

5 приемов пищи в день: 3 основных приема пищи и + 2 перекуса

1200 i
1184 ккал
Новинка
КОМПЛЕКСНЫЙ ДЕНЬ №17

Завтрак:
Каша пшенная с персиком
Состав: крупа пшенная, молоко, персик консервированный, стевия
КБЖУ: 288/9/3/57

Перекус 1:
Оладьи из кабачков
Состав: кабачки, яйцо, масло оливковое
КБЖУ 143/23/17/9


Обед:
Куриная котлета со спагетти с песто
Состав: филе куриное, спагетти из твердых сортов пшеницы, песто
КБЖУ: 324/32/8/25

Перекус 2:
Салат "Зеленый"
Состав: лист салата, огурец, пекинская капуста, укроп, петрушка, соус
КБЖУ: 119/3/10/6

Ужин:
Стейк из нерки с овощами
Состав: нерка, огурец свежий, помидор свежий, капуста
КБЖУ: 310/25/21/6


ИТОГО КБЖУ(калории, белки, жиры, углеводы): 1184/92/59/103

1200 i
1184 ккал

Рекомендую

Новинка

5 приемов пищи в день: 3 основных приема пищи и + 2 перекуса

1200 i
1202 ккал
Новинка
КОМПЛЕКСНЫЙ ДЕНЬ №18

Завтрак:
Гранола с персиком
Состав: гранола, творог, йогурт, персики, вишня
КБЖУ: 261/14/2/43

Перекус 1:
Блинчики фаршированные лососем
Состав: мука из твердых сортов пшеницы, яйцо, помидор, лосось
КБЖУ: 194/15/5/22


Обед:
Венгерский гуляш с гречей
Состав: говядина, сельдерей, морковь, перец болгарский, соус томатный, греча отварная
КБЖУ: 364/22/11/42

Перекус 2:
Яичный салат
Состав: яйцо куриное, маслины, куриное филе, помидоры черри, перец болгарский, капуста пекинская, соус
КБЖУ: 181/19/8/5

Ужин:
Филе индейки с овощами, приготовленное на гриле
Состав: филе индейки,  перец болгарский, баклажаны, цукини, лук
КБЖУ 202/30/4/11


ИТОГО КБЖУ(калории, белки, жиры, углеводы): 1202/100/30/123

1200 i
1202 ккал

Рекомендую

Новинка

5 приемов пищи в день: 3 основных приема пищи и + 2 перекуса

1200 i
1189 ккал
Новинка
КОМПЛЕКСНЫЙ ДЕНЬ №19

Завтрак:
Классический омлет с ветчиной
Состав: яйцо куриное, молоко, ветчина из индейки, сыр
КБЖУ:253/22/16/2

Перекус 1:
Смузи груша, вишня, мята
КБЖУ: 27/1/1/5

Обед:
Муксун с рисом, томатами и маслинами
Состав: муксун, рис, помидоры черри, маслины, лук красный
КБЖУ: 342/30/5/41

Крем суп из кабачков с гренками
Состав: цукини, картофель, сливки, сухарики
КБЖУ: 148/3/8/14

Перекус 2:
Салат "Полин"
Состав: кукуруза, куриное филе, яблоки, лист салата
КБЖУ: 119/11/4/7

Ужин:

Котлета из говядины с грибами
Состав: филе говядины, шампиньоны, лук, помидор, огурец, капуста
КБЖУ: 300/29/17/7


ИТОГО КБЖУ(калории, белки, жиры, углеводы): 1189/96/51/76

                                  

1200 i
1189 ккал

Рекомендую

Новинка

5 приемов пищи в день: 3 основных приема пищи и + 2 перекуса

1200 i
1168 ккал
Новинка
КОМПЛЕКСНЫЙ ДЕНЬ №20

Завтрак:
Рисовая каша на молоке с курагой
Состав: рис, молоко, мед, курага
КБЖУ: 204/1/2/40

Перекус 1:
Смузи йогурт с грушей
КБЖУ: 137/10/3/16


Обед:
Гуляш из индейки с болгарским перцем и рисом
Состав: филе индейки, перец болгарский, рис, томаты
КБЖУ: 355/27/9/40


Перекус 2:
Кальмары на гриле с цукини
Состав: филе кальмара, цуккини
КБЖУ: 208/21/11/3

Ужин:
Палтус с пюре из брокколи
Состав: филе палтуса, брокколи, картофель, морковь, помидоры черри, кунжут
КБЖУ: 264/36/5/16


ИТОГО КБЖУ(калории, белки, жиры, углеводы): 1168/95/30/115

1200 i
1168 ккал

Рекомендую

Новинка

5 приемов пищи в день: 3 основных приема пищи и + 2 перекуса

1200 i
1226 ккал
Новинка
КОМПЛЕКСНЫЙ ДЕНЬ №21

Завтрак:
Яичница глазунья в сладких перцах
Состав: яйцо куриное, перец болгарский
КБЖУ: 173/13/11/4

Перекус 1:
Суфле яблочно-творожное
Состав: творог обезжиренный, яблоко, изюм, стевия, корица
КБЖУ: 180/21/1/23

Обед:
Стир фрай из кальмаров с лапшой
Состав: лапша пшеничная, филе кальмара, фасоль красная, морковь, перец болгарский, сельдерей
КБЖУ: 355/36/4/44

Перекус 2:
Салат овощной микс с грецким орехом
Состав: свёкла, морковь, лист салата, помидор, редис, грецкий орех
КБЖУ:193/3/16/7

Ужин:
Филе хека с брокколи и картофелем
Состав: филе хека в панировке, картофель, брокколи
КБЖУ 325/15/21/21


ИТОГО КБЖУ(калории, белки, жиры, углеводы): 1226/88/54/99

                                    

1200 i
1226 ккал

Рекомендую

Новинка

5 приемов пищи в день: 3 основных приема пищи и + 2 перекуса

1200 i
1224 ккал
Новинка
КОМПЛЕКСНЫЙ ДЕНЬ №22

Завтрак:
Творожная запеканка с персиками
Состав: творог, персик консервированный, мед, сметана
КЬЖУ: 222/21/4/23

Перекус 1:
Сендвич с курицей
Состав: хлеб тостовый, куриное филе, томаты, огурец, зелень, соус томатный
КБЖУ: 287/19/5/39

Обед:
Боул с куриным филе
Состав: куриное филе, бурый рис, морковь, фасоль стручковая, горошек, персик, яйцо, кокосовое молоко
КБЖУ: 355/37/9/28

Перекус 2:
Смузи детокс с яблоком, морковью, огурцом и имбирем
КБЖУ 84/1/1/17

Ужин:
Котлета из лосося с цветной капустой
Состав: лосось, яйцо, лук репчатый, цветная капуста
КБЖУ: 276/38/15/7

ИТОГО КБЖУ(калории, белки, жиры, углеводы): 1224/116/33/114

1200 i
1224 ккал

Рекомендую

Новинка

5 приемов пищи в день: 3 основных приема пищи и + 2 перекуса

1200 i
1044 ккал
Новинка
КОМПЛЕКСНЫЙ ДЕНЬ №23

Завтрак:
Каша овсяная с яблоком
Состав: хлопья овсяные, молоко 1,5%, яблоко
КБЖУ 270/11/6/40

Перекус 1:
Салат Оливье с куриным филе
Состав: картофель, морковь, горошек, яйцо, огурец свежий, куриное филе, сметана
КБЖУ: 119/11/4/9

Обед:
Нерка с булгуром
Состав: нерка, булгур, редис дайкон, фасоль стручковая, цуккини
КБЖУ 325/37/9/19


Перекус 2:
Фреш яблоко, груша
КБЖУ: 146/1/1/32

Ужин:
Куриное филе в паприке с лимоном
Состав: филе куриное, чеснок, паприка, лимон
КБЖУ: 184/35/2/4


ИТОГО КБЖУ(калории, белки, жиры, углеводы): 1044/95/22/104

                            

1200 i
1044 ккал

Рекомендую

Новинка

5 приемов пищи в день: 3 основных приема пищи и + 2 перекуса

1200 i
1202 ккал
Новинка
КОМПЛЕКСНЫЙ ДЕНЬ №24

Завтрак:
Гранола с клубникой
Состав: гранола, творог, йогурт, клубника
КБЖУ: 221/14/2/33

Перекус 1:
Драники овощные
Состав: картофель, перец болгарский, морковь, лук репчатый, яйцо, масло оливковое
КБЖУ 188/7/8/22

Обед:
Стейк из нерки в медово-горчичном соусе
Состав: нерка, соус медово-горчичный, булгур
КБЖУ: 382/26/11/45


Перекус 2:
Салат из индейки с пекинской капустой и зеленым горошком
Состав: филе индейки, капуста пекинская, горох консервированный, масло оливковое
КБЖУ: 194/38/2/6

Ужин:
Тушеное филе индейки с черносливом и овощным рататуем
Состав: филе индейки, чернослив, баклажаны, перец болгарский, цукини
КБЖУ: 217/25/1/27


ИТОГО КБЖУ(калории, белки, жиры, углеводы): 1202/110/24/133

1200 i
1202 ккал

Рекомендую

Новинка

5 приемов пищи в день: 3 основных приема пищи и + 2 перекуса

1200 i
1219 ккал
Новинка
КОМПЛЕКСНЫЙ ДЕНЬ №25

Завтрак:
Омлет со стручковой фасолью и моцареллой
Состав: яйцо куриное, молоко, сыр моцарелла, стручковая фасоль
КБЖУ: 210/16/13/5


Перекус 1:
Фреш виноград апельсин
КБЖУ 90/1/0/22

Обед:
Пенне с говядиной
Состав: макароны из твердых сортов пшеницы, говядина, перец болгарский, фасоль стручковая, горошек
КБЖУ: 385/26/13/40

Перекус 2:
Салат из тунца с перепелиными яйцами
Состав: филе тунца, яйцо перепелиное, огурец свежий, лук репчатый,йогурт обезжиренный
КБЖУ: 208/30/8/4


Ужин:
Шницель по столичному
Состав: куриное филе, панировочные сухари
КБЖУ: 299/44/6/16

"Тайские" овощи
Состав: морковь, цукини, баклажаны, перец болгарский, кунжут, соус терияки
КБЖУ: 27/1/1/5


ИТОГО КБЖУ(калории, белки, жиры, углеводы): 1219/118/41/92

1200 i
1219 ккал

Рекомендую

Новинка

5 приемов пищи в день: 3 основных приема пищи и + 2 перекуса

1200 i
1165 ккал
Новинка
КОМПЛЕКСНЫЙ ДЕНЬ №26

Завтрак:
Рисовая каша с яблоком
Состав: рис, молоко, яблоко, грецкий орех
КБЖУ: 312/6/6/56


Перекус 1:
Смузи клубника, киви, огурец
КБЖУ: 24/1/1/4

Обед:
Паста болоньезе
Состав: фарш говяжий, спагетти из твердых сортов пшеницы, помидоры, соус томатный
КБЖУ: 399/29/19/24


Перекус 2:
Салат из кальмаров со свежим огурцом
Состав: кальмар, огурец свежий, масло оливковое
КБЖУ 235/30/12/2

Ужин:
Курица тушеная с фасолью и перцем в соусе терияки
Состав: филе куриное, фасоль стручковая, перец болгарский, лук репчатый, соус терияки
КБЖУ: 195/35/3/8


ИТОГО КБЖУ(калории, белки, жиры, углеводы): 1165/101/39/94

1200 i
1165 ккал

Рекомендую

Новинка

5 приемов пищи в день: 3 основных приема пищи и + 2 перекуса

1200 i
1212 ккал
Новинка
КОМПЛЕКСНЫЙ ДЕНЬ №27

Завтрак:
Глазунья с куриными котлетками
Состав: яйцо, куриное филе, лук репчатый
КБЖУ 205/28/9/3


Перекус 1:
Творожные оладьи с бананом и сметаной
Состав: творог, бананы, мука цельнозерновая, сметана, клубника
КБЖУ: 324/20/10/37


Обед:
Тилапия со спаржей и кус-кусом
Состав: филе тилапии, спаржа, кус-кус, сливочный соус
КБЖУ:371/26/19/23


Перекус 2:
Салат Греческий
Состав: помидор, огурец, перец болгарский, сыр фета, маслины, масло оливковое
КБЖУ 172/6/9/6

Ужин:
Буженина из куриной грудки
Состав: филе куриное, чеснок, фасоль стручковая, паприка
КБЖУ: 170/32/2/3


ИТОГО КБЖУ(калории, белки, жиры, углеводы): 1212/116/49/72

                    

1200 i
1212 ккал

Рекомендую

Новинка

5 приемов пищи в день: 3 основных приема пищи и + 2 перекуса

1200 i
1155 ккал
Новинка
КОМПЛЕКСНЫЙ ДЕНЬ №28

Завтрак:
Каша овсяная на воде с вишней
Состав: хлопья овсяные, вишня, стевия
КБЖУ: 217/7/3/38

Перекус 1:
ПП шаурма
Состав: лаваш, куриное филе, огурец, капуста пекинская, перец болгарский, соус
КБЖУ: 253/18/3/38


Обед:
Сырный суп с шампиньонами
Состав: шампиньоны, картофель, сыр, лук
КБЖУ: 231/6/13/21


Перекус 2:
Фреш апельсин морковь
КБЖУ 37/2/0/14


Ужин:
Салат из моркови с тигровыми креветками
Состав: креветки тигровые, пекинская капуста, морковь, перец болгарский, соус
КБЖУ: 231/16/16/4

Рагу из филе индейки
Состав: филе индейки, картофель, морковь, лук репчатый, фасоль бобовая
КБЖУ: 186/28/2/14

ИТОГО КБЖУ(калории, белки, жиры, углеводы): 1155/77/37/120

                                      

1200 i
1155 ккал

Рекомендую

Омлет с помидором

Состав: яйцо, помидор, лук репчатый
КБЖУ 213/12/15/7

200 i 200гр.
213 ккал
Омлет с помидором
Омлет с помидором

Состав: яйцо, помидор, лук репчатый
КБЖУ 213/12/15/7

200 i 200гр.
213 ккал

Рекомендую

Каша молочная овсяная с бананом

Состав: хлопья овсяные, молоко 1,5%, банан
КБЖУ 210/9/4/45

200 i 200гр.
210 ккал
Каша молочная овсяная с бананом
Каша молочная овсяная с бананом

Состав: хлопья овсяные, молоко 1,5%, банан
КБЖУ 210/9/4/45

200 i 200гр.
210 ккал

Рекомендую

Омлет с грибами

Состав: яйцо, шампиньоны, лук репчатый
КБЖУ 180/12/11/7

200 i 150 гр.
180 ккал
Омлет с грибами
Омлет с грибами

Состав: яйцо, шампиньоны, лук репчатый
КБЖУ 180/12/11/7

200 i 150 гр.
180 ккал

Рекомендую

Каша гречневая с грибами

Состав: крупа гречневая, лук репчатый, шампиньоны
КБЖУ 230/8/5/40

160 i 200гр.
230 ккал
Каша гречневая с грибами
Каша гречневая с грибами

Состав: крупа гречневая, лук репчатый, шампиньоны
КБЖУ 230/8/5/40

160 i 200гр.
230 ккал

Рекомендую

Каша пшенная с печеным яблочком

состав: крупа пшенная, молоко 1,5%, яблоко
КБЖУ 205/6/3/38

200 i 150 гр.
205 ккал
Каша пшенная с печеным яблочком
Каша пшенная с печеным яблочком

состав: крупа пшенная, молоко 1,5%, яблоко
КБЖУ 205/6/3/38

200 i 150 гр.
205 ккал

Рекомендую

Творожная запеканка с курагой

Состав: творог обезжиренный, курага, яйцо, стевия
КБЖУ: 340/15/21/22

210 i 150гр.
340 ккал
Творожная запеканка с курагой
Творожная запеканка с курагой

Состав: творог обезжиренный, курага, яйцо, стевия
КБЖУ: 340/15/21/22

210 i 150гр.
340 ккал

Рекомендую

Каша овсяная с яблоком

Состав: хлопья овсяные, молоко 1,5%, яблоко
КБЖУ 270/11/6/40

200 i 150 гр.
270 ккал
Каша овсяная с яблоком
Каша овсяная с яблоком

Состав: хлопья овсяные, молоко 1,5%, яблоко
КБЖУ 270/11/6/40

200 i 150 гр.
270 ккал

Рекомендую

Творожная запеканка с клубникой

Состав: творог обезжиренный, клубника, яйцо, стевия
КБЖУ: 201/25/4/17

240 i 150гр.
201 ккал
Творожная запеканка с клубникой
Творожная запеканка с клубникой

Состав: творог обезжиренный, клубника, яйцо, стевия
КБЖУ: 201/25/4/17

240 i 150гр.
201 ккал

Рекомендую

Каша овсяная на воде с орехом и изюмом

Состав:  хлопья овсяные, изюм, миндаль
КБЖУ 350/16/19/65

325 i 200гр.
350 ккал
Каша овсяная на воде с орехом и изюмом
Каша овсяная на воде с орехом и изюмом

Состав:  хлопья овсяные, изюм, миндаль
КБЖУ 350/16/19/65

325 i 200гр.
350 ккал

Рекомендую

Творожная масса с орешками и курагой

Состав: творог обезжиренный, йогурт обезжиренный, миндаль, курага
КБЖУ 240/20/11/30

280 i 150гр.
240 ккал
Творожная масса с орешками и курагой
Творожная масса с орешками и курагой

Состав: творог обезжиренный, йогурт обезжиренный, миндаль, курага
КБЖУ 240/20/11/30

280 i 150гр.
240 ккал

Рекомендую

Греча отварная

Состав: крупа гречи
КБЖУ 178/5/8/22

100 i 200гр.
178 ккал
Греча отварная
Греча отварная

Состав: крупа гречи
КБЖУ 178/5/8/22

100 i 200гр.
178 ккал

Рекомендую

Драники овощные
Рекомендуем

Состав: картофель, перец болгарский, морковь, лук репчатый, яйцо, масло оливковое
КБЖУ 188/7/8/22

210 i 150гр.
188 ккал
Драники овощные
Рекомендуем
Драники овощные

Состав: картофель, перец болгарский, морковь, лук репчатый, яйцо, масло оливковое
КБЖУ 188/7/8/22

210 i 150гр.
188 ккал

Рекомендую

Оладьи из кабачков

Состав: кабачки, яйцо, масло оливковое
КБЖУ 143/23/17/9

200 i 150гр.
143 ккал
Оладьи из кабачков
Оладьи из кабачков

Состав: кабачки, яйцо, масло оливковое
КБЖУ 143/23/17/9

200 i 150гр.
143 ккал

Рекомендую

Каша рисовая с мёдом, орехом и сухофруктами

Состав: рис, чернослив, курага, мед
КБЖУ: 398/8/10/69

275 i 200 гр.
398 ккал
Каша рисовая с мёдом, орехом и сухофруктами
Каша рисовая с мёдом, орехом и сухофруктами

Состав: рис, чернослив, курага, мед
КБЖУ: 398/8/10/69

275 i 200 гр.
398 ккал

Рекомендую

Блинчики из творога с медом (панкейки)
Рекомендуем

Состав: творог, яйцо, мед
КБЖУ: 249/19/5/32

265 i 150гр.
249 ккал
Блинчики из творога с медом (панкейки)
Рекомендуем
Блинчики из творога с медом (панкейки)

Состав: творог, яйцо, мед
КБЖУ: 249/19/5/32

265 i 150гр.
249 ккал

Рекомендую

Глазунья с куриными котлетками

Состав: яйцо, куриное филе, лук репчатый
КБЖУ 205/28/9/3

265 i 200 гр.
205 ккал
Глазунья с куриными котлетками
Глазунья с куриными котлетками

Состав: яйцо, куриное филе, лук репчатый
КБЖУ 205/28/9/3

265 i 200 гр.
205 ккал

Рекомендую

Рулетики из свежих огурцов с малосоленым лососем

Состав: огурец свежий, лосось малосоленый, зелень
КБЖУ 118/18/6/2

390 i 150 гр.
118 ккал
Рулетики из свежих огурцов с малосоленым лососем
Рулетики из свежих огурцов с малосоленым лососем

Состав: огурец свежий, лосось малосоленый, зелень
КБЖУ 118/18/6/2

390 i 150 гр.
118 ккал

Рекомендую

Рулетики из огурцов с сыром фета

Состав: огурец свежий, сыр фета, помидор черри
КБЖУ 120/8/9/5

230 i 150гр.
120 ккал
Рулетики из огурцов с сыром фета
Рулетики из огурцов с сыром фета

Состав: огурец свежий, сыр фета, помидор черри
КБЖУ 120/8/9/5

230 i 150гр.
120 ккал

Рекомендую

Яйцо фаршированное тунцом

Состав: яйцо отварное, тунец, огурец свежий
КБЖУ 165/20/9/2

320 i 150гр.
165 ккал
Яйцо фаршированное тунцом
Яйцо фаршированное тунцом

Состав: яйцо отварное, тунец, огурец свежий
КБЖУ 165/20/9/2

320 i 150гр.
165 ккал

Рекомендую

Блинчики фаршированные лососем
Рекомендуем

Состав: мука из твердых сортов пшеницы, яйцо, помидор, лосось
КБЖУ: 194/15/5/22

280 i 200 гр.
194 ккал
Блинчики фаршированные лососем
Рекомендуем
Блинчики фаршированные лососем

Состав: мука из твердых сортов пшеницы, яйцо, помидор, лосось
КБЖУ: 194/15/5/22

280 i 200 гр.
194 ккал

Рекомендую

Блинчики фаршированные куриным филе

Состав: мука из твердых сортов пшеницы, яйцо, куриное филе, морковь, лук репчатый
КБЖУ: 300/24/8/32

290 i 200 гр.
300 ккал
Блинчики фаршированные куриным филе
Блинчики фаршированные куриным филе

Состав: мука из твердых сортов пшеницы, яйцо, куриное филе, морковь, лук репчатый
КБЖУ: 300/24/8/32

290 i 200 гр.
300 ккал

Рекомендую

Гречневые куриные лепёшки

Состав: филе куриное, яйцо, гречневые хлопья, йогурт обезжиренный
КБЖУ 285/34/4/28

270 i 200 гр.
285 ккал
Гречневые куриные лепёшки
Гречневые куриные лепёшки

Состав: филе куриное, яйцо, гречневые хлопья, йогурт обезжиренный
КБЖУ 285/34/4/28

270 i 200 гр.
285 ккал

Рекомендую

Пицца куриная

Состав: овсяные хлопья, творог, яйцо, филе куриное, помидор, сыр фета
КБЖУ: 354/26/16/24

300 i 200 гр.
354 ккал
Пицца куриная
Пицца куриная

Состав: овсяные хлопья, творог, яйцо, филе куриное, помидор, сыр фета
КБЖУ: 354/26/16/24

300 i 200 гр.
354 ккал

Рекомендую

Салат из морского коктейля

Состав: морской коктейль, морковь, огурец, лук репчатый, масло оливковое  
КБЖУ 150/30/2/10

325 i 200гр.
150 ккал
Салат из морского коктейля
Салат из морского коктейля

Состав: морской коктейль, морковь, огурец, лук репчатый, масло оливковое  
КБЖУ 150/30/2/10

325 i 200гр.
150 ккал

Рекомендую

Салат из кальмаров со свежим огурцом

Состав: кальмар, огурец свежий, масло оливковое
КБЖУ 235/30/12/2

340 i 150 гр.
235 ккал
Салат из кальмаров со свежим огурцом
Салат из кальмаров со свежим огурцом

Состав: кальмар, огурец свежий, масло оливковое
КБЖУ 235/30/12/2

340 i 150 гр.
235 ккал

Рекомендую

Салат из апельсинов, куриного филе и болгарского перца
Рекомендуем

Состав: филе куриное, апельсин, перец болгарский, лист салата, масло оливковое
КБЖУ 215/29/7/9

370 i 200гр.
215 ккал
Салат из апельсинов, куриного филе и болгарского перца
Рекомендуем
Салат из апельсинов, куриного филе и болгарского перца

Состав: филе куриное, апельсин, перец болгарский, лист салата, масло оливковое
КБЖУ 215/29/7/9

370 i 200гр.
215 ккал

Рекомендую

Салат из помидоров черри с сыром фета

Состав: помидоры черри, сыр фета, масло оливковое
КБЖУ 260/18/23/5

315 i 200гр.
260 ккал
Салат из помидоров черри с сыром фета
Салат из помидоров черри с сыром фета

Состав: помидоры черри, сыр фета, масло оливковое
КБЖУ 260/18/23/5

315 i 200гр.
260 ккал

Рекомендую

Салат из помидоров черри с луком

Состав: помидоры черри, лук репчатый, масло оливковое
КБЖУ 29/2/1/5

270 i 150гр.
29 ккал
Салат из помидоров черри с луком
Салат из помидоров черри с луком

Состав: помидоры черри, лук репчатый, масло оливковое
КБЖУ 29/2/1/5

270 i 150гр.
29 ккал

Рекомендую

Салат из филе говядины с кукурузой

Состав: филе говядины, яйцо перепелиное, кукуруза, огурец, йогурт обезжиренный
КБЖУ: 200/24/8/8

320 i 200 гр.
200 ккал
Салат из филе говядины с кукурузой
Салат из филе говядины с кукурузой

Состав: филе говядины, яйцо перепелиное, кукуруза, огурец, йогурт обезжиренный
КБЖУ: 200/24/8/8

320 i 200 гр.
200 ккал

Рекомендую

Салат из индейки с пекинской капустой и зеленым горошком
Рекомендуем

Состав: филе индейки, капуста пекинская, горох консервированный, масло оливковое
КБЖУ: 194/38/2/6

320 i 200 гр.
194 ккал
Салат из индейки с пекинской капустой и зеленым горошком
Рекомендуем
Салат из индейки с пекинской капустой и зеленым горошком

Состав: филе индейки, капуста пекинская, горох консервированный, масло оливковое
КБЖУ: 194/38/2/6

320 i 200 гр.
194 ккал

Рекомендую

Салат из тунца с перепелиными яйцами

Состав: филе тунца, яйцо перепелиное, огурец свежий, лук репчатый,йогурт обезжиренный
КБЖУ: 208/30/8/4

365 i 200 гр.
208 ккал
Салат из тунца с перепелиными яйцами
Салат из тунца с перепелиными яйцами

Состав: филе тунца, яйцо перепелиное, огурец свежий, лук репчатый,йогурт обезжиренный
КБЖУ: 208/30/8/4

365 i 200 гр.
208 ккал

Рекомендую

Салат "Цезарь с курицей"

Состав: филе куриное, помидор, сыр фета, яйцо, йогурт обезжиренный, хлебцы
КБЖУ: 194/24/8/6

320 i 200 гр.
194 ккал
Салат "Цезарь с курицей"
Салат "Цезарь с курицей"

Состав: филе куриное, помидор, сыр фета, яйцо, йогурт обезжиренный, хлебцы
КБЖУ: 194/24/8/6

320 i 200 гр.
194 ккал

Рекомендую

Салат Греческий

Состав: помидор, огурец, перец болгарский, сыр фета, маслины, масло оливковое
КБЖУ 172/6/9/6

300 i 200гр.
172 ккал
Салат Греческий
Салат Греческий

Состав: помидор, огурец, перец болгарский, сыр фета, маслины, масло оливковое
КБЖУ 172/6/9/6

300 i 200гр.
172 ккал

Рекомендую

Паста с индейкой
Рекомендуем

Состав: макароны из твердых сортов пшеницы, филе индейки, кабачок, морковь, помидоры
КБЖУ 319/26/6/40

340 i 100гр./150гр.
319 ккал
Паста с индейкой
Рекомендуем
Паста с индейкой

Состав: макароны из твердых сортов пшеницы, филе индейки, кабачок, морковь, помидоры
КБЖУ 319/26/6/40

340 i 100гр./150гр.
319 ккал

Рекомендую

Филе индейки с овощами, приготовленное на гриле

Состав: филе индейки,  перец болгарский, баклажаны, цукини, лук
КБЖУ 202/30/4/11

520 i 100гр/150гр.
202 ккал
Филе индейки с овощами, приготовленное на гриле
Филе индейки с овощами, приготовленное на гриле

Состав: филе индейки, перец болгарский, баклажаны, цукини, лук
КБЖУ 202/30/4/11

520 i 100гр/150гр.
202 ккал

Рекомендую

Кабачки фаршированные куриным филе

Состав: цукини, филе куриное, помидор
КБЖУ 181/24/5/11

350 i 200гр.
181 ккал
Кабачки фаршированные куриным филе
Кабачки фаршированные куриным филе

Состав: цукини, филе куриное, помидор
КБЖУ 181/24/5/11

350 i 200гр.
181 ккал

Рекомендую

Котлета из говядины с салатом из свеклы и огурца

Состав: говядина, свекла, огурец, масло оливковое
КБЖУ 295/36/11/14

395 i 100гр/150гр.
295 ккал
Котлета из говядины с салатом из свеклы и огурца
Котлета из говядины с салатом из свеклы и огурца

Состав: говядина, свекла, огурец, масло оливковое
КБЖУ 295/36/11/14

395 i 100гр/150гр.
295 ккал

Рекомендую

Рис с морепродуктами

Состав: рис, морской коктейль, зеленый горох, морковь
КБЖУ 253/18/4/45

275 i 200гр.
253 ккал
Рис с морепродуктами
Рис с морепродуктами

Состав: рис, морской коктейль, зеленый горох, морковь
КБЖУ 253/18/4/45

275 i 200гр.
253 ккал

Рекомендую

Куриные котлетки с брокколи

Состав: филе куриное, брокколи, яйцо
КБЖУ 300/41/7/5

360 i 200 гр.
300 ккал
Куриные котлетки с брокколи
Куриные котлетки с брокколи

Состав: филе куриное, брокколи, яйцо
КБЖУ 300/41/7/5

360 i 200 гр.
300 ккал

Рекомендую

Капуста цветная c брокколи

Состав: капуста цветная, брокколи
КБЖУ 33/3/0/5

110 i 150гр.
33 ккал
Капуста цветная c брокколи
Капуста цветная c брокколи

Состав: капуста цветная, брокколи
КБЖУ 33/3/0/5

110 i 150гр.
33 ккал

Рекомендую

Овощи гриль

Состав: перец болгарский , баклажан, цукини, лук
КБЖУ 106/3/5/12

230 i 150гр.
106 ккал
Овощи гриль
Овощи гриль

Состав: перец болгарский , баклажан, цукини, лук
КБЖУ 106/3/5/12

230 i 150гр.
106 ккал

Рекомендую

Рис отварной

Состав: крупа рисовая
КБЖУ 174/5/3/38

100 i 150 гр.
174 ккал
Рис отварной
Рис отварной

Состав: крупа рисовая
КБЖУ 116/5/3/38

100 i 150 гр.
174 ккал

Рекомендую

Филе индейки на гриле с овощным салатом

Состав: филе индейки, капуста, огурец, помидор, лук репчатый
КБЖУ 183/32/2/8

405 i 100гр/150гр.
183 ккал
Филе индейки на гриле с овощным салатом
Филе индейки на гриле с овощным салатом

Состав: филе индейки, капуста, огурец, помидор, лук репчатый
КБЖУ 183/32/2/8

405 i 100гр/150гр.
183 ккал

Рекомендую

Курица тушеная с фасолью и перцем в соусе терияки
Рекомендуем

Состав: филе куриное, фасоль стручковая, перец болгарский, лук репчатый, соус терияки
КБЖУ: 195/35/3/8

295 i 200 гр.
195 ккал
Курица тушеная с фасолью и перцем в соусе терияки
Рекомендуем
Курица тушеная с фасолью и перцем в соусе терияки

Состав: филе куриное, фасоль стручковая, перец болгарский, лук репчатый, соус терияки
КБЖУ: 195/35/3/8

295 i 200 гр.
195 ккал

Рекомендую

Люля-кебаб из говядины с салатом из помидоров черри
Рекомендуем

Состав: филе говядины, филе куриное, яйцо, помидоры черри, лук репчатый
КБЖУ: 352/51/8/8

455 i 150/150 гр.
352 ккал
Люля-кебаб из говядины с салатом из помидоров черри
Рекомендуем
Люля-кебаб из говядины с салатом из помидоров черри

Состав: филе говядины, филе куриное, яйцо, помидоры черри, лук репчатый
КБЖУ: 352/51/8/8

455 i 150/150 гр.
352 ккал

Рекомендую

Плов из булгура с говядиной

Состав: булгур, филе говядины, шампиньоны, лук, морковь
КБЖУ: 297/19/8/33

340 i 200 гр.
297 ккал
Плов из булгура с говядиной
Плов из булгура с говядиной

Состав: булгур, филе говядины, шампиньоны, лук, морковь
КБЖУ: 297/19/8/33

340 i 200 гр.
297 ккал

Рекомендую

БИЗНЕС ЛАНЧ - ПОНЕДЕЛЬНИК

Нажмите для просмотра.
Обед предусматривает разогрев в микроволновой печи.

300 i 450 гр.
492 ккал
БИЗНЕС ЛАНЧ - ПОНЕДЕЛЬНИК
БИЗНЕС ЛАНЧ - ПОНЕДЕЛЬНИК

Салат из индейки с морковкой, фасолью стручковой с маслом оливковым - 100 гр.
КБЖУ 165/14/11/3

Суп пюре грибной - 150 гр.
КБЖУ145/2/1/4

Жаркое из курицы (филе курицы, морковь, лук, капуста цветная, фасоль бобовая)
КБЖУ 172/26/2/12

Хлебцы
15/0,5/0/3

Чай

КБЖУ 492/42,5/14/22

300 i 450 гр.
492 ккал

Рекомендую

БИЗНЕС ЛАНЧ - ВТОРНИК

Нажмите для просмотра.
Обед предусматривает разогрев в микроволновой печи.

300 i 425 гр
547 ккал
БИЗНЕС ЛАНЧ - ВТОРНИК
БИЗНЕС ЛАНЧ - ВТОРНИК

Салат из свеклы, со свежей капустой, филе куриным, зеленым горошком и оливковым маслом - 100 гр.
КБЖУ 156/9/11/6

Котлета рыбная со стручковой фасолью - 75/100 гр.
КБЖУ 127/18/3/6

Блинчики из творога с медом - 150 гр.
КБЖУ 249/19/5/32

Хлебцы 15/0,5/0/3

Чай

ИТОГО КБЖУ 547/46,5/19/47

300 i 425 гр
547 ккал

Рекомендую

Салат "Тайский"
Новинка

Состав: лист салата, морковь, огурец, помидоры, кунжут
КБЖУ 142/2/12/4

220 i 150гр
142 ккал
Салат "Тайский"
Новинка
Салат "Тайский"

Состав: лист салата, морковь, огурец, помидоры, кунжут
КБЖУ 142/2/12/4

220 i 150гр
142 ккал

Рекомендую

Куриная грудка су-вид с овощами на гриле
Новинка

Состав: куриная грудка, прованские травы, цукини, баклажан, болгарский перец, лук
КБЖУ 266/41/8/6

395 i 250гр
266 ккал
Куриная грудка су-вид с овощами на гриле
Новинка
Куриная грудка су-вид с овощами на гриле

Состав: куриная грудка, прованские травы, цукини, баклажан, болгарский перец, лук
КБЖУ 266/41/8/6

395 i 250гр
266 ккал

Рекомендую

Сиг на пару с овощами и бальзамическим соусом
Новинка

Состав: сиг, спаржа, морковь, капуста брокколи, фасоль стручковая, сельдерей, болгарский перец, соус бальзамический
КБЖУ 243/23/12/9

465 i 200гр
243 ккал
Сиг на пару с овощами и бальзамическим соусом
Новинка
Сиг на пару с овощами и бальзамическим соусом

Состав: сиг, спаржа, морковь, капуста брокколи, фасоль стручковая, сельдерей, болгарский перец, соус бальзамический
КБЖУ 243/23/12/9

465 i 200гр
243 ккал

Рекомендую

Фрикасе из курицы
Новинка

Состав: куриное филе, перец болгарский, капуста брокколи, морковь, томат, макароны из твердых сортов пшеницы
КБЖУ 344/29/6/39

345 i 220гр
344 ккал
Фрикасе из курицы
Новинка
Фрикасе из курицы

Состав: куриное филе, перец болгарский, капуста брокколи, морковь, томат, макароны из твердых сортов пшеницы
КБЖУ 344/29/6/39

345 i 220гр
344 ккал

Рекомендую

Мясные тефтели в имбирном соусе с рисом
Новинка

Состав: фарш говяжий, рис, сливки, морковь, имбирь
КБЖУ 392/16/21/32

395 i 250гр
392 ккал
Мясные тефтели в имбирном соусе с рисом
Новинка
Мясные тефтели в имбирном соусе с рисом

Состав: фарш говяжий, рис, сливки, морковь, имбирь
КБЖУ 392/16/21/32

395 i 250гр
392 ккал

Рекомендую

Рулетики из нерки с овощами и кус кусом
Новинка

Состав: нерка, цукини, морковь, соус сливочно-икорный, кус кус отварной
КБЖУ 358/25/16/24

480 i 220гр
358 ккал
Рулетики из нерки с овощами и кус кусом
Новинка
Рулетики из нерки с овощами и кус кусом

Состав: нерка, цукини, морковь, соус сливочно-икорный, кус кус отварной
КБЖУ 358/25/16/24

480 i 220гр
358 ккал

Рекомендую

Котлеты из индейки с сыром и гречневой лапшой
Новинка

Состав: филе индейки, сыр, панировочные сухари, сметанно-морковный соус, гречневая лапша
КБЖУ 368/26/10/39

390 i 220гр
368 ккал
Котлеты из индейки с сыром и гречневой лапшой
Новинка
Котлеты из индейки с сыром и гречневой лапшой

Состав: филе индейки, сыр, панировочные сухари, сметанно-морковный соус, гречневая лапша
КБЖУ 368/26/10/39

390 i 220гр
368 ккал

Рекомендую

Муксун с шампиньонами и кедровыми орехами с кус-кусом
Новинка

Состав: муксун, шампиньоны, кедровый орех, сметана, кус кус отварной
КБЖУ 341/23/16/23

480 i 230гр
341 ккал
Муксун с шампиньонами и кедровыми орехами с кус-кусом
Новинка
Муксун с шампиньонами и кедровыми орехами с кус-кусом

Состав: муксун, шампиньоны, кедровый орех, сметана, кус кус отварной
КБЖУ 341/23/16/23

480 i 230гр
341 ккал

Рекомендую

Пенне с говядиной

Состав: макароны из твердых сортов пшеницы, говядина, перец болгарский, фасоль стручковая, горошек
КБЖУ: 385/26/13/40

445 i 350гр
385 ккал
Пенне с говядиной
Пенне с говядиной

Состав: макароны из твердых сортов пшеницы, говядина, перец болгарский, фасоль стручковая, горошек
КБЖУ: 385/26/13/40

445 i 350гр
385 ккал

Рекомендую

Венгерский гуляш с гречей

Состав: говядина, сельдерей, морковь, перец болгарский, соус томатный, греча отварная
КБЖУ: 364/22/11/42

395 i 350гр
364 ккал
Венгерский гуляш с гречей
Венгерский гуляш с гречей

Состав: говядина, сельдерей, морковь, перец болгарский, соус томатный, греча отварная
КБЖУ: 364/22/11/42

395 i 350гр
364 ккал

Рекомендую

Куриное филе с картофельным пюре

Состав: филе куриное, картофель, молоко, капуста брокколи, морковь
КБЖУ: 325/40/3/30

375 i 350гр
325 ккал
Куриное филе с картофельным пюре
Куриное филе с картофельным пюре

Состав: филе куриное, картофель, молоко, капуста брокколи, морковь
КБЖУ: 325/40/3/30

375 i 350гр
325 ккал

Рекомендую

Пенне с курицей карри на кокосовом молоке

Состав: макароны из твердых сортов пшеницы, филе куриное, перец болгарский, цуккини, горошек, кокосовое молоко
КБЖУ: 357/29/10/33

365 i
357 ккал
Пенне с курицей карри на кокосовом молоке
Пенне с курицей карри на кокосовом молоке

Состав: макароны из твердых сортов пшеницы, филе куриное, перец болгарский, цуккини, горошек, кокосовое молоко
КБЖУ: 357/29/10/33

365 i
357 ккал

Рекомендую

Сырники классические

Состав: творог обезжиренный, мука из твердых сортов пшеницы, яйцо, вишня, сметана
КБЖУ: 273/31/7/19

320 i 200гр
273 ккал
Сырники классические
Сырники классические

Состав: творог обезжиренный, мука из твердых сортов пшеницы, яйцо, вишня, сметана
КБЖУ: 273/31/7/19

320 i 200гр
273 ккал

Рекомендую

Муксун с рисом, томатами и маслинами

Состав: муксун, рис, помидоры черри, маслины, лук красный
КБЖУ: 342/30/5/41

495 i 350гр
342 ккал
Муксун с рисом, томатами и маслинами
Муксун с рисом, томатами и маслинами

Состав: муксун, рис, помидоры черри, маслины, лук красный
КБЖУ: 342/30/5/41

495 i 350гр
342 ккал

Рекомендую

Палтус с пюре из брокколи

Состав: филе палтуса, брокколи, картофель, морковь, помидоры черри, кунжут
КБЖУ: 264/36/5/16

395 i 300гр
264 ккал
Палтус с пюре из брокколи
Палтус с пюре из брокколи

Состав: филе палтуса, брокколи, картофель, морковь, помидоры черри, кунжут
КБЖУ: 264/36/5/16

395 i 300гр
264 ккал

Рекомендую

Боул с куриным филе

Состав: куриное филе, бурый рис, морковь, фасоль стручковая, горошек, персик, яйцо, кокосовое молоко
КБЖУ: 355/37/9/28

340 i 300гр
355 ккал
Боул с куриным филе
Боул с куриным филе

Состав: куриное филе, бурый рис, морковь, фасоль стручковая, горошек, персик, яйцо, кокосовое молоко
КБЖУ: 355/37/9/28

340 i 300гр
355 ккал

Рекомендую

Сендвич с тунцом

Состав: хлеб тостовый, тунец, томаты, огурец, зелень, яйцо, соус творожно-горчичный
КБЖУ: 268/14/7/33

320 i 150гр
268 ккал
Сендвич с тунцом
Сендвич с тунцом

Состав: хлеб тостовый, тунец, томаты, огурец, зелень, яйцо, соус творожно-горчичный
КБЖУ: 268/14/7/33

320 i 150гр
268 ккал

Рекомендую

Сендвич с лососем

Состав: хлеб тостовый, семга слабой соли, томаты, огурец, зелень, яйцо, соус творожный
КБЖУ: 379/19/17/34

340 i 200гр
379 ккал
Сендвич с лососем
Сендвич с лососем

Состав: хлеб тостовый, семга слабой соли, томаты, огурец, зелень, яйцо, соус творожный
КБЖУ: 379/19/17/34

340 i 200гр
379 ккал

Рекомендую

Сендвич с курицей
Рекомендуем

Состав: хлеб тостовый, куриное филе, томаты, огурец, зелень, соус томатный
КБЖУ: 287/19/5/39

290 i 150гр
287 ккал
Сендвич с курицей
Рекомендуем
Сендвич с курицей

Состав: хлеб тостовый, куриное филе, томаты, огурец, зелень, соус томатный
КБЖУ: 287/19/5/39

290 i 150гр
287 ккал

Рекомендую

Гранола с бананом

Состав: гранола, творог, йогурт, банан
КБЖУ: 274/15/2/47

250 i 200гр
274 ккал
Гранола с бананом
Гранола с бананом

Состав: гранола, творог, йогурт, банан
КБЖУ: 274/15/2/47

250 i 200гр
274 ккал

Рекомендую

Гранола с клубникой
Рекомендуем

Состав: гранола, творог, йогурт, клубника
КБЖУ: 221/14/2/33

250 i 200гр
221 ккал
Гранола с клубникой
Рекомендуем
Гранола с клубникой

Состав: гранола, творог, йогурт, клубника
КБЖУ: 221/14/2/33

250 i 200гр
221 ккал

Рекомендую

Гранола с персиком
Новинка

Состав: гранола, творог, йогурт, персики, вишня
КБЖУ: 261/14/2/43

250 i 200гр
261 ккал
Гранола с персиком
Новинка
Гранола с персиком

Состав: гранола, творог, йогурт, персики, вишня
КБЖУ: 261/14/2/43

250 i 200гр
261 ккал

Рекомендую

Крем суп из брокколи

Состав: брокколи, картофель, горошек, молоко
КБЖУ: 275/9/14/29

255 i 300 гр
275 ккал
Крем суп из брокколи
Крем суп из брокколи

Состав: брокколи, картофель, горошек, молоко
КБЖУ: 275/9/14/29

255 i 300 гр
275 ккал

Рекомендую

Пенне с неркой

Состав: макароны из твердых сортов пшеницы, семга, брокколи, маслины, помидоры черри, соус
КБЖУ: 339/22/12/31

410 i 300гр
339 ккал
Пенне с неркой
Пенне с неркой

Состав: макароны из твердых сортов пшеницы, нерка, брокколи, маслины, помидоры черри, соус
КБЖУ: 339/22/12/31

410 i 300гр
339 ккал

Рекомендую

Завертон с говядиной
Новинка

Состав: кукурузная лепешка, фарш говяжий, фасоль стручковая, морковь, перец болгарский, соус творожный
КБЖУ: 358/16/19/28

420 i 150гр
358 ккал
Завертон с говядиной
Новинка
Завертон с говядиной

Состав: кукурузная лепешка, фарш говяжий, фасоль стручковая, морковь, перец болгарский, соус творожный
КБЖУ: 358/16/19/28

420 i 150гр
358 ккал

Рекомендую

Завертон с лососем
Новинка

Состав: кукурузная лепешка, семга слабосоленая, перец болгарский, фасоль стручковая, соус творожный
КБЖУ: 357/22/18/24

455 i 150гр
357 ккал
Завертон с лососем
Новинка
Завертон с лососем

Состав: кукурузная лепешка, семга слабосоленая, перец болгарский, фасоль стручковая, соус творожный
КБЖУ: 357/22/18/24

455 i 150гр
357 ккал

Рекомендую

Филе хека с брокколи и картофелем

Состав: филе хека в панировке, картофель, брокколи
КБЖУ 325/15/21/21

375 i 250гр
325 ккал
Филе хека с брокколи и картофелем
Филе хека с брокколи и картофелем

Состав: филе хека в панировке, картофель, брокколи
КБЖУ 325/15/21/21

375 i 250гр
325 ккал

Рекомендую

Скрэмбл с овощами
Новинка

Состав: яйцо куриное, шампиньоны, цуккини, помидоры черри
КБЖУ: 270/21/17/5

215 i 250гр
270 ккал
Скрэмбл с овощами
Новинка
Скрэмбл с овощами

Состав: яйцо куриное, шампиньоны, цуккини, помидоры черри
КБЖУ: 270/21/17/5

215 i 250гр
270 ккал

Рекомендую

Стир фрай из кальмаров с лапшой
Рекомендуем

Состав: лапша пшеничная, филе кальмара, фасоль красная, морковь, перец болгарский, сельдерей
КБЖУ: 355/36/4/44

390 i 250гр
355 ккал
Стир фрай из кальмаров с лапшой
Рекомендуем
Стир фрай из кальмаров с лапшой

Состав: лапша пшеничная, филе кальмара, фасоль красная, морковь, перец болгарский, сельдерей
КБЖУ: 355/36/4/44

390 i 250гр
355 ккал

Рекомендую

Нерка с булгуром

Состав: семга, булгур, редис дайкон, фасоль стручковая, цуккини
КБЖУ 325/37/9/19

595 i 300 гр
325 ккал
Нерка с булгуром
Нерка с булгуром

Состав: нерка, булгур, редис дайкон, фасоль стручковая, цуккини
КБЖУ 325/37/9/19

595 i 300 гр
325 ккал

Рекомендую

Смузи детокс со свеклой и вишней
Новинка

Состав: свекла, апельсин, вишня, семена льна
КБЖУ 114/4/1/22

250 i 300 гр
114 ккал
Смузи детокс со свеклой и вишней
Новинка
Смузи детокс со свеклой и вишней

250 i 300 гр
114 ккал

Рекомендую

Фреш детокс морковь, тыква, сельдерей
Новинка

Фреш с соленым вкусом (!)
КБЖУ 68/1/0/15

200 i 300 гр
68 ккал
Фреш детокс морковь, тыква, сельдерей
Новинка
Фреш детокс морковь, тыква, сельдерей

200 i 300 гр
68 ккал

Рекомендую

Фреш виноград апельсин
Новинка
200 i 300 гр
90 ккал
Фреш виноград апельсин
Новинка
Фреш виноград апельсин

200 i 300 гр
90 ккал

Рекомендую

Фреш ананас, имбирь, мята, банан
Новинка
250 i 300 гр
37 ккал
Фреш ананас, имбирь, мята, банан
Новинка
Фреш ананас, имбирь, мята, банан

250 i 300 гр
37 ккал

Рекомендую

Смузи детокс с апельсином, яблоком, мятой и имбирем
Новинка
250 i 300 гр
75 ккал
Смузи детокс с апельсином, яблоком, мятой и имбирем
Новинка
Смузи детокс с апельсином, яблоком, мятой и имбирем

250 i 300 гр
75 ккал

Рекомендую

Фреш груша апельсин
Новинка
200 i 300 гр
82 ккал
Фреш груша апельсин
Новинка
Фреш груша апельсин

200 i 300 гр
82 ккал

Рекомендую

Фреш яблоко сельдерей
Новинка
200 i 300 гр
59 ккал
Фреш яблоко сельдерей
Новинка
Фреш яблоко сельдерей

200 i 300 гр
59 ккал

Рекомендую

Фреш апельсин морковь
Новинка
150 i 300 гр
37 ккал
Фреш апельсин морковь
Новинка
Фреш апельсин морковь

150 i 300 гр
37 ккал

Рекомендую

Смузи детокс с ананасом, пекинской капустой и огурцом
Новинка
200 i 300 гр
72 ккал
Смузи детокс с ананасом, пекинской капустой и огурцом
Новинка
Смузи детокс с ананасом, пекинской капустой и огурцом

200 i 300 гр
72 ккал

Рекомендую

Смузи детокс с яблоком, морковью, огурцом и имбирем
Новинка
250 i 300 гр
84 ккал
Смузи детокс с яблоком, морковью, огурцом и имбирем
Новинка
Смузи детокс с яблоком, морковью, огурцом и имбирем

250 i 300 гр
84 ккал

Рекомендую

Смузи льняной с грушей, лаймом, яблоком и авокадо
Новинка

Состав: семена льна, груша, лайм, мята, авокадо, яблоко
КБЖУ 118/4/2/20

300 i 300 гр
118 ккал
Смузи льняной с грушей, лаймом, яблоком и авокадо
Новинка
Смузи льняной с грушей, лаймом, яблоком и авокадо

300 i 300 гр
118 ккал

Рекомендую

Смузи яблоко, морковь, банан
250 i 300 гр.
170 ккал
Смузи яблоко, морковь, банан
Смузи яблоко, морковь, банан

250 i 300 гр.
170 ккал

Рекомендую

Смузи яблоко, груша на кокосовом молоке
250 i 300 гр.
98 ккал
Смузи яблоко, груша на кокосовом молоке
Смузи яблоко, груша на кокосовом молоке

250 i 300 гр.
98 ккал

Рекомендую

Смузи клубника, киви, апельсин
200 i 300 гр.
26 ккал
Смузи клубника, киви, апельсин
Смузи клубника, киви, апельсин

200 i 300 гр.
26 ккал

Рекомендую

Смузи киви, груша, яблоко
250 i 300 гр.
138 ккал
Смузи киви, груша, яблоко
Смузи киви, груша, яблоко

250 i 300 гр.
138 ккал

Рекомендую

Смузи йогурт с грушей
250 i 300 гр.
137 ккал
Смузи йогурт с грушей
Смузи йогурт с грушей

250 i 300 гр.
137 ккал

Рекомендую

Изотоник с клубникой, киви и огурцом
150 i 300 гр.
37 ккал
Изотоник с клубникой, киви и огурцом
Изотоник с клубникой, киви и огурцом

150 i 300 гр.
37 ккал

Рекомендую

Фреш яблоко, груша

КБЖУ: 146/1/1/32

300 i 300 гр.
146 ккал
Фреш яблоко, груша
Фреш яблоко, груша

300 i 300 гр.
146 ккал

Рекомендую

Фреш яблоко, морковь
250 i 300 гр.
119 ккал
Фреш яблоко, морковь
Фреш яблоко, морковь

250 i 300 гр.
119 ккал

Рекомендую

Фреш морковный

КБЖУ: 105/3/1/21

150 i 300 гр.
105 ккал
Фреш морковный
Фреш морковный

150 i 300 гр.
105 ккал

Рекомендую

Смузи "Мокко"

Состав: банан, чернослив, кокосовое молоко
КБЖУ:210/2/1/48

300 i 300 гр.
210 ккал
Смузи "Мокко"
Смузи "Мокко"

Состав: банан, чернослив, кокосовое молоко
КБЖУ:210/2/1/48

300 i 300 гр.
210 ккал

Рекомендую

Смузи бананово-клубничный
250 i 300 гр.
168 ккал
Смузи бананово-клубничный
Смузи бананово-клубничный

250 i 300 гр.
168 ккал

Рекомендую

Смузи банан, апельсин, клубника
250 i 300 гр.
164 ккал
Смузи банан, апельсин, клубника
Смузи банан, апельсин, клубника

250 i 300 гр.
164 ккал

Рекомендую

Протеиновый творожный коктейль с персиком
250 i 300 гр.
152 ккал
Протеиновый творожный коктейль с персиком
Протеиновый творожный коктейль с персиком

250 i 300 гр.
152 ккал

Рекомендую

Овсяно-персиковый коктейль "Стройность"
250 i 300 гр.
159 ккал
Овсяно-персиковый коктейль "Стройность"
Овсяно-персиковый коктейль "Стройность"

250 i 300 гр.
159 ккал

Рекомендую

Смузи йогурт, вишня

КБЖУ: 185/10/3/27

250 i 300 гр.
185 ккал
Смузи йогурт, вишня
Смузи йогурт, вишня

250 i 300 гр.
185 ккал

Рекомендую

Смузи груша, вишня, мята
200 i 300 гр.
27 ккал
Смузи груша, вишня, мята
Смузи груша, вишня, мята

200 i 300 гр.
27 ккал

Рекомендую

Смузи клубника, киви, огурец
150 i 300 гр.
24 ккал
Смузи клубника, киви, огурец
Смузи клубника, киви, огурец

150 i 300 гр.
24 ккал

Рекомендую

Рисовая каша на молоке с курагой

Состав: рис, молоко, мед, курага
КБЖУ: 204/1/2/40

250 i 200 гр.
204 ккал
Рисовая каша на молоке с курагой
Рисовая каша на молоке с курагой

Состав: рис, молоко, мед, курага
КБЖУ: 204/1/2/40

250 i 200 гр.
204 ккал

Рекомендую

Салат с телячьим языком свежими овощами и дижонской заправкой

Состав: язык говяжий, сельдерей, перец болгарский, огурец, лист салата
КБЖУ: 135/10/7/6

320 i 190 гр.
135 ккал
Салат с телячьим языком свежими овощами и дижонской заправкой
Салат с телячьим языком свежими овощами и дижонской заправкой

Состав: язык говяжий, сельдерей, перец болгарский, огурец, лист салата
КБЖУ: 135/10/7/6

320 i 190 гр.
135 ккал

Рекомендую

Овощные шашлычки в соусе терияки

Состав: баклажаны, перец болгарский, помидор, цукини, сельдерей, соус терияки
КБЖУ: 60/2/1/12

170 i 200 гр.
60 ккал
Овощные шашлычки в соусе терияки
Овощные шашлычки в соусе терияки

Состав: баклажаны, перец болгарский, помидор, цукини, сельдерей, соус терияки
КБЖУ: 60/2/1/12

170 i 200 гр.
60 ккал

Рекомендую

Салат с тилапией и печеным авокадо

Состав: лист салата, шампиньоны, авокадо, цукини, филе тилапии
КБЖУ: 229/13/17/5

380 i 220 гр.
229 ккал
Салат с тилапией и печеным авокадо
Салат с тилапией и печеным авокадо

Состав: лист салата, шампиньоны, авокадо, цукини, филе тилапии
КБЖУ: 229/13/17/5

380 i 220 гр.
229 ккал

Рекомендую

Белковый салат с кальмарами, грибами яйцом и свежим огурцом

Состав: филе кальмара, шампиньоны, огурец, яйцо, лист салата
КБЖУ: 260/23/17/3

310 i 200 гр.
260 ккал
Белковый салат с кальмарами, грибами яйцом и свежим огурцом
Белковый салат с кальмарами, грибами яйцом и свежим огурцом

Состав: филе кальмара, шампиньоны, огурец, яйцо, лист салата
КБЖУ: 260/23/17/3

310 i 200 гр.
260 ккал

Рекомендую

Крем суп из кабачков с гренками
Рекомендуем

Состав: цукини, картофель, сливки, сухарики
КБЖУ: 148/3/8/14

290 i 210 гр.
148 ккал
Крем суп из кабачков с гренками
Рекомендуем
Крем суп из кабачков с гренками

Состав: цукини, картофель, сливки, сухарики
КБЖУ: 148/3/8/14

290 i 210 гр.
148 ккал

Рекомендую

Рыбные тефтельки в грибном соусе

Состав: горбуша, палтус, шампиньоны, сливки
КБЖУ: 205/21/12/2

325 i 140 гр.
205 ккал
Рыбные тефтельки в грибном соусе
Рыбные тефтельки в грибном соусе

Состав: горбуша, палтус, шампиньоны, сливки
КБЖУ: 205/21/12/2

325 i 140 гр.
205 ккал

Рекомендую

Творожная запеканка с персиками
Рекомендуем

Состав: творог, персик консервированный, мед, сметана
КЬЖУ: 222/21/4/23

280 i 180 гр.
222 ккал
Творожная запеканка с персиками
Рекомендуем
Творожная запеканка с персиками

Состав: творог, персик консервированный, мед, сметана
КЬЖУ: 222/21/4/23

280 i 180 гр.
222 ккал

Рекомендую